Mata do akupresury podbija świat i cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród fizjoterapeutów i sportowców, ale również osób, które cierpią na różnego rodzaju dolegliwości bólowe, napięcie mięśniowe czy stres. Używanie jej przynosi cały szereg korzyści dla organizmu i ciała. A jakich konkretnie? Dowiecie się tego z dalszej części artykułu…
Dlaczego warto korzystać z maty do akupresury?
Ten “domowy fizjoterapeuta”, jakim jest mata do akupresury, wpływa korzystnie na całe ciało. Jej regularne używanie pomaga:
- złagodzić, a nawet całkowicie zwalczyć ból kręgosłupa, szyi czy karku,
- poprawić krążenie krwi,
- zredukować stres i poprawić samopoczucie,
- dotlenić organizm,
- zmniejszyć napięcie mięśniowe,
- pobudzić i dodać energii do działania,
- ułatwić zasypianie i wpłynąć na lepszą jakość snu,
- złagodzić ból podczas rwy kulszowej,
- zredukować cellulit i poprawić wygląd skóry,
- odprężyć i uspokoić.
Co prawda maty do akupresury już kilka lat temu podbiły rynek polski i zagraniczny, jednak nadal są chętnie wybierane ze względu na swoje działanie. Występują w wielu różnych wariantach, o większej lub mniejszej ilości kolców, ostrzejsze - dla osób zaawansowanych, czy łagodniejsze dla osób całkowicie początkujących. Największy wybór mat do akupresury można znaleźć na acusmed.pl
Jaką matę do akupresury wybrać?
Zastanawiasz się nad zakupem, ale nie wiesz, którą matę wybrać? Wszystko zależy od Twoich preferencji i potrzeb. Jeśli jesteś osobą początkującą możesz wybrać produkt o mniejszej intensywności kolców, a dopiero po czasie wymienić matę na nieco ostrzejszą. Jednak nie ma się co oszukiwać, jest to podwójny wydatek, a nie zawsze znajdziemy rozwiązanie, co zrobić z pierwszą, już nieużywaną matą. Dlatego zawsze polecamy matę o nieco większej intensywności kolców, ale dla osób początkujących zalecamy masaż akupresurowy w cienkim t-shircie. Dzięki temu nie będziesz potrzebować wymiany maty na ostrzejszą, a gdy poczujesz, że to już ten czas - możesz korzystać z maty na nagą skórę. Natomiast wcześniej wspomniane maty o lżejszej intensywności kolców zalecamy osobom ze skórą wrażliwą.
Fajnym rozwiązaniem jest również mata do akupresury z poduszką. Taki zestaw nie tylko łagodzi bóle pleców i rozluźnia właśnie te okolice, ale także przyjemnie rozluźnia odcinek szyjny i kark. Sprawdzi się również na dolegliwości bólowe wywołane np. nieodpowiednią pozycją podczas spania. Dodatkowo poduszka zapewnia przyjemny i relaksacyjny masaż głowy, ale może być także stosowana na odcinek lędźwiowy - dla wzmocnienia efektu.
Jak korzystać z maty do akupresury?
Matę można używać na wiele sposobów. Najbardziej popularny to leżenie na niej przez ok. 20 - 40 minut. Na macie można również siedzieć podczas pracy przy komputerze czy czytania ulubionej książki. Jeszcze inny sposób to stanie na niej stopami - zwłaszcza z rana - co doda nam energii na cały dzień.
Czy warto?
Mamy nadzieję, że po przedstawieniu korzyści i zalet maty przekonaliśmy Cię, że rzeczywiście warto! Jest to produkt, który możesz z powodzeniem rozłożyć na kanapie, podłodze czy materacu i leżeć na nim np. oglądając film / serial czy czytając książkę. Czy nie brzmi wspaniale? My uważamy, że tak - i uwielbiamy to ;)
Jeśli narzekasz na ból pleców, napięte mięśnie czy stres, masz problemy z zasypianiem lub po prostu potrzebujesz odprężenia i relaksu - nie zastanawiaj się ani chwili. Kup matę do akupresury i przekonaj się, jak bardzo możesz sobie pomóc - bez wychodzenia z domu! Do tego relaks i poprawa nastroju gwarantowana.
