Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy oddech może dodawać energii? 
menu
Polub nas na Facebooku

Czy oddech może dodawać energii? 

Zobacz film: Czy oddech może dodawać energii? Źródło: 36,6

Oddech może uspokajać, ale i dodawać energii. Prawidłowe oddychanie pozwala nam na właściwe dotlenienie wszystkich organów. Jeśli dołożymy do tego gwałtowny ruch, to podniesiemy ciśnienie krwi i zyskamy więcej energii. Jak?

W nowym sezonie programu 36,6°C Ewa Drzyzga odkryje przed Wami tajniki oddychania. Tak, dokładnie - oddychania. Dzięki prawidłowemu oddechowi możemy sobie pomóc, a nieprawidłowy nam szkodzi. Zapytacie jak to możliwe, skoro wielu z nas traktuje oddech jako odruch bezwarunkowy i w ogóle o nim nie myśli?

Temat prawidłowego oddychania przybliży Wam w programie 36,6 °C Ewa Drzyzga, która dowie się dla Was, jak oddychać, aby się uspokoić i aby dodać sobie energii. Proste ćwiczenia oddechowe warto wykonywać także przed snem i o poranku. Pomagają one rozluźnić ciało, uspokoić się, a zarazem dotleniają cały organizm. W tym celu należy rozluźnić ciało i skupić się na oddechu. Głębokie wdechy, aż do brzucha... 

Więcej o tym, jak prawidłowo oddychać w rożnych sytuacjach i czy na co dzień robicie to dobrze dowiecie się z nowego sezonu programu 36,6°C!

Polecamy: Oddychanie - niby proste, ale można to robić źle!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
76
8
Polecamy
Czy naprawdę musimy suplementować witaminę D?
Odpowiedź znajdziecie w programie 36,6 °C!
Czy naprawdę musimy suplementować witaminę D? Odpowiedź znajdziecie w programie 36,6 °C! TVN zdrowie
Autohipnoza i jej zalety.
Czy pomoże zbudować pewność siebie?
Autohipnoza i jej zalety. Czy pomoże zbudować pewność siebie? Dzień Dobry TVN
Czy czekolada poprawia koncentrację?
Odpowiedź znajdziecie w najnowszym odcinku programu 36,6°C!
Czy czekolada poprawia koncentrację? Odpowiedź znajdziecie w najnowszym odcinku programu 36,6°C! TVN zdrowie
Co daje medytacja?
Przekonasz się, jeśli wypróbujesz najprostszą technikę 
Co daje medytacja? Przekonasz się, jeśli wypróbujesz najprostszą technikę  Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Ile można żyć bez tlenu, wody czy jedzenia?
Ile można żyć bez tlenu, wody czy jedzenia?
Czerwone lub białe krosty w gardle. Jakie mogą być ich przyczyny?
Czerwone lub białe krosty w gardle. Jakie mogą być ich przyczyny?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
O czym może świadczyć zgrubienie za uchem?
Antybiotyki i leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – zasady terapii
Antybiotyki i leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – zasady terapii
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?