Jakie błędy popełniamy najczęściej w trakcie codziennych zakupów? Dr Joanna Myszkowska-Ryciak przyjrzała się koszykom pełnym zakupów. Niestety jej wnioski nie są zbyt optymistyczne - sery wędzone, odtłuszczone mleko, paluszki rybne czy krabowe - to wszystko produkty, których dzieci jeść nie powinny. A rodzice bez większych oporów kupują to, co najmłodsi chcą. Po pierwsze mleko dla dzieci powinno być tłuste, bowiem takie zawiera więcej witaminy D. Jeśli chodzi o paluszki rybne - lepiej kupić rybę i obtoczyć ją w płatkach owsianych. Tylko czy to dzieciom odpowiada?
Niestety nie - dzieci szybko przyzwyczajają się do dobrego. Jednak przesada też nie jest dobra - kupowanie dzieciom soków jest zdrowe, ale trzeba pilnować, żeby nie piły ich zbyt dużo. Wystarczy szklanka dziennie.
Od razu powiemy Wam, że maluchy mogą się buntować. Nie jest łatwe przekonanie ich do tego, żeby zdrowo się odżywiać. Można ich zachęcać do zdrowego odżywiania mówiąc, że dzięki niektórym produktom będą szczuplejsi, będą mieć lepsze wyniki w sporcie, a ich włosy czy paznokcie będą mocniejsze. Dzieciom zależy na czymś i to trzeba wykorzystać. Nie wolno jednak szantażować maluchy, ani tym bardziej zmuszać. Zwykle takie zachowanie rodzica zwiastuje porażkę. Co radzi psychodietetyk? Zobaczcie na filmie:
Polecamy: Dr Krystyna Pogoń, dietetyk: O żywieniu dzieci nie wiemy praktycznie nic
