Pojawianie się zmarszczek jest zależne między innymi od prowadzonego trybu życia, genów i rodzaju pielęgnacji. Na przykład zmarszczki na szyi, zwane naszyjnikiem Wenus, są często wynikiem złej postawy i pozycji podczas snu. Z kolei zmarszczki na czole i tak zwane zmarszczki palacza (czyli kreski wokół ust) zalicza się do zmarszczek mimicznych. Poznaj rodzaje zmarszczek, dowiedz się, jakie są ich przyczyny, jak wybrać dobry krem i czy istnieją domowe sposoby na pozbycie się zmarszczek.
Zmarszczki na czole, naszyjnik Wenus, usta palacza – rodzaje zmarszczek i przyczyny ich powstawania
Poznanie typów zmarszczek jest ważne, ponieważ dzięki temu można wyeliminować przynajmniej część czynników, które sprzyjają powstawaniu bruzd na twarzy i szyi.
Podział zmarszczek:
- Zmarszczki mimiczne, które są wywołane ruchami twarzy i skurczami mięśni. Zaczynają pojawiać się po 25. roku życia i zaliczają się do nich zazwyczaj zmarszczki na czole, wokół oczu i zmarszczki wokół ust. Praca nad opanowaniem mimiki twarzy nie jest łatwa, ale warto zwracać uwagę na to, jakie miny przybieramy. Może okazać się, że zbyt często marszczymy brwi lub usta.
- Zmarszczki grawitacyjne – wywołane utratą kolagenu i procesem starzenia się skóry. Aby ograniczyć ich powstawanie, należy odpowiednio nawilżać twarz i stosować dobre kremy na zmarszczki.
- Zmarszczki senne, których przyczyną jest ułożenie podczas snu. Pojawiają się na przykład na policzkach, w okolicach oczu, na czole, brodzie, szyi i dekolcie. Najbardziej dogodną pozycją do snu jest pozycja na wznak. Aby uniknąć nadmiernego zgniatania twarzy, można zakupić specjalną poduszkę, która koryguje pozycję podczas snu.
- Zmarszczki posłoneczne, za które odpowiedzialna jest nadmierna ekspozycja skóry na słońce. Promieniowanie UV niszczy kolagen i znacznie przyspiesza procesy starzenia się skóry, dlatego warto przez cały rok stosować odpowiedni kosmetyk z filtrem, nosić okulary przeciwsłoneczne i osłaniać twarz przed słońcem.
Do powstawania zmarszczek przyczyniają się także:
- Palenie papierosów – nikotyna silnie zanieczyszcza organizm i skórę, niszcząc włókna kolagenowe.
- Nieodpowiednia dieta – uboga w wartości odżywcze i witaminy (zwłaszcza, A, B, C i E).
- Zbyt małe ilości wody.
- Nieodpowiednia postawa – garbienie się, częste pochylanie głowy, pozycja podczas snu, mają duży wpływ na powstawanie zmarszczek na szyi i dekolcie.
- Zanieczyszczenia powietrza i klimatyzacja.
- Stres – zmniejsza odporność i zdolność organizmu do regeneracji, a do tego zaburza gospodarkę hormonalną.
- Alkohol i narkotyki – pozbawiają skórę witamin i minerałów, co ma bezpośredni wpływ na proces tworzenia się zmarszczek.
Wyeliminuj jak najwięcej z powyższych czynników, nawilżaj twarz, stosuj odpowiednie kosmetyki, chroń skórę przed słońcem, nie pal papierosów, odpowiednio się odżywiaj i pij duże ilości wody. Wszystko to sprawi, że opóźnisz proces starzenia się skóry.
Co powinien zawierać dobry krem na zmarszczki
Wybierając kosmetyk przeciwzmarszczkowy, należy zwracać uwagę na jego skład. Najlepiej byłoby, gdyby krem na zmarszczki (dla mężczyzn, jak i kobiet) zawierał następujące składniki:
- Kwas hialuronowy – na zmarszczki działa bardzo skutecznie, ponieważ silnie nawilża skórę, a w dodatku jest składnikiem, który występuje naturalnie w naszym ciele. Wiąże wodę w naskórku i tworzy na skórze ochronny filtr.
- Witamina C – stymuluje produkcję kolagenu, naprawia szkody wywołane działaniem wolnych rodników, rozjaśnia przebarwienia i nadaje skórze miękkość. Prawie każdy najlepszy krem na zmarszczki zawiera witaminę C w swoim składzie.
- Retinol (czyli rodzaj witaminy A) – pobudza regenerację naskórka, przyspiesza regeneracje komórek, stymuluje produkcje kolagenu, nadając skórze sprężystość, rozjaśnia przebarwienia, wyrównuje koloryt. Retinol to sprawdzony sposób na zmarszczki.
- Kwasy AHA (alfa-hydroksylowe) – mają działanie złuszczające, wygładzają drobne lub pierwsze zmarszczki. Najczęściej stosowane kwasy AHA to kwas mlekowy lub glikolowy.
- Peptydy – białka, które wnikają w głąb skóry, pobudzają procesy regeneracyjne, stymulują produkcję kolagenu i poprawiają nawilżenie oraz jędrność skóry.
- Witamina E – silnie nawilża, regeneruje, odżywia i opóźnia procesy starzenia.
Domowe sposoby na zmarszczki wokół oczu, na czole i twarzy
W drogeriach i aptekach znajdziemy maseczki, serum, olejki i kremy na zmarszczki mimiczne czy zmarszczki pod oczami. Oprócz stosowania dobrych kosmetyków możemy postawić też na domowe maseczki na zmarszczki i naturalne sposoby zapobiegające powstawaniu bruzd. Na przykład:
-
Olejek rycynowy – z odrobiną soku z cytryny stanowi skuteczny element zabiegów przeciwzmarszczkowych.
-
Olej lniany – nawilża i regeneruje skórę, a do tego przyspiesza gojenie się poparzeń słonecznych i zwalcza trądzik. Możesz nakładać go na twarz, mieszając z awokado, śmietaną i miodem.
-
Olej kokosowy na zmarszczki – dostarcza mnóstwo składników odżywczych, regeneruje skórę, nawilża ją i uelastycznia. Możesz wmasowywać go w skórę twarzy i wokół oczu przed snem lub mieszać z innymi, ulubionymi olejkami i stosować do demakijażu.
-
Ocet jabłkowy na zmarszczki – zawiera dużo witaminy C i E, które wspomagają odnowę kolagenu i wygładzanie zmarszczek. Smaruj zmarszczki czystym octem jabłkowym lub zmieszanym z cytryną.
Stosuj kosmetyki przeciwzmarszczkowe zawierające odpowiednie składniki, dodaj do tego domowe sposoby na zmarszczki, wyeliminuj z życia jak najwięcej szkodliwych czynników. Dzięki temu Twoja cera będzie dłużej gładka i sprężysta.
