Tym
razem w ogniu pytań stawiamy Anię Nowak, czyli Cooka.pl, znaną
influencerkę, blogerkę, miłośniczkę ćwiczeń, a prywatnie mamę, która
zachwyca pięknie wyrzeźbioną sylwetką! Gotowa na dawkę inspiracji?
1. Pierwsze co robię po przebudzeniu to….
aż wstyd się przyznać, ale sięgam po telefon, ale nie Instagram :) Sprawdzam czy ktoś dzwonił, pisał. Zawsze myślę o rodzicach, którzy mieszkają w Poznaniu.
2. Moje poranne rytuały pielęgnacyjne
to….
Umycie buzi pianką Babor, później aplikuję tonik Neauvia. Następnie nakładam maść Pigment, który łagodzi podrażnienia, a na koniec delikatna warstwa naturalnego wosku My Magical Essences.
3. Mój
poranny posiłek to…
Świeżo wyciskany sok z buraka, jarmużu, ½ jabłka, ½ papryki z dodatkiem łyżeczki ostropestu plamistego. Taki sok zaspokaja mój głód nawet do godz. 12.
4. Jakie zdrowe nawyki stosujesz w ciągu
dnia, by dbać o dobrą formę?
Codziennym nawykiem zdrowotnym jest sok, który piję na śniadanie. Uwielbiam chodzić, a wręcz wbiegać po schodach. Jeśli wystarcza mi czasu między dzieleniem go między rodziną i pracą, trenuję dwa razy w tygodniu i wybieram mój ulubiony trening funkcjonalny.
5. Moja dieta w ciągu dnia opiera się na…
Wszystkim, co lubię. Unikam jednak mleka, pieczywa oraz staram się ograniczać mięso. Na kolację uwielbiam przegryźć kapustę kiszoną lub ogórka kiszonego.
6. Mój sposób na relaksację i wyciszenie
się to…
Wyciszenie w towarzystwie rodziny. Najlepsza jest wspólna gra planszowa lub serial. Przed snem uwielbiam przeczytać parę stron dobrej książki. Ostatnio oczywiście nadrabiam twórczość Olgi Tokarczuk.
7. Mój ulubiony rodzaj aktywności
fizycznej i dbania o sprawność ciała to…
Trening funkcjonalny! Nie tylko usprawnia ciało w naturalnych zakresach, ale także wysmukla je.
8. Składniki, które suplementuję to…
Witamina C 1000 firmy Solgar, krople żołądkowe oraz kurkumę i ostropest plamisty.
9. Mój sposób na rozpieszczanie się w zdrowym stylu to….
Cappuccino z mlekiem bez laktozy oraz sernik bezglutenowy.
10. Jak ważny jest dla Ciebie sen?
Kładę się spać ok. godz. 24. 8 godzin snu daje mi absolutny wypoczynek, oczywiście jeśli sen jest spokojny!
11. Kto lub co inspiruje Cię do prowadzenia zdrowego stylu życia?
Niestety „inspirują” mnie do dbania o siebie wszelkie niepokojące informacje, z którymi stykamy się na co dzień. Wiem, że należy skupiać się na zdrowiu, żyć świadomie, słuchać rad wynikających z raportów dot. żywności. Tak naprawdę, całe nasze zdrowie zaczyna i kończy się w jelitach i wątrobie, czyli tam gdzie trawiony jest pokarm, który dostarczamy organizmowi. Od sposobu żywienia zależy więc jakość naszego życia!
Zobacz także video: Jak wytrwać na diecie?
