Polub nas na Facebooku
Czytasz: Przepisy na zdrowe słodkości - Anna Starmach gotuje w programie 36,6 °C
menu
Polub nas na Facebooku

Przepisy na zdrowe słodkości - Anna Starmach gotuje w programie 36,6 °C

Anna Starmach gotuje wraz z dziećmi w programie 36,6

Fot. Anna Starmach gotuje wraz z dziećmi w programie 36,6 / kadr z programu 36,6

Dzieci bardzo lubią słodkości, jednak ze względu na niekorzystne działanie cukru na organizm nie powinny spożywać go w nadmiarze. Kto jednak nie chciał dać dziecku słodyczy w nagrodę za dobre sprawowanie? Albo po prostu - dlatego, że dziecko je lubi? Każdy. I teraz zobaczcie, w jaki sposób zadowolić, dziecko, siebie i jednocześnie przestrzegać zasad zdrowego żywienia. 

Przepisy Ani Starmach na zdrowe słodkości poznaliście w programie 36,6 °C - w ramach akcji #jembozdrowe Anna Starmach pokazuje, w jaki sposób zadowolić dzieci i jednocześnie nie podawać im ociekających tłuszczem i cukrem przekąsek. 

Ciasteczka owsiane bez pieczenia

  • 1 szklanka płatków owsianych górskich,
  • 2 łyżki rodzynek,
  • 1 łyżki otrębów owsianych,
  • 2 łyżeczki kakao,
  • 2 łyżki masła orzechowego,
  • 2 łyżki miodu,
  • 2 łyżki suszonej żurawiny,
  • 2 łyżki suszonych moreli,
  • ½ szklanki ciepłej wody,
  • 200 g wiórków kokosowych do obtoczenia.

Sposób przygotowania:

  1. Rodzynki, morele, żurawinę posiekaj w drobne kawałki.
  2. Płatki umieść w misce, dodaj wodę, masło orzechowe, miód, bakalie, kakao.
  3. Wszystko wymieszaj.
  4. Z masy lep płaskie ciastka, obtaczaj je w wiórkach kokosowych.

Zobaczcie, jak Ania Starmach przygotowuje zdrowe posiłki:

Zobacz film: Anna Starmach gotuje z dziećmi. Źródło: 36,6

Buraczane kuleczki

  • 2 upieczone buraki,
  • 100 g wiórków kokosowych,
  • 60 g orzechów mielonych włoskich,
  • 60 g orzechów mielonych laskowych,
  • 3 łyżki jasnego miodu,
  • 1 łyżeczka kakao,
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego,
  • 70 g amarantusa ekspandowanego.

Sposób przygotowania:

  1. Buraki miksujemy z miodem i olejem i kakao.
  2. W misce wymieszaj buraki z mielonymi orzechy, dodaj wiórki, amarantusa.
  3. Z masy lep niewielkie kulki.


Pudding chia z owocami

  • 300 ml mleka (może być roślinne)
  • 5 łyżek nasion chia
  • 3 łyżki jasnego miodu
  • 100 g mrożonych jagód
  • 100 g mrożonych malin

Sposób przygotowania:

  1. Zalać nasiona chia mlekiem, wymieszać z miodem i owocami i odstawić do napęcznienia.
Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
33
3
Polecamy
Śniadanie:
płatki Nestlé Cheerios Oats i chlebek bananowy
Śniadanie: płatki Nestlé Cheerios Oats i chlebek bananowy Dzień Dobry TVN
Pomysł na smakowity deser z kaszy jaglanej
Pomysł na smakowity deser z kaszy jaglanej Dzień Dobry TVN
Domowe musli – z płatków owsianych, z piekarnika, bezglutenowe, dietetyczne.
Jak zrobić domowe musli?
Domowe musli – z płatków owsianych, z piekarnika, bezglutenowe, dietetyczne. Jak zrobić domowe musli? TVN zdrowie
Czym zastąpić słodycze?
Poznaj zdrowsze zamienniki
Czym zastąpić słodycze? Poznaj zdrowsze zamienniki TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Gluten - gdzie występuje? Co nie zawiera glutenu?
Gluten - gdzie występuje? Co nie zawiera glutenu?
Ból ramienia - ból kości i mięśni, przyczyny
Ból ramienia - ból kości i mięśni, przyczyny
Urobilinogen w moczu - przyczyny odchyleń
Urobilinogen w moczu - przyczyny odchyleń
Oleje do cery dojrzałej: opuncja figowa, dzika róża, rokitnik i orzechy brazylijskie
Oleje do cery dojrzałej: opuncja figowa, dzika róża, rokitnik i orzechy brazylijskie
Jak szybko zapuścić włosy: zapuszczanie włosów męskich i damskich, fryzury
Jak szybko zapuścić włosy: zapuszczanie włosów męskich i damskich, fryzury
Wirus RSV jest dla wcześniaków groźniejszy niż koronawirus. Jak chronić przed nim dziecko?
Wirus RSV jest dla wcześniaków groźniejszy niż koronawirus. Jak chronić przed nim dziecko?