Polub nas na Facebooku
Czytasz: Zdrowe napoje dla dzieci. Poznaj przepisy z programu 36,6°C!
menu
Polub nas na Facebooku

Zdrowe napoje dla dzieci. Poznaj przepisy z programu 36,6°C!

Chłopiec, który pije sok

Fot: Phillip Waterman / gettyimages.com

Dzieci uwielbiają słodkie i gazowane napoje. Niestety zawierają one bardzo dużo cukru, który może przyczynić się do rozwoju otyłości, cukrzycy, a nawet niektórych nowotworów. Czy istnieje zdrowsza alternatywa dla takich napojów?  

W ostatnim odcinku programu 36,6°C mogliśmy obejrzeć kolejną odsłonę akcji #jembozdrowe. Tym razem Ewa Drzyzga - wspólnie z ekspertami z zakresu żywienia - przyjrzała się napojom, które rodzice podają swoim dzieciom. Niestety wielu rodziców raczy swoje pociechy słodkimi, gazowanymi napojami, które są bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Zawierają przede wszystkim bardzo dużo cukru. Jego nadmiar to prosta droga do otyłości, cukrzycy czy nowotworów! Na szczęście można przygotować ich znacznie zdrowszą wersję! Jak? Poniżej znajdziecie proste przepisy na smaczne lemoniady, które mogą być doskonałą alternatywą dla gazowanych słodkich napojów, które tak lubią dzieci.

Lemoniada pietruszkowa

  • pół pęczka natki pietruszki;
  • pół cytryny bez skórki;
  • litr wody;
  • opcjonalnie łyżka miodu.

Zblendować pietruszkę z cytryną, ewentualnie dodać miód, zalać wodą i wymieszać.

Lemoniada ananasowa

  • litr wody.

Ananasa zblendować i wymieszać z wodą

Lemoniada borówkowa

  • 2-3 garści borówek (lub więcej, według uznania);
  • litr wody;
  • opcjonalnie łyżka miodu;

Zblendować borówki, ewentualnie dodać miód i wymieszać z wodą.

Lemoniada z czarnego bzu

  • garść czarnego bzu (świeżego lub suszonego);
  • litr wody;
  • łyżka miodu (lub więcej, według uznania).

Ugotować napar z czarnego bzu, dodać miód i wymieszać z wodą.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
4
1
Polecamy
Domowa lemoniada – jak ją zrobić?
Pomysłowe przepisy na domową lemoniadę
Domowa lemoniada – jak ją zrobić? Pomysłowe przepisy na domową lemoniadę TVN zdrowie
Jak przygotować zdrowe drinki?
Sprawdź 8 przepisów od dietetyka 
Jak przygotować zdrowe drinki? Sprawdź 8 przepisów od dietetyka  TVN zdrowie
Ma niewiele kalorii i jest pyszna!
Przepis na domową lemoniadę
Ma niewiele kalorii i jest pyszna! Przepis na domową lemoniadę Dzień Dobry TVN
Co warto pić w czasie upałów?
Sprawdź też, jakich napojów unikać
Co warto pić w czasie upałów? Sprawdź też, jakich napojów unikać Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Ile można żyć bez tlenu, wody czy jedzenia?
Ile można żyć bez tlenu, wody czy jedzenia?
Czerwone lub białe krosty w gardle. Jakie mogą być ich przyczyny?
Czerwone lub białe krosty w gardle. Jakie mogą być ich przyczyny?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
Antybiotyki i leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – zasady terapii
Antybiotyki i leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – zasady terapii
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?