Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: Sałatka z tuńczykiem - przepis na lekki i zdrowy obiad
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: Sałatka z tuńczykiem - przepis na lekki i zdrowy obiad

Getty Images/FoddiesS i Archiwum prywatne

Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów w bezpieczny dla zdrowia sposób, wystarczy, że zaczniesz od jednego zdrowszego posiłku w ciągu dnia, np. obiadu.  Poznaj przepis znanej dietetyczki Agnieszki  Pisały-Topczewskiej w ramach naszej akcji #ObiadNaZdrowie na prosty, zdrowy i tani obiad, który krok po kroku  pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Sałatka z tuńczyka

Składniki:

  • 100g tuńczyka z wody

  • 7 łyżek szczypiorku lub 1/2 cebuli

  • 1 pomidor

  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek

  • sól i pieprz

Przeczytaj także: Dołącz do naszej akcji #ObiadNaZdrowie i chudnij w zdrowym tempie

Sposób przyrządzania:

Odcedzić tuńczyka i rozgnieść go widelcem. Dodać pokrojony szczypiorek lub poszatkowaną cebulę. Pomidora pokroić w kostkę i dodać do tuńczyka. Wymieszać i dodać oliwę, przyprawić solą i pieprzem.

Przeczytaj także: Tuńczyk - wartości odżywcze

Zobacz także: Pożywne spaghetti z tuńczykiem

Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
84
6
Komentarze (0)
Nie przegap
Maślak sitarz – co to za grzyb? Gdzie można go spotkać? W jakiej postaci smakuje najlepiej?
Maślak sitarz – co to za grzyb? Gdzie można go spotkać? W jakiej postaci smakuje najlepiej?
Gąska (grzyb jadalny) - jak wygląda? W jaki sposób go przyrządzić?
Gąska (grzyb jadalny) - jak wygląda? W jaki sposób go przyrządzić?
Borowik – jakie są rodzaje borowików? Które są jadalne, a które trujące?
Borowik – jakie są rodzaje borowików? Które są jadalne, a które trujące?
Kiwano - afrykański owoc o unikalnym smaku. Właściwości zdrowotne, wartości odżywcze i zastosowanie w kuchni
Kiwano - afrykański owoc o unikalnym smaku. Właściwości zdrowotne, wartości odżywcze i zastosowanie w kuchni
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
Jakie rozmiary może mieć penis? Jak go zmierzyć? 
Jakie rozmiary może mieć penis? Jak go zmierzyć?