Starzenie się mózgu - co to znaczy?
Mózg - tak samo, jak każdy inny narząd w naszym ciele - wraz z wiekiem zmienia swoje działanie. - Po prostu im jesteśmy starsi, tym mamy mniej komórek mózgowych, to nieunikniony proces starzenia - tłumaczyła w rozmowie z redaktorką serwisu serwisu medonet.pl Moniką Mikołajską wyjaśniła to dr n. med. Olga Milczarek, neurolog.
Co przyspiesza starzenie się mózgu?
Specjalista w rozmowie z serwisem Medonet.pl wymieniła 6 czynników, które przyspieszają proces starzenia się mózgu. Są to:
- zaburzeniach snu;
- stosowanie używek;
- niezdrowa dieta;
- nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych;
- odbieranie zbyt wielu bodźców zewnętrznych;
- stres.
Specjalistka wyjaśniła, że przez zburzenia snu należy rozumieć spanie krócej niż 7-8 godzin, wybudzanie się w nocy, czy trudności z zasypianiem.
Starzenie się mózgu przyspieszają również używki, np. alkohol. Ogromne znaczenie ma też dieta. Neurolożka w rozmowie z serwisem Medonet.pl podkreśliła, że korzystny wpływ na pracę mózgu mają witaminy z grupy B, tym samym nie może ich zabraknąć w naszym codziennym menu.
Warto dodać, że mózg potrzebuje treningu, dlatego, aby poprawić jego funkcjonowanie warto zrezygnować z używania kalkulatora. Dobrze jest także mocno ograniczyć korzystanie z nowoczesnych technologii. Nadmiar bodźców nie jest dla nas dobry. - To bardzo źle działa na mózg. On nie ma kiedy odpocząć, bo wciąż bombardujemy go nowymi impulsami - podkreśliła w rozmowie z serwisem Medonet.pl dr Milczarek.
Zobacz wideo: Co to jest pień mózgu?
Źródło: medonet.p/Dzień Dobry TVN
