Polub nas na Facebooku
Czytasz: Joga śmiechu. Zobacz przykładowe ćwiczenia
menu
Polub nas na Facebooku

Joga śmiechu. Zobacz przykładowe ćwiczenia

Zobacz film: Joga śmiechu - warsztat Źródło: 36,6

Joga ma wiele odmian i nie zawsze ogranicza się do ćwiczeń fizycznych. W ostatnim odcinku programu 36,6°C Ewa Drzyzga rozmawiała m.in. ze specjalistką od jogi śmiechu. Co dają takie zajęcia i jak wygląda przykładowy trening?

Joga śmiechu, czyli Hasyayoga ma na celu poprawę samopoczucia oraz kondycji fizycznej. Zajęcia polegają na wykonywaniu prostych ćwiczeń fizycznych, oddechowych i relaksacyjnych, które mają wywołać spontaniczny śmiech. Jodze śmiechu przyświeca idea, że można stać się szczęśliwym człowiekiem, zachowując się jak osoba szczęśliwa.

Warto zaznaczyć, że Hasyayoga ma niewiele wspólnego z klasyczną jogą i bardziej przypomina zabawę. Na zajęciach nie wykonuje się asan, tylko proste ćwiczenia fizyczne połączone z pracą nad oddechem. W zajęciach może uczestniczyć każdy, bez względu na sprawność fizyczną. Zajęcia z jogi śmiechu odbywają się w grupach. Początkowo wymuszony śmiech przeradza się w ten najbardziej spontaniczny i zaraźliwi. W uczestnikach wyzwala on pozytywną energię, a także pomaga się zrelaksować i pozbyć napięcia.

Zobacz także: Joga śmiechu – na czym polega i jakie niesie korzyści?

Jak wyglądają przykładowe zajęcia z jogi śmiechu? Dowiecie się tego z powyższego filmu!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
8
0
Komentarze (0)
Nie przegap
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Maślak pstry (bagniak, jakubek, miodówka) - czy jest jadalny? Suszenie grzybów
Maślak pstry (bagniak, jakubek, miodówka) - czy jest jadalny? Suszenie grzybów
Jakie rozmiary może mieć penis? Jak go zmierzyć? 
Jakie rozmiary może mieć penis? Jak go zmierzyć? 
Gąska (grzyb jadalny) - jak wygląda? W jaki sposób go przyrządzić?
Gąska (grzyb jadalny) - jak wygląda? W jaki sposób go przyrządzić?
Czerwona plamka na oku. Przyczyny i leczenie
Czerwona plamka na oku. Przyczyny i leczenie
Maślak sitarz – co to za grzyb? Gdzie można go spotkać? W jakiej postaci smakuje najlepiej?
Maślak sitarz – co to za grzyb? Gdzie można go spotkać? W jakiej postaci smakuje najlepiej?