Żeń-szeń syberyjski dostępny jest pod wieloma postaciami. Można spożywać go w formie surowej, suszonej, jako napar, nalewkę, maseczkę czy suplement diety. Działa pobudzająco, regeneruje organizm, zmniejsza napięcie fizyczne i psychiczne, wspomaga potencję, regeneruje skórę, przyspiesza gojenie się ran oraz przeciwdziała wielu chorobom. Surowcem leczniczym jest korzeń rośliny.
Żeń-szeń syberyjski – właściwości i skład
Skład żeń-szenia jest niezwykle bogaty – zawiera on około 200 substancji, które mają korzystny wpływ na zdrowie. Do najbardziej docenianych zaliczane są poniższe składniki:
-
Ginsenozydy – jest to jedna z najcenniejszych substancji czynnych znajdujących się w korzeniu żeń-szenia i jednocześnie występująca w najwyższym stężeniu. Ginsenozydy należą do grypy saponinów triterpenowych. Sprawiają one, że hemoglobina zwiększa swoją zdolność do łączenia się z cząsteczkami tlenu, a pierwiastek ten jest transportowany do komórek ciała. Dzięki temu cały organizm staje się lepiej dotleniony.
-
Panaksany – zmniejszają poziom glukozy we krwi.
-
Panaksynole – działają przeciwzakrzepowo i poprawiają krążenie krwi.
-
Eleutrozydy – zmniejszają objawy i skutki stresu psychicznego oraz fizycznego, wzmacniają organizm, regulują pracę układu nerwowego, pobudzają, podnoszą odporność organizmu i skracają czas rekonwalescencji.
-
Witaminy z grupy B – poprawiają pracę układu immunologicznego, nerwowego i sercowo-naczyniowego.
-
Witamina A – podnosi poziom odporności organizmu na różnego rodzaju infekcje, stymuluje odnowę komórkową i neutralizuje działanie wolnych rodników, które mają destrukcyjny wpływ na wszystkie komórki ciała.
-
Witamina C – działa antyoksydacyjnie, reguluje gospodarkę wodną organizmu, działa przeciwstarzeniowo, wspomaga pracę układu immunologicznego, ułatwia absorpcję żelaza, działa bakteriobójczo, wzmacnia naczynia krwionośne, zęby i dziąsła.
Liczne pierwiastki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, np. wapń, miedź, fosfor, cynk, potas, żelazo, magnez, sód, siarka.
Zobaczcie, jaka jest skuteczność działania witamin C na filmie poniżej:
Żeń-szeń syberyjski – działanie
Żeń-szeń syberyjski jest rośliną, która wykazuje niezwykle szerokie spektrum zastosowań. Została dobrze przebadania, a większość z właściwości potwierdzona przez liczne badania naukowe. Działanie żeń-szenia syberyjskiego jest następujące:
-
Zmniejsza uczucie stresu – żeń-szeń oddziałuje na układ nerwowy, a także pośrednio na procesy metaboliczne, które pozwalają funkcjonować organizmowi w czasie wzmożonego obciążenia i stresu. Ma wpływ na gruczoły nadnerczy, przysadkę i podwzgórze oraz stymuluje produkcję endorfin.
-
Stymuluje pracę mózgu, podnosi poziom koncentracji, poprawia procesy zapamiętywania
- Zmniejsza zmęczenie, przyspiesza regenerację organizmu, pobudza i poprawia samopoczucie.
- Poprawia kondycję psychofizyczną.
- Przyspiesza regenerację organizmu po wysiłku fizycznym.
-
Podnosi zdolność seksualną – może być stosowany pomocniczo w leczeniu impotencji.
- Podnosi odporność organizmu na działanie bakterii, wirusów i grzybów.
- Korzystnie wpływa na pracę wątroby – zwiększa aktywność mikrofagów, odpowiadających za usuwanie toksyn z organizmu i krwiobiegu. Żeń-szeń stymuluje syntezę białek w wątrobie oraz usuwa wolne rodniki z hepatocytów.
-
Obniża poziom złego cholesterolu, trójglicerydów i kwasów tłuszczowych. Z drugiej strony podnosi poziom dobrego cholesterolu (HDL) i zmniejsza zdolność płytek krwi do zlepiania się ze sobą.
-
Przeciwdziała cukrzycy – dzięki zawartości glikanów, adenozyny, kwasu karboksylowego i peptydów żeń-szeń obniża poziom cukru we krwi.
- Zapobiega nowotworom – występujące w żeń-szeniu ginsenozydy hamują podział komórek rakowych.
Żeń-szeń syberyjski – zastosowanie i dawkowanie
Surowcem leczniczym żeń-szenia syberyjskiego jest korzeń. Można go stosować zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Oto kilka przykładów zastosowania żeń-szenia:
-
Herbatka z żeń-szenia – łyżeczkę drobno pokrojonego żeń-szenia należy wsypać do filiżanki i zalać wrzątkiem. Czas potrzebny na zaparzenie naparu to około 10-15 minut. Można również przyrządzić mocniejszą esencję i łyżkę lub dwie zalać gorącą wodą. Tak przyrządzoną herbatę można wypić na 2-3 razy, za każdym razem rozcieńczając z wodą. Dzienne spożycie żeń-szenia syberyjskiego pod postacią herbaty nie powinno przekraczać 3 gramów.
-
Korzeń żeń-szenia do żucia – surowy lub suszony korzeń można żuć około 10-15, a następnie połknąć. Nie powinno się przekraczać 3 gramów żeń-szenia dziennie.
- Nalewka z żeń-szenia – nalewki i ekstrakty z żeń-szenia można zakupić np. w sklepach ze zdrową żywnością. Napoje tego typu zwykle należy pić 2 razy dziennie po około 20-30 kropli rozcieńczonych w wodzie. Nalewkę z żeń-szenia można też przygotować samodzielnie. W tym celu pokrojony drobno korzeń należy zalać alkoholem (np. 1 korzeń na 500 ml wódki) i odstawić w ciepłe, zacienione miejsce na 3 tygodnie. Po tym czasie nalewkę można odcedzić, przelać do butelki i przechowywać w chłodnym, zacienionym miejscu. Nalewkę domowej roboty można pić w ilości ½ lub 1 łyżeczki dziennie.
- Suplementy diety – wyciąg z żeń-szenia występuje w wielu suplementach diety – jako główny składnik lub jeden z wielu elementów. Żeń-szeń w takiej postaci powinien być przyjmowany w ilości do 500 mg dziennie.
-
Maseczka z żeń-szenia – aby stosować korzeń żeń-szenia w postaci maski lub maści, należy go drobno posiekać i zalać wrzątkiem, uważając, by nie konsystencja nie była zbyt rzadka. Maskę można nałożyć na skórę na 20-30 minut i zmyć wodą.
Żeń-szeń syberyjski – przeciwwskazania
Przeciwwskazaniami do stosowania żeń-szenia są:
-
ciąża i laktacja,
- choroby układu sercowo-naczyniowego,
- hemofilia i inne choroby krzepnięcia krwi,
- hipoglikemia,
- wiek dziecięcy.
Żeń-szeń jest produktem naturalnym i stosowany prawidłowo nie powinien przynosić żadnych skutków ubocznych. Jednak zażywany w nadmiarze może wywołać objawy takie jak bóle głowy, bezsenność, nadciśnienie, biegunka, złe samopoczucie czy alergia. Żeń-szenia nie należy spożywać tuż przed snem, ponieważ może wywołać problemy z zaśnięciem.
