Koktajle są bardzo zdrowe i z powodzeniem mogą nam pomóc w pozbyciu się tkanki tłuszczowej. Dodatkowo można łączyć w nich naprawdę ciekawe smaki, warzywa i owoce razem. W jaki sposób łączyć smaki? Zobaczcie nasze przepisy na koktajle.
Przepis na koktajl spalający tłuszcz z brzucha
- jogurt grecki,
- łyżka maśła migdałowego,
- pół szklanki jagód (mogą być także mrożone),
- pół szklanki ananasa,
- szklanka jarmużu,
- 3/4 szklanki wody.
Wszystko zblenduj, dodaj odrobinę pieprzu cayenne.
Przepis na warzywno-owocowy koktajl spalający tłuszcz
- pomidor,
- natka pietruszki,
- 2 łodygi selera naciowego,
- pomarańcza,
- cebula dymka,
- rzodkiewka,
- zielona papryka,
- grapefruit.
Wszystko zblenduj. Taki sok pijemy na czczo, najlepiej rano.
Przepis na koktajl redukujący cellulit
- 2 garście szpinaku lub jarmużu,
- 2 jabłka,
- banan,
- kiwi,
- pomarańcze,
- limonka,
- łyżeczka nasion chia.
Z pomarańczy i limonki wyciśnij sok, następnie wrzuć wszystkie składniki do blendera. Gotowe.
Przepis na warzywno-owocowy koktajl przyspieszający spalanie tłuszczu
- 2 pomarańcze,
- grapefruit,
- 2 kiwi,
- 1/2 łyżeczki cynamonu,
- 1/2 łyżeczki miodu,
- 2 łyżeczki sezamu,
- 2 łyżeczki pestek dyni,
- 1/4 szklanki wody.
Wszystkie składniki wrzuć do blendera.
Przepis na warzywno-owocowy koktajl usuwający nadmiar wody z organizmu
- garść rukoli,
- pęczek natki pietruszki,
- ogórek,
- jabłko,
- banan,
- 100 ml wody.
Wszystkie składniki zblenduj i gotowe.
Zobaczcie także przepis na szpinakowy koktajl polecany osobom z wysokim cholesterolem:
