Czy stres jest groźny dla zdrowia?
Stres sam w sobie nie jest zły. To dzięki niemu znajdujemy siłę do działania i szybciej podejmujemy decyzje. Kiedy jest go za dużo zaczyna być niebezpieczny dla zdrowia. Nadmiar stresu może prowadzić do problemów z koncentracją, snem czy pamięciom. Przewlekły stres sprzyja rozwojowi niektórych chorób cywilizacyjnych, np. wrzodów żołądka (jeżeli nie są spowodowane występowaniem w organizmie bakterii), choroby wieńcowej, nowotworów. Na szczęście są techniki, które pozwalają tego uniknąć.
Zobacz także: Raport specjalny o koronawirusie
Jak rozładować stres i napięcie?
Stres i napięcie mogą pojawić się z wielu powodów. Dla części z nas zmiany i ograniczenia spowodowane pandemią koronawirusa SARS-CoV-2 mogą być bardzo stresujące. Jak sobie z nim poradzić? Jedną z najskuteczniejszych metod walki ze stresem są ćwiczenia oddechowe. Jak je wykonywać? Krótki instruktarz znajdziecie na naszej infografice!
Fot: TVN
