Czym jest psychoterapia?
Jeśli dosłownie przetłumaczyć termin „psychoterapia” to będzie on z języka greckiego oznaczać leczenie duszy. I to doskonały opis tego, czym psychoterapia w istocie jest. Psychoterapia czerpie z wielu rozmaitych nurtów, łącząc je tak, by jak najbardziej pomóc ludziom. Korzysta z socjologii, psychologii, filozofii, nauk humanistycznych – to wszystko ma ogromny wpływ na człowieka i jest w stanie przynieść bardzo dobre efekty.
Psychoterapeuci, czyli osoby, które zajmują się prowadzeniem psychoterapii to ludzie bardzo dobrze wykształceni. Nie wystarczy mieć wyższego wykształcenia, by móc wykonywać zawód psychoterapeuty. Trzeba jeszcze ukończyć specjalną szkołę, uzyskać certyfikat i zanim rozpocznie się własną praktykę psychoterapeutyczną, popracować pod nadzorem bardziej doświadczonych psychoterapeutów. To wszystko sprawia, że przed przyszłym psychoterapeutą wiele lat wytężonej nauki.
W toku swojej pracy psychoterapeuci wykorzystują wiele nurtów psychoterapii, by pomóc pacjentom w najlepszy możliwy sposób. Sama psychoterapia bowiem nie jest jednolita. Wśród występujących nurtów można wymienić między innymi:
- Psychoterapię poznawczo-behawioralną
- Psychoterapia Gestalt
- Psychoterapia humanistyczna
- Psychoterapia systemowa
- Psychoterapia egzystencjalna
- Psychoterapia psychodynamiczna
- Psychoterapia psychoanalityczna, zwana po prostu psychoanalizą
Psychoterapeuci działają w oparciu o założenia danego nurtu, w pracy stosują też rozmaite techniki relaksacyjne i pomagają pacjentom uporać się z ich problemami.
Psychoterapia może przebiegać indywidualnie, grupowo, rodzinnie lub być prowadzona dla par.
Kiedy zgłosić się na psychoterapię?
Zastanawiasz się czy psychoterapia będzie czymś odpowiednim dla Ciebie? Jeśli tak to już tak naprawdę wystarczy, byś się na nią zgłosił. Jeśli czujesz, że psychoterapia mogłaby Ci pomóc – idź za tym głosem i skorzystaj z tej szansy. Tak naprawdę wcale nie musisz przebywać w wielkim kryzysie, by skorzystać z pomocy psychoterapii i poprawić komfort swojego życia. A jeśli zastanawiasz się, jakie są przesłanki do skorzystania z psychoterapii to można tu wymienić:
- Zaburzenia lękowe;
- Zaburzenia depresyjne;
- Depresja;
- Problemy z emocjami;
- Kłopoty ze snem;
- Koszmary senne;
- Uzależnienia;
- Zaburzenia odżywiania;
- Zaburzenia osobowości;
- Syndrom DDA – Dorosłych Dzieci Alkoholików;
- Syndrom DDD – Dorosłych Dzieci rodzin Dysfunkcyjnych;
- Autoagresja;
- Myśli samobójcze;
- Próby samobójcze;
- Nie radzisz sobie z żałobą;
- Nie radzisz sobie z poczuciem straty;
- W Twoim życiu pojawiły się zmiany, z którymi nie możesz się pogodzić.
Jeśli masz jakiś problem, który czujesz, że Cię przewyższa – z sobą, w związku, z dzieckiem, w każdej dziedzinie życia, jeśli czujesz, że ten problem negatywnie wpływa na Twoją psychikę, warto rozważyć skorzystanie z usług specjalisty. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat psychoterapii, zajrzyj tutaj: https://psychoterapiacotam.pl
Czy psychoterapia jest skuteczna?
Wiesz już czym jest psychoterapia, wiesz, że funkcjonuje w ramach rozmaitych nurtów i zajmują się nią bardzo wykwalifikowani specjaliści. Jednak czy psychoterapia jest skuteczna? To pytanie nadal może zajmować Twoje myśli.
Wyniki badań naukowych prowadzone na temat psychoterapii jednoznacznie wskazują, że osoby, które podjęły się terapii i ukończyły ją z sukcesem, są w stanie uporać się ze swoimi problemami – w tym tak poważnymi jak uzależnienia, depresja i inne przypadłości, które negatywnie oddziałują na życie człowieka.
Człowiek po psychoterapii jest w stanie korzystać z lepszych, zdrowszych wzorców. Ma wiedzę na temat samego siebie i istoty swoich problemów, co pozwala mu je lepiej identyfikować, nazywać i przepracowywać także w przyszłości.
Jednak każda psychoterapia, by była skuteczna, musi być czymś, do czego pacjent jest przekonany. Twoja motywacja do osiągnięcia zmian i ciężka praca nad sobą, by uczynić swoje życie lepszym i wolnym od problemów ma tu kluczowe znaczenie. Jeśli nie chcesz zmian w swoim życiu to nawet najlepszy psychoterapeuta nie sprawi, że one nadejdą. Musisz być przekonany do tej formy pomocy i gotowy do podjęcia wysiłku.
