Terminem „dysbioza” określa się zaburzenie w składzie mikroflory jelitowej człowieka. Dysbioza odrywa ogromną rolę w powstawaniu wielu chorób, jak np. zespół jelita drażliwego, nieswoiste choroby zapalne jelit, cukrzyca, otyłość, czy nawet choroby ze spektrum autyzmu.
Dysbioza a naturalna flora bakteryjna jelit
Cały przewód pokarmowy zasiedlony jest przez bakterie. Odczyn pH, dostępność tlenu czy czas zalegania pożywienia wpływają na rodzaj bakterii bytujących w danym odcinku. Skład mikroflory jelitowej kształtuje się przez całe życie. Już sama technika porodu (poród naturalny czy cesarskie cięcie) wpływa na kolonizację przewodu pokarmowego. Dalej wpływ ma m.in. dieta. Czynniki genetyczne nie pozostają bez znaczenia.
Jak karmić dziecko? Co powinien jeść malec? Na filmie znajdziecie produkty polecane dzieciom:
Bakterie w przewodzie pokarmowym są konieczne dla prawidłowych procesów trawienia, przyswajania witamin, bariery przed czynnikami szkodliwymi, wspomagania układu odpornościowego, działania niektórych leków, niwelowania toksyn. Pod wpływem różnych czynników zewnętrznych może dojść do dysbiozy, czyli zachwiania równowagi mikrobiologicznej w jelitach. Niesie to poważne konsekwencje, w postaci chorób związanych nie tylko z przewodem pokarmowym. Okazuje się, ze dysbioza może mieć nawet wpływ na rozwój chorób ze spektrum autyzmu. Może mieć udział w etiopatogenezie nieswoistych chorób zapalnych jelit, chorób z grupy schorzeń autoimmunologicznych czy innych chorób obejmujących pozostałe narządy i układy.
Dysbioza jelit – objawy
Dysbioza jelit daje następujące objawy (choć zawsze są one swoiste dla przewodu pokarmowego i nie występują na raz):
-
zgaga,
- nudności i wymioty,
- bóle brzucha i wzdęcia,
- zmiana konsystencji stolca,
- utrata wagi,
- zaburzenia wzrostu,
- brak apetytu.
Jakie są przyczyny dysbiozy jelit?
Zaburzenia mikroflory jelitowej najczęściej pojawiają się po antybiotykoterapii. Antybiotyk bowiem nie potrafi działać selektywnie na dany rodzaj bakterii. Wobec czego dochodzi do usunięcia również tych dobrych bakterii z organizmu. Do dysbiozy przyczynia się istotnie dieta. Wysoce przetworzona żywność, niezdrowe jedzenie wpływają na zaburzenia mikroflory jelitowej. Nie mówiąc już o alkoholu, używkach czy lekach. Okazuje się, że brak aktywności fizycznej również można tu zaliczyć.
Dysbioza jelit – leczenie
Podstawą leczenia dysbiozy jest wyeliminowanie jej potencjalnych przyczyn. Konieczne są właściwa dieta i aktywność fizyczna. Wspomagająco stosuje się probiotyki, czyli suplementy ułatwiające kolonizację jelit dobrymi bakteriami. Dieta w dysbiozie powinna opierać się na zasadach zdrowego żywienia. Bardzo ważne jest właściwe nawadnianie organizmu. Są teorie, według których w dysbiozie dobrze sprawdza się błonnik pokarmowy. Unikać należy podczas takiej diety roślin wzdymających w postaci kalafiora, brokułu, fasoli czy bobu.
Zobaczcie, jak zbudowany jest układ pokarmowy człowieka oraz jak sposób gryzienia wpływa na trawienie:
