Jak dożyć setki?
Hilda Jaffe długowieczność ma zapisaną w genach. Jej tata dożył prawie 90., a mama ją przekroczyła. Kobieta uważa, że w jej przypadku znaczenie ma również dieta. Seniorka regularnie odwiedza lokalną restaurację, gdzie zamawia tosty oraz frytki. Przepada również za jajkami. Na kolację jada sałatkę warzywną z odrobiną białka. Chętnie sięga po kanapki z serem lub mięsem.
Warto dodać, że kobieta, choć ma 100 lat wciąż jest bardzo aktywna, co więcej - nadal pracuje.
Jej "sposób" na długowieczność zainteresował również lekarzy. Wielokrotnie była zapraszana do udziału w badaniach, które miały odpowiedzieć na pytanie, co jest tajemnicą jej doskonałej formy.
Tajemnice długowieczności
Prof. Luigi Fontana, ekspert w dziedzinie długowieczności uważa, że poza zdrową dietą ogromne znaczenie ma sen. Odpowiednio długi wspomaga układ odpornościowego, a także minimalizuje prawdopodobieństwo wystąpienia demencji.
Specjalista dodał, że ogromne znaczenie mają również relacje z innymi ludźmi. Bliskie kontakty z innymi i przyjaźnie mają korzystny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.
Zobacz wideo: Diety roślinne najlepiej wspomagają utratę tkanki tłuszczowej i łagodzą napady głodu
Źródło: portal.abczdrowie.pl
