Astaksantyna ma prawdopodobnie wiele zalet i jest środkiem coraz bardziej docenianym zarówno w lecznictwie, jak i kosmetyce. Jako naturalna substancja znajduje się w algach, fitoplanktonie oraz niektórych roślinach, grzybach i bakteriach.
Czym jest astaksantyna?
Substancje, które zawierają astaksantynę, stanowią pożywienie dla wielu organizmów morskich (np. krewetki lub łososia), które właśnie z tego powodu przybierają delikatnie różowy lub czerwony kolor. Znaczne ilości skoncentrowanej substancji wykryto w mięśniach niektórych ryb. Powiązano jej obecność ze zdolnością do długiego wysiłku fizycznego, który powoduje silne natlenienie mięśni, ale obecna w nich astaksantyna skutecznie zmniejsza zjawisko, co znacznie poprawia wydolność organizmu.
Naturalna astaksantyna bardzo szybko stała się przedmiotem badań naukowych nad jej wpływem na organizm człowieka.
Astaksantyna – właściwości
Wiele informacji dostępnych w internecie, wskazuje, że poza zwiększoną energią, siłą oraz wytrzymałością organizmu i mięśni astaksantyna wykazuje też właściwości lecznicze. Przypisuje się jej zdolność do zmniejszania bólu w stawach, kontrolę stanów zapalnych, właściwości lecznicze w przebiegu chorób typu cukrzyca, a także zmniejszenie skutków tzw. stresu oksydacyjnego oraz utrzymanie właściwego poziomu cholesterolu. Wyniki przeprowadzonych badań uważane są jednak za zbyt niejednoznaczne, aby potwierdzić, że substancja wpływa na poziom glukozy - czyli nie zapobiega cukrzycy oraz nie wpływa na poziom cholesterolu.
Można ją spożywać w formie suplementu diety. Jednak trzeba pamiętać, że wszelkie zakupy tego typu środków powinny pochodzić ze sprawdzonych i legalnych źródeł. Skuteczne działanie ma jedynie naturalna astaksantyna, a nie jej syntetyczny odpowiednik – informacje na ten temat powinny być umieszczone przez producenta na opakowaniu, jeśli preparat jest dopuszczony do legalnej sprzedaży. Cząsteczki substancji naturalnej różnią się od syntetycznej nie tylko kształtem, ale również rodzajem wiązań, co sprawia, że sztuczny odpowiednik nie jest już tak silnym antyoksydantem. Przeprowadzone badania potwierdziły, że związek najlepiej przyswajany jest drogą pokarmową, zwłaszcza z odrobiną tłuszczu, stąd właściwe jest przyjmowanie kapsułek, w których astaksantyna jest rozpuszczona w oleju.
Czy suplementy diety działają? Odpowiedź znajdziecie na filmie:
Astaksantyna i jej działanie na skórę
Astaksantyna jest doceniana w kosmetologii za zapobieganie degradacji kolagenu, przez co zmniejsza się ryzyko pojawiania się zmarszczek na skutek działania promieni UV na skórę. Substancja ma szczególne zdolności w połączeniu z retinolem, ponieważ oba związki skutecznie zmniejszają skutki fotostarzenia się skóry. Ponadto działanie astaksantyny, stosowanej zewnętrznie jako np. składnika kremu czy balsamu, poprawia kondycję skóry całego ciała.
Preparaty z jej dodatkiem mają powszechne zastosowanie w kosmetyce. Przede wszystkim są składową preparatów zabezpieczających przed słońcem, ponieważ związek ten ma właściwości chroniące przed oparzeniami, a przez zawartość przeciwutleniaczy skutecznie regeneruje wcześniej uszkodzony naskórek. Znajduje się w składzie kremów, balsamów do ciała, a także np. kredek do makijażu ust.
Zobaczcie, jakie funkcje pełni skóra człowieka:
Astaksantyna – skutki uboczne
Astaksantyna znajduje się na liście bezpiecznych substancji, przygotowanej przez United States Code of Federal Regulations. Jednak jak każdy środek, mimo wielu zalet, astaksantyna może powodować skutki uboczne. Najczęstszymi niepożądanymi objawami są zmiany pigmentowe skóry, które przybierają lekko pomarańczową barwę. Nie stwierdzono symptomów związanych z zatruciem się tą substancją ani jej przedawkowaniem. Jednak niektóre osoby zauważyły u siebie obniżone ciśnienie krwi i zaburzenia w gospodarce hormonalnej, a takie sytuacje mogą już wiązać się z poważnymi komplikacjami zdrowotnymi. Znane efekty uboczne astaksantyny to:
- wzrost pigmentacji,
- obniżenie ciśnienia krwi,
- redukcja poziomu wapnia w organizmie,
- obniżenie libido,
Jako skutek uboczny astaksantyny wymienia się również nadmierny porost włosów. Preparaty z jej dodatkiem nie są wskazane dla alergików, zwłaszcza jeśli są oni uczuleni na owoce morza. Należy pamiętać, że może ona wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, np. z tymi obniżającymi ciśnienie – spożywane suplementy mogą wzmacniać ich działanie. Antyoksydant może też zakłócać produkcję enzymów w wątrobie, co może mieć wpływ na niekontrolowany wzrost substancji toksycznych w organizmie.
Bibliografia
1. Hamułka J., Wawrzyniak A., “Karotenoidy w suplementach diety”, Problemy Higieny i Epidemiologii 2011, nr 91 (1).
