Menopauza i poprzedzające ją klimakterium to okres w życiu kobiety kończący jej aktywność prokreacyjną, co wiąże się ze stopniowym zmniejszaniem wydzielania estrogenów. Tzw. przekwitanie bywa dla kobiet dość nieprzyjemne ze względu na towarzyszące mu objawy, np. rozdrażnienie, uderzenia gorąca, nocne poty. Pomocne w ich łagodzeniu są zioła na menopauzę, które zażywa się przeważnie w formie naparów lub tabletek.
Zioła na menopauzę ojca Czesława Klimuszki
Do znanych ziół na menopauzę należy mieszanka opracowana przez ojca Czesława Klimuszkę. W jej składzie znajdują się: szyszki chmielu, liść pokrzywy, ziele serdecznika, ziele przywrotnika, liść melisy, korzeń lukrecji, korzeń mniszka, liść mięty, kwiat bławatka. Opakowanie 620 g kosztuje około 65 zł. Wystarcza na trzymiesięczną kurację.
Napar uzyskuje się przez zalanie 1 szklanką wrzącej wody 1 łyżeczki uprzednio wymieszanych surowców zielarskich. Miksturę odstawia się pod przykryciem na 30 minut, po czym przecedza się ją. Należy pić 1 szklankę przed snem.
Menopauza – zioła Bonifratrów
Herbatka ziołowa na menopauzę Bonifratrów to kolejny warty uwagi naturalny sposób łagodzenia towarzyszących przekwitaniu objawów. Sporządzana jest z: kwiatu malwy, liści rozmarynu, kwiatu rumianku, ziela melisy, ziela mniszka, liści pokrzywy, ziela skrzypu, kwiatu lipy, ziela fiołka trójbarwnego, szyszek chmielu. Opakowanie 100 g kosztuje około 13 zł. Herbatę przygotowuje się poprzez zalanie 2 g ziół 1 szklanką wrzącej wody, zaparzanie pod przykryciem przez około 10 minut i przecedzenie. Świeżo przygotowany, ciepły napar należy pić 2 razy na dobę po 250 ml.
Zioła przy menopauzie ojca Grzegorza Sroki
Kolejną propozycją pomocną przy menopauzie są zioła ojca Grzegorza Sroki. Dostępne w formie kapsułek, stanowią połączenie szyszek chmielu i kłącza pluskwicy groniastej. Przyjmować należy 1 kapsułkę 2 razy dziennie. Z kolei w kroplach znajdują się: wyciąg alkoholowy z ziela krwawnika, wyciąg alkoholowy złożony z kłącza pięciornika, ziele jemioły, skrzypu, tasznika, rdestu ostrogorzkiego, liście brzozy i borówki czernicy, owoce niepokalanka oraz ekstrakt z owocu kasztanowca. Rekomendowana dzienna dawka wynosi 2 razy po 5 ml. Oba preparaty ziołowe łagodzą uderzenia gorąca, nadmierne pocenie się, uczucie niepokoju, drażliwość, wspomagają wydalnicze funkcje układu moczowego. Opakowanie 60 kapsułek kosztuje około 36 zł, z kolei 100 ml kropel – średnio 25 zł.
Inne mieszanki ziołowe na menopauzę
W aptekach i sklepach zielarskich można dostać mieszankę ziołową na menopauzę sporządzoną z: kwiatu koniczyny czerwonej, koszyczka rumianku, liści melisy i pokrzywy, kwiatu malwy czarnej z kielichami. Z tych ziół na przekwitanie sporządza się napar. W tym celu należy 1 łyżkę mieszanki zalać 1 szklanką wrzącej wody, zaparzać pod przykryciem przez 10–15 minut i na koniec odcedzić. Proponowane dobowe spożycie – 2 razy po 250 ml. Opakowanie 100 g to koszt około 8 zł.
Inną propozycją dedykowaną kobietom zmagającym się z klimakterium jest herbata z: liści pokrzywy, ziela melisy, ziela mniszka, koniczyny czerwonej, herbaty zielonej, nasion wiesiołka, kwiatu malwy czarnej, szyszek chmielu. Wskazane spożycie to 3 razy po 250 ml. Opakowanie 20 saszetek po 2 g kosztuje około 8 zł.
Panie w okresie menopauzy powinny też zwrócić uwagę na mieszankę składającą się z: liścia pokrzywy zwyczajnej, ziela przywrotnika, ziela owsa, kwiatu nagietka lekarskiego, kwiatu jasnoty białej, ziela krwawnika, owocu niepokalanka pospolitego, liścia maliny, ziela i kwiatu koniczyny czerwonej, liścia i pąków brzozy brodawkowatej, ziela dziurawca, korzenia imbiru, pu-erh. W ciągu dnia powinno się ją pić 3 razy po 1 szklance. Opakowanie 40 saszetek po 3 g kosztuje niespełna 18 zł.
Koniczyna czerwona na menopauzę
Zioło pomocne przy menopauzie to koniczyna czerwona. Roślina nie dość, że łagodzi dolegliwości typowe dla przekwitania, to dodatkowo wspiera układ krążenia, zwiększa elastyczność i wytrzymałość naczyń krwionośnych oraz zmniejsza uczucie ciężkich nóg, wpływa korzystnie na gęstość kości. Opakowanie 25 g suszonego surowca kosztuje niewiele ponad 3 zł. Sporządza się z niego napar – 1 łyżeczkę ziół zalewa się 1 szklanką wrzątku. Przykrytą miksturę odstawia się na około kwadrans. Powinno się ją spożywać 1–2 razy dziennie po 250 ml.
Do nabycia jest herbata z koniczyną w saszetkach. Za opakowanie 20 torebek po 3 g płaci się średnio 7 zł. Koniczyna czerwona możliwa jest też do stosowania w formie kapsułek. Trzy razy dziennie należy zażyć 1 kapsułkę (184 mg kwiatu koniczyny czerwonej). Opakowanie 30 kapsułek kosztuje około 13 zł.
Bibliografia:
- Matuszkiewicz W., Przewodnik do oznaczania zbiorowisk roślinnych Polski, Warszawa, PWN, 2006.
- Burnie G., Botanica. Rośliny ogrodowe, Cybulice Małe, Könemann, 2005.
- Książkiewicz T., Ziołolecznictwo Ojców Bonifratrów, Warszawa, Oficyna Wydawnicza Rytm, 2000.
