Regularne mierzenie ciśnienia to najskuteczniejsza forma profilaktyki przy nadciśnieniu tętniczym. Pomiar - przynajmniej raz w roku - powinny wykonywać osoby zupełnie zdrowe. Michał Domaszewski, lekarz rodzinny mówi jak prawidłowo mierzyć ciśnienie i jakich błędów nie popełniać.
Ogromna większość pacjentów z nadciśnieniem posiada własny aparat do mierzenia ciśnienia. Chorzy powinni mierzyć je kilka razy dziennie. Pozwala to wyłapać ewentualne wahania, a także ocenić skuteczność stosowanego leczenia. Mimo że sam pomiar - zwłaszcza z elektronicznym ciśnieniomierzem - nie jest skomplikowany, to łatwo popełnić błąd.
Najczęstsze błędy podczas mierzenia ciśnienia
Podczas pomiaru ciśnienia nie można rozmawiać. Mówienie może podnieść ciśnienie nawet o 20 milimetrów słupa rtęci. Na wynik pomiaru wpływa także pozycja ciała, którą przyjmujemy w czasie badania. Zakładanie nogi na nogę może przekłamać wynik, dlatego zaleca się, aby podczas badania siedzieć wygodnie z obiema nogami na ziemi. Należy pamiętać, że papierosy, kawa czy herbata podnoszą ciśnienie. Wypalenie papierosa czy wypicie "małej czarnej" tuż przed badaniem sprawi, że ciśnieniomierz wskaże zawyżoną wartość i zniekształci obraz choroby.
Prawidłowe ułożenie mankietu
Podczas pomiaru ciśnienia trzeba pamiętać o właściwym ułożeniu mankietu. Prawidłowo ułożony mankiet powinien się znajdować ok. trzy centymetry nad dołem łokciowym, mniej więcej na wysokości serca. Nieprawidłowe umieszczenie mankietu także może sprawić, że aparat zawyży wynik pomiaru.
Michała Domaszewski, lekarz rodzinny jest absolwentem Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, specjalizację rozpoczął w Samodzielnym Publicznym Centralnym Szpitalu Klinicznym przy ul. Banacha 1a w Warszawie, a w 2019 roku uzyskał dyplom specjalisty w dziedzinie Medycyny Rodzinnej. Na co dzień pracuje w Poradniach Medycyny Rodzinnej oraz jako lekarz „investigator” w badaniach klinicznych nad lekami. W 2019 roku uczestniczył w projekcie P&M Partners wdrożenia działań projakościowych w Podstawowej Opiece Zdrowotnej. Obecnie prowadzi także coaching zdrowotny w postaci szkoleń pt „Zdrowie w pracy”, w których zwraca uwagę na to jak być maksymalnie wydajnym pracownikiem jednocześnie zdrowo żyjąc.
