Polub nas na Facebooku
Czytasz: Do czego może doprowadzić nieprawidłowe oddychanie?
menu
Polub nas na Facebooku

Do czego może doprowadzić nieprawidłowe oddychanie?

Zobacz film: Dr. Andrzej Kukwa o prawidłowym oddychaniu. Źródło: 36,6

Tlen jest nam niezbędny do życia. To właśnie on odżywia wszystkie komórki w naszym ciele. Niestety zdaniem specjalistów większość z nas oddycha nieprawidłowo. Szacuje się, że nawet 90 proc. z nas jest niedotlenionych. Jak oddychać prawidłowo i jakie mogą być konsekwencje złego oddechu?

Każdy z nas powinien oddychać 20 tysięcy razy w ciągu doby. Jeśli ta liczba będzie mniejsza może dojść do tzw. deficytu tlenowego. A jak rozpoznać, że oddychamy prawidłowo. Prof. Andrzej Kukwa, laryngolog od lat bada sposób w jaki oddychamy oraz jego wpływ na organizm. Specjalista wraz z trzema innymi badaczami opracowali urządzenie, które pozwala sprawdzić, czy oddech jest właściwy. Urządzenie mierzy objętość powietrza, którą oddychamy, analizuje liczbę i długość wdechów oraz wydechów, a przede wszystkim mierzy przepływ powietrza przez nos. Takiemu badaniu poddała się Ewa Drzyzga. Jak wypadła w teście? Dowiecie się tego z powyższego filmu.

Nieprawidłowe oddychanie – do czego może doprowadzić?

Choć większość z nas nie zastanawia się na tym, jak oddycha, to trzeba sobie zdawać sprawę, że nieprawidłowy sposób oddychania może mieć wpływ na zdrowie. Badania pokazują, że zły sposób oddychania może przyczynić się do rozwoju nowotworów, chorób serca czy nadciśnienia. Co ciekawe zbyt płytki oddech może zaburzyć działanie układu odpornościowego. Niewystarczająca ilość tlenu sprawia, że organizm zaczyna wytwarzać więcej czerwonych krwinek, a mniej białych krwinek. Tym samym organizm staje się bardziej podatny na infekcje.

Osoby, które oddychają nieprawidłowo część skarżą się na bóle głowy czy szumy uszne. Mało kto zdaje sobie sprawę, że złe oddychanie sprzyja nadwadze i otyłości.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
77
6
Polecamy
Metoda Butejki – jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia oddechowe?
Metoda Butejki – jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia oddechowe? TVN zdrowie
Sposoby na długowieczność.
Co można zrobić, aby dożyć setki?
Sposoby na długowieczność. Co można zrobić, aby dożyć setki? Dzień Dobry TVN
Biohacking - sposób, by zmienić życie na lepsze.
"To filozofia optymalizacji zdrowia"
Biohacking - sposób, by zmienić życie na lepsze. "To filozofia optymalizacji zdrowia" Dzień Dobry TVN
Jak ułatwić sobie oddychanie w maseczce?
Jak ułatwić sobie oddychanie w maseczce? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Ile można żyć bez tlenu, wody czy jedzenia?
Ile można żyć bez tlenu, wody czy jedzenia?
Czerwone lub białe krosty w gardle. Jakie mogą być ich przyczyny?
Czerwone lub białe krosty w gardle. Jakie mogą być ich przyczyny?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
Antybiotyki i leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – zasady terapii
Antybiotyki i leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – zasady terapii
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?