Przytulanie sprawia, że czujemy się lepiej. Dosłownie - w naszym mózgu wytwarza się oksytocyna, czyli hormon odpowiedzialny za rozwój takich uczuć, jak miłość, przywiązanie czy sympatia. Redukuje także stres poprzez obniżenie kortyzolu, czyli hormonu odpowiedzialnego za zdenerwowanie. Oksytocynę produkuje podwzgórze mózgu, zaś przysadka uwalnia ją do krwi. Skoro jesteśmy dzięki temu szczęśliwsi to zdecydowanie warto się przytulać! Jakby tego było mało - panowie z dużą ilością oksytocyny są o wiele bardziej czuli.
Oczywiście przytulanie to nie jedyny bodziec do wytwarzania oksytocyny. Więcej na ten temat znajdziecie tutaj: Oksytocyna – za co odpowiada tzw. hormon miłości u mężczyzn i u kobiet?
Międzynarodowy Dzień Przytulania wypada 31 stycznia. Z tej okazji możemy bez przeszkód cały dzień spędzić w ramionach bliskich. Przytulanie sprawia, że poprawia się odporność naszego organizmu oraz poprawia praca serca. Czułość ma także ogromny wpływ na rozwój, zwłaszcza tych najmłodszych. Jak wykazały liczne badania naukowe dotyk jest ważny u maluchów - dzieci pozbawione czułości rozwijają się gorzej, częściej chorują, nie przybierają na wadze.
Lekarz Johns Hopkins dowiódł, że brak dotyku zmniejsza szansę niemowląt na przeżycie. Z jego doświadczenia wynikało, że w sierocińcach, gdzie nie dawano maluchom bliskości, większość z dzieci nie dożywała nawet roku.
Międzynarodowy Dzień Przytulania to dobra okazja, aby odnowić bliskość. Dlaczego? Otóż przytulanie wpływ na tworzenie się więzi oraz utrzymywanie bliskości fizycznej. Czyli jest wskazane w związku!
Gdy się przytulamy, serce zwalnia tempo, spada ciśnienie krwi, dzięki czemu może być skutecznym środkiem ułatwiającym zasypianie i głęboki sen. A wysypianie się to podstawa zdrowego trybu życia. Pamiętajmy także, że poprzez redukcję poziomu kortyzolu, przytulanie pomaga nam ukoić nerwy. Więcej o negatywnym wpływie stresu na nasze życie znajdziecie na filmie:
Międzynarodowy Dzień Przytulania - kiedy go obchodzimy?
Międzynarodowy Dzień Przytulania powinien trwać cały rok. Taka jest prawda - święto powstało w USA, gdzie ludzie niechętnie okazywali sobie bliskość. Dzień Przytulania miał to zmienić i zachęcić ich do tulenia się, które jest przecież i zdrowe, i potrzebne. Dzień Przytulania możemy obchodzić także 10 maja i 24 czerwca.
Polecamy: Związek na odległość - jak go utrzymać i co zrobić, by miłość na odległość miała sens?
