Jeśli kładziesz się spać regularnie, przesypiasz całą noc, a mimo to rano budzisz się wykończony, to pierwszy sygnał, że możesz być jedną z wielu osób cierpiących na zespół chronicznego zmęczenia.
Głównym objawem CFS jest uczucie ogromnego zmęczenia i ogólnie złego samopoczucia. Jednak u chorych mogą występować też:
- problemy ze snem;
- ból mięśni lub stawów;
- bóle głowy;
- ból gardła;
- problemy z myśleniem, zapamiętywaniem lub koncentracją;
- objawy grypopodobne;
- zawroty głowy lub wymioty;
- szybkie lub nieregularne bicie serca.
Czytaj także: Nerwobóle serca – przyczyny, objawy i leczenie
Czytaj także: Poranne zmęczenie – przyczyny, objawy. Jak sobie radzić z porannym zmęczeniem?
Chroniczne zmęczenie przedmiotem badań naukowców
Naukowcy uważają, że osoby, które się nie wysypiają są bardziej narażone na depresję, otyłość, chorobę wieńcową, cukrzycę, a nawet udar. Dlatego przyjrzeli się problemowi na poziomie komórkowym, a dokładniej mitochondrialnym.
Jak działa układ nerwowy? Odpowiedź znajdziesz w filmie:
Czytaj także: Jak skutecznie rozładować stres i pozbyć się napięcia?
Co to są mitochondria?
Mitochondria to maleńkie elementy naszych komórek, a ich funkcję można porównać do elektrowni, która zasila pracę naszego organizmu. Bez tego „zasilania” bylibyśmy martwi. To one zamieniają substancje takie jak tłuszcze, cukry, białka i tlen w „prąd” potrzebny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Kiedy mitochondria chorują, stają się osłabione. To właśnie ten trop zbadali naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego. Zauważyli oni, że osoby cierpiące na chroniczne zmęczenie mają też zmiany w działaniu mitochondriów. Zmiany te mogą mieć wiele przyczyn – infekcje, wirusy, a nawet stres. Mechanizmem obronnym mitochondriów jest zapadanie w stan podobny do hibernacji. Hibernacja to stan, w którym organizm spowalnia procesy życiowe, żeby dostosować się do niesprzyjających warunków i przetrwać.
Czytaj także: Jedz orzechy włoskie! Na stres, odporność i na urodę
Czytaj także: Zbawienny wpływ zielonych roślin na nasze samopoczucie i … odporność!
Jak wygląda leczenie CFS?
Leczenie zespołu chronicznego zmęczenia ma na celu złagodzenie jego objawów. Obejmuje między innymi:
- terapię poznawczo-behawioralną;
- program ćwiczeń nazywany stopniowaną terapią ruchową;
- farmakologię.
Większość osób cierpiących na CFS z czasem wraca do zdrowia.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza?
Objawy CFS mogą przypominać objawy innych chorób, dlatego warto udać się do lekarza rodzinnego, który postawi prawidłową diagnozę.
Czytaj także: Dlaczego nie możesz schudnąć? Zapytaliśmy dietetyka i trenera personalnego
Czytaj także: Czy można się zakazić koronawirusem przez łzy?
