Polub nas na Facebooku
Czytasz: O której jeść śniadanie? To ważne dla naszego zdrowia 
menu
Polub nas na Facebooku

O której jeść śniadanie? To ważne dla naszego zdrowia 

o której jeść śniadanie?

PhotoAltoGabriel Sanchez/Getty Images

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Znaczenie ma nie tylko to, co, ale i o której godzinie zjemy. Kiedy jest najlepsza pora na śniadanie?  

Śniadania - dlaczego trzeba jej jeść? 

W ocenie badaczy to, o której godzinie sięgamy po jedzenie, ma ogromne znaczenie. Pory posiłków wpływają m.in. na poziom cukru we krwi. Późne śniadanie podnosi stężenie glukozy w organizmie, a to przyczynia się do rozwoju cukrzycy typu 2.

Chorobie sprzyja również pomijanie posiłków lub podjadanie między nimi, zwłaszcza wieczorem. 

Na tym jednak nie koniec. Takie niezdrowe nawyki to prosta droga do otyłości oraz problemów z układem krążenia. Trzeba sobie zdawać sprawę, że to właśnie one są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów, nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. 

O której należy zjeść śniadanie? 

W ocenie badaczy najlepszy czas na posiłek przypada między godziną 7.00 a 9.00 rano. Im później sięgniemy po posiłek, tym większe prawdopodobieństwo, że rozwinie się u nas cukrzyca typu 2, otyłość.

Co więcej - jak podają naukowcy - odkładanie śniadań lub rezygnacja może doprowadzić do zwału serca.  

Zobacz wideo: Regularne spożywanie śniadań - czy warto?

Dzień Dobry TVN 

Źródło: kobieta.interia.pl

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
61
6
Polecamy
Czy godzina, o której jemy obiad ma znaczenie?
Badacze nie mają wątpliwości!
Czy godzina, o której jemy obiad ma znaczenie? Badacze nie mają wątpliwości! TVN zdrowie
Dlaczego jedzenie przed snem jest niezdrowe? 
Dlaczego jedzenie przed snem jest niezdrowe?  TVN zdrowie
Przekąski między posiłkami.
To największy wróg odchudzania
Przekąski między posiłkami. To największy wróg odchudzania Dzień Dobry TVN
Naturalne sposoby na płaski brzuch.
Bez ćwiczeń
Naturalne sposoby na płaski brzuch. Bez ćwiczeń Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Kiedy i co można jeść po gastroskopii? Zalecenia po badaniu
Kiedy i co można jeść po gastroskopii? Zalecenia po badaniu
Krosty na brzuchu – jakie mogą być przyczyny ich pojawienia się?
Krosty na brzuchu – jakie mogą być przyczyny ich pojawienia się?
Co oznacza i do czego prowadzi zanik kory mózgowej? Przyczyny i objawy schorzenia
Co oznacza i do czego prowadzi zanik kory mózgowej? Przyczyny i objawy schorzenia
Nieprzyjemny zapach z nosa – przyczyny i leczenie
Nieprzyjemny zapach z nosa – przyczyny i leczenie
Poziome ustawienie kości krzyżowej, co to jest?
Poziome ustawienie kości krzyżowej, co to jest?
Ognisko hipodensyjne – o czym świadczy taka zmiana?
Ognisko hipodensyjne – o czym świadczy taka zmiana?