Czy selfie wspomaga odchudzanie? Mimo że brzmi to dość niewiarygodnie, eksperci twierdzą, że może w dużym stopniu przyczynić się do utraty wagi. A wszystko dlatego, że pomaga nam utrzymać odpowiedni poziom motywacji. W jaki sposób? Chodzi o to, że gdy pojawią się pierwsze efekty zmiany diety czy regularnych wycieczek na siłownię, a nasi obserwatorzy w social mediach nie pozostawią tego bez komentarza, otrzymujemy dużą dawkę motywacji i chęci do dalszego działania.
Warto również wspomnieć, że w walce o smukłą sylwetkę muszą być spełnione następujące warunki: dobrze działający układ hormonalny, deficyt kaloryczny, a także konsekwencja. I to właśnie z tym trzecim elementem ludzie mają największe problemy. Jesteśmy bowiem przyzwyczajeni, że wszystko otrzymuje się dziś szybko (na przykład jedzenie, taksówki, rozrywki), a jak wiadomo bitwa o rozmiar zero toczy się tygodniami. Opublikowanie w sieci szczuplejszej wersji działa więc też na zasadzie: powiedziałem A, muszę powiedzieć i B.
Jak jeszcze selfie może nam pomóc podczas odchudzania? Jeśli przy okazji, poza swoją twarzą, uchwycimy na fotografii też na przykład zawartość naszego talerza, możemy skonsultować jego zawartość z ekspertami lub też zainspirować znajomych do zmiany diety.
Wypróbujesz selfie-wsparcia? Więcej na ten temat znajdziesz w wideo rozmowie poniżej!
