Polub nas na Facebooku
Czytasz: Masz płaskostopie? Poznaj ćwiczenia, dzięki którym się go pozbędziesz! 
menu
Polub nas na Facebooku

Masz płaskostopie? Poznaj ćwiczenia, dzięki którym się go pozbędziesz! 

Zobacz film: Ćwiczenia na płaskostopie. Źródło: 36,6

Płaskostopie, nazywane też platfusem to deformacja stopy, która charakteryzuje się częściowym lub całkowitym zanikiem jej naturalnego wysklepienia. Kości w prawidłowo zbudowanej stopie są wygięte w delikatny łuk, tym samym tylko część stopy styka się z podłożem. U osób z płaskostopiem stopa jest praktycznie płaska i całą powierzchnią dotyka podłoża.

Skąd się bierze płaskostopie?

Przyczyn powstawania płaskostopia jest wiele. Najczęściej mówi się o niewydolności stawów, więzadeł i mięśni stopy wywołanych, np. nadmiernym osłabieniem lub urazem, wrodzoną wiotkością torebek stawowych i więzadeł oraz zbyt dużym obciążeniem dynamicznym i statycznym stopy. Zdaniem specjalistów płaskostopie pojawia się częściej u osób, które mają haluksy lub noszą źle dobrane obuwie.

Wbrew pozorom przypadłość ta może pojawić się zarówno u dziecka, jak i osoby dorosłej. Bez względu na wiek warto się nad nim pochylić i leczyć. Nieleczone płaskostopie może wywoływać ból w okolicy stawu skokowego, kolana, a nawet kręgosłupa. Dlatego lepiej nie lekceważyć tego problemu i skonsultować się z lekarzem ortopedą.

Płaskostopie – jak leczyć?

Sposób leczenia płaskostopia zależy przede wszystkim od stopnia zaawansowania zmian. W przypadku niewielkich zmian zaleca się wykonywanie ćwiczeń. W filmie powyżej znajdziecie kilka przykładowych ćwiczeń. Prezentuje je Marta Jakacka, fizjoterapeutka, która opowiadała o płaskostopiu w programie 36,6°C.

W przypadku pacjentów, u których zmiany są już znaczące, zaleca się fizykoterapię oraz krioterapię. Chorych zachęca się także do aktywności fizycznej, zwłaszcza pływania, które odciąża stopę. Pomocne może być korzystanie ze specjalnych wkładek ortopedycznych.

W niektórych przypadkach chorym przepisuje się leki przeciwbólowe oraz przeciwzapalne.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
7
0
Komentarze (0)
Nie przegap
Borowik – jakie są rodzaje borowików? Które są jadalne, a które trujące?
Borowik – jakie są rodzaje borowików? Które są jadalne, a które trujące?
Kozak, koźlak (grzyb jadalny) - rodzaje. Jak rozpoznać? Z czym można pomylić?
Kozak, koźlak (grzyb jadalny) - rodzaje. Jak rozpoznać? Z czym można pomylić?
Goryczak żółciowy – co to za grzyb? Jak go rozpoznać? Czy jest jadalny?
Goryczak żółciowy – co to za grzyb? Jak go rozpoznać? Czy jest jadalny?
Podgrzybek zajączek - jak wygląda? Czy ten grzyb jest trujący?
Podgrzybek zajączek - jak wygląda? Czy ten grzyb jest trujący?
Krosty na brzuchu – jakie mogą być przyczyny ich pojawienia się?
Krosty na brzuchu – jakie mogą być przyczyny ich pojawienia się?
Kiwano - afrykański owoc o unikalnym smaku. Właściwości zdrowotne, wartości odżywcze i zastosowanie w kuchni
Kiwano - afrykański owoc o unikalnym smaku. Właściwości zdrowotne, wartości odżywcze i zastosowanie w kuchni