Do masażu gorącymi kamieniami stosuje się bazalt i biały marmur. Mają one gładką powierzchnię, co ułatwia ich poślizg na skórze. Największe układa się na brzuchu, kości krzyżowej i pod szyją. Kamienie mniejszych rozmiarów trzymane są w dłoniach masowanego, a jeszcze mniejsze układa się między palcami stóp i na twarzy.
Zobacz także: Masaż bańkami chińskimi – na czym polega? Wskazania i przeciwwskazania do masażu bańkami chińskimi
Masaż gorącymi kamieniami krok po kroku
By wykonać masaż gorącymi kamieniami, należy je najpierw rozgrzać w wodzie o temperaturze od 42 do 50°C. Najczęściej wykorzystuje się do tego specjalne podgrzewacze. Dokładna temperatura musi być dostosowana do indywidualnych preferencji osoby poddającej się zabiegowi. Wyciągnięte z wody i osuszone kamienie należy następnie natrzeć oliwą. Masowany powinien wcześniej umyć całe ciało i zdjąć biżuterię. Jego skóra musi być odpowiednio natłuszczona.
Zobacz także: Masaż erotyczny – jak zrobić masaż erotyczny kobiecie i mężczyźnie?
Masaż gorącymi kamieniami trwa zazwyczaj od 60 do 90 minut. Jeżeli w jego trakcie kamienie wystygną, należy je wymienić. Najpierw masuje się przednią, a później tylną część ciała. W trakcie masażu gorącymi kamieniami wykorzystuje się takie techniki, jak:
- Głaskanie – polega na przesuwaniu kamieni wzdłuż ciała. Bardzo ważny jest dobór odpowiedniego kształtu i rozmiaru kamienia, tak by jego powierzchnia jak najściślej przylegała do ciała masowanego;
- Rozcieranie, czyli masowanie ciała ruchami okrężnymi;
- Ugniatanie – masujący zbliża do siebie dwa kamienie o podobnym kształcie i rozmiarze, po czym ugniata powstałą między nimi fałdkę.
Zobacz także: Na czym polega i na co pomaga masaż tajski? Jakie są przeciwwskazania?
Po zakończeniu masażu kamienie należy najpierw opłukać w zimnej wodzie, a następnie umyć w ciepłej z dodatkiem mydła i zdezynfekować środkiem antybakteryjnym. By nie utraciły swoich właściwości, po każdym zabiegu trzeba je umieścić na 20 minut w wodzie z dodatkiem soli morskiej. Na koniec kamienie powinny zostać natłuszczone, np. oliwą z oliwek.
Zobacz także: Leczniczy masaż Hawajski Lomi lomi nui – na czym polega?
Masaż gorącymi kamieniami a filozofia Wschodu
Kamienie są umieszczane na ciele masowanego zgodnie z mapą tzw. czakr. Według hinduskiej filozofii, są to punkty odpowiadające za odbieranie i przetwarzanie energii, która następnie jest wchłaniana do pola energetycznego człowieka. Masaż gorącymi kamieniami ma powodować ich otwarcie – pozostawienie zablokowanych czakr może powodować problemy zdrowotne. Takich punktów jest na ciele około 300, ale najważniejszych jest 7 z nich:
- Czakra korony – znajduje się na czubku głowy, wpływa na życie duchowe. Jej blokada może powodować choroby mózgu, zarówno psychiczne, jak i fizyczne;
- Czakra trzeciego oka – znajduje się w środkowej części czoła, między brwiami. Opowiada za wyobraźnię, jej blokady mogą prowadzić do bólów głowy i problemów ze wzrokiem;
- Czakra gardła – mieści się na szyi. Oddziałuje na twórczość człowieka. Jej zaburzenia powodują m.in. astmę, bóle gardła, anginę i utratę głosu;
- Czakra serca mieści się na piersi. Odpowiada za energię miłości. Blokada tej czakry może przyczyniać się do zaburzeń układu krążenia, oddechowego i odpornościowego;
- Czakra splotu słonecznego – reguluje życie uczuciowe. Jej zamknięcie powoduje alergie, zmęczenie, choroby układu pokarmowego, cukrzycę;
- Czakra seksu – mieści się w podbrzuszu, kieruje życiem seksualnym; jej zamknięcie wywołuje bezpłodność i impotencję;
- Czakra korzenia – znajduje się u podstawy kręgosłupa, przy kości ogonowej. Wpływa na układ odpornościowy i życiową energię. Jej zaburzenia mogą przyczyniać się do zapaleń stawów, artretyzmu i chorób kręgosłupa.
Zobacz także: Masaż ajurwedyjski – na czym polega, jego działanie i rodzaje
Masaż gorącymi kamieniami – korzyści
Masaż gorącymi kamieniami ma pozytywny wpływ na:
- Układ krwionośny – poprawia krążenie, rozszerza naczynia krwionośne, ułatwia odpływ krwi żylnej, podwyższa puls i przyspiesza pracę serca;
- Układ chłonny – poprawia cyrkulację limfy, przyspiesza wydalanie przez komórki produktów przemiany materii;
- Układ nerwowy – łagodzi objawy stresu, działa uspokajająco i relaksująco;
- Układ mięśniowy – wspomaga regenerację po długotrwałym wysiłku, poprawia napięcie i elastyczność mięśni;
- Skórę – wysoka temperatura powoduje otwieranie porów skóry, przyspiesza obieg krwi i limfy w naczyniach skórnych, poprawia jej wygląd, nadaje jędrności, pomaga zwalczać cellulit.
Przeciwwskazania do masażu gorącymi kamieniami
Mimo dobroczynnego działania masażu gorącymi kamieniami, nie zawsze jest on zalecany. Odradza się go osobom, których skóra jest bardzo wrażliwa, szczególnie na ciepło lub dotyk. Nie powinni też stosować go ci, których układ nerwowy został w jakiś sposób uszkodzony. Szczególną ostrożność muszą zachować osoby mające problemy z układem krążenia, np. nadciśnienie tętnicze, żylaki, wady lub choroby serca. Przeciwwskazaniem są również ostre stany zapalne stawów, kości, ścięgien i tkanek okołostawowych. Masażu gorącymi kamieniami nie powinno się stosować także przy nowotworach, cukrzycy, gdy na skórze występują rany i owrzodzenia oraz w czasie ciąży.
