Metoda Simontona jest jednym z elementów psychoonkologii. To dziedzina medycyny, która łączy psychologię i onkologię. Zakłada ona, że stan psychiczny jest ściśle związany z kondycją fizyczną, dlatego zmniejszenie stresu i równowaga psychiczna wspomagają powrót do zdrowia. Głównymi celami psychoonkologii są: wsparcie osób chorych i ich bliskich, edukacja personelu medycznego oraz profilaktyka i zwiększanie świadomości społeczeństwa na temat chorób nowotworowych.
Czym jest metoda Simontona?
Metoda Simontona jest formą psychoterapii dla osób chorych na nowotwory oraz ich bliskich. Jej głównymi celami są: poprawa funkcjonowania emocjonalnego, lepsza jakość życia i wzrost zaangażowania w proces leczenia. Można je osiągnąć poprzez wspieranie pacjentów, zmianę sposobu myślenia oraz zniwelowanie stresu i negatywnych emocji, które pojawiają się po usłyszeniu diagnozy. Terapia Simontona jest wsparciem klinicznego leczenia onkologicznego.
Nazwa terapii pochodzi od nazwiska jej twórcy – Carla Simontona, amerykańskiego lekarza specjalizującego się w onkologii i radiologii. Przez wiele lat prowadził on badania dotyczące psychobiologicznych uwarunkowań procesu zdrowienia. Simonton zauważył związek między nastawieniem pacjenta, jego psychicznym samopoczuciem, wiarą w powodzenie terapii a faktyczną efektywnością leczenia. Wprowadził więc na stałe psychoterapię do terapii onkologicznej.
Zobacz film: Pomoc psychoonkologiczna w chorobie. Dlaczego warto i gdzie takiej pomocy szukać?
Metoda Simontona w Polsce stała się popularna za sprawą psychiatry Mariusza Wirgi, który w 1990 roku pobierał nauki od samego twórcy tej terapii. W 1992 roku zostało utworzone natomiast Polskie Towarzystwo Psychoonkologiczne.
Założenia metody Simontona
Metoda Simontona opiera się na założeniu, że umysł i psychika silnie wpływają na ogólną kondycję organizmu. Nieprawidłowości w jednej z tych sfer automatycznie oznaczają zaburzenia w drugiej. Simonton uważał ponadto, że podatność na chorobę i na zdrowie człowiek może wzbudzić w sobie sam. Twierdził też, że jednym z głównych czynników predysponujących do zachorowania jest stres, a bierne poddawanie się mu osłabia układ immunologiczny. Dlatego niezmiernie ważne jest to, jak pacjent na niego reaguje i jak sobie z nim radzi.
Negatywne myśli, lęki, obniżenie nastroju oraz brak wiary w skuteczność terapii i wyzdrowienie blokują potencjał leczenia przeciwnowotworowego. Pacjenci, którzy traktują nowotwór jak wyrok śmierci, często nie angażują się w leczenie lub całkowicie z niego rezygnują. Metoda zdrowego myślenia Simontona uczy chorego radzenia sobie z negatywnymi myślami, wzbudzania pozytywnych emocji i poczucia radości z życia.
Na czym polega metoda Simontona?
Terapia metodą Simontona skupia się na kilku sferach życia człowieka jednocześnie:
- zachowaniu – uświadomienie pacjentowi, jak jego codzienne nawyki wpływają na stan zdrowia;
- przekonaniach – zmiana sposobu myślenia na pozytywny, nastawienie na osiąganie celów i rozwiązywanie problemów;
- emocjach – nauka eliminowania negatywnych emocji i radzenia sobie ze stresem;
- sferze fizycznej – włączenie do codziennych aktywności wysiłku fizycznego, relaksu i zdrowych nawyków żywieniowych;
- sferze duchowej – odnalezienie sensu życia i poczucia spełnienia;
- sferze stosunków społecznych i rodzinnych – nauka budowania i poprawy komunikacji z najbliższymi osobami.
W metodzie Simontona wykorzystywane są elementy terapii poznawczo-behawioralnej. Osoba chora pracuje z własnymi przekonaniami poprzez wizualizacje, treningi uważności, ćwiczenia relaksacyjne oraz rozmowy z wewnętrzną mądrością. Terapeuta podchodzi do każdego pacjenta indywidualnie. Ważne jest, aby osoba chora nauczyła się dbać o swój psychiczny i fizyczny komfort.
Czym zajmuje się psychoonkolog? Dowiesz się tego z filmu:
Dla kogo przeznaczona jest terapia Simontona?
Terapia Simontona przeznaczona jest dla pacjentów onkologicznych oraz ich bliskich, którzy często także nie potrafią poradzić sobie z nową sytuacją, związanym z nią stresem, negatywnymi emocjami, a także nie wiedzą, jak wspierać chorego. Z tego rodzaju pomocy mogą z powodzeniem korzystać także osoby chore na inne choroby przewlekłe.
Efekty terapii Simontona
Dzięki metodzie Simontona:
- poprawia się kondycja psychiczna;
- obniża się poziom stresu i lęku;
- poprawia się zdolność do radzenia sobie z bólem i innymi dolegliwościami związanymi z chorobą i terapią przeciwnowotworową;
- wzrasta zaangażowanie pacjenta w proces leczenia;
- wzrasta wiara w wyzdrowienie oraz skuteczność i sens podejmowanego leczenia;
- zostaje ułatwiona komunikacja między osobą chorą, a jej bliskimi;
- poprawia się jakość życia i wzrasta zadowolenie mimo choroby.
Bibliografia:
1. P. Zielazny, Psychoonkologia w Polsce, [w:] „Psychiatria Polska” 2016, 50(5), s. 1065–1073.
