Do udziału w teście zaproszono 44. Piotra i jego syna Janka, ucznia ósmej klasy szkoły podstawowej. Eksperyment został podzielony na trzy części. Pierwsza cześć polegała na układaniu puzzli. Piotr i Janek zostali poproszeni o wykonanie zadania tuż po przebudzeniu i w miarę możliwości jak najszybciej. W drugiej części badania sprawdzano koncentrację obu panów. Urządzenie do mierzenia sprawności układu nerwowego mierzyło czas reakcji i sprawność psychoruchową. Trzecia część eksperymentu sprawdzała poziom senności. Janek i jego tata zostali podłączeni do encefalografu, który mierzy aktywność fal mózgowych. Pod koniec dnia wszystkie części eksperymentu zostały powtórzone.
Eksperyment wykazał, że mózg Piotra znacznie lepiej funkcjonował rano, natomiast wieczorem jego zdolności motoryczne znacznie się pogorszyły. W przypadku Janka było odwrotnie. Nastolatek potrzebował więcej czasu, aby się przebudzić i znacznie lepiej funkcjonował wieczorem.
Dlaczego tak się dzieje? Wszystko zależy od naszego cyklu okołodobowego. Okazuje się, że poszczególne organy w ludzkim ciele budzą się o różnych porach. To wszystko przekłada się na to, jak funkcjonujemy. W przypadku nastolatków rytm okołodobowy przesunięty jest o ok. trzy godziny. Inny schemat wydzielania melatoniny, hormonu, który kontroluje cykl okołodobowy organizmu, sprawia, że niektóre dzieci mają spore problemy z porannym wstawaniem. Wszystko zaczyna się stabilizować dopiero ok. 20 roku życia.
Czy zaburzenia rytmu okołodobowego dotyczą także dorosłych?
Warto jednak zaznaczyć, że zaburzenie cyklu okołodobowego może pojawić się także u osób dorosłych. Taki stan może doprowadzić do otyłości, problemów z układem krążenia, obniżenia odporności, co przekłada się na większą podatność na infekcje. Jak rozpoznać, że rytm okołodobowy jest zaburzony? Jak go kontrolować? Dowiecie się tego z powyższego filmu.
