Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy oddech może dodawać energii? 
menu
Polub nas na Facebooku

Czy oddech może dodawać energii? 

Zobacz film: Czy oddech może dodawać energii? Źródło: 36,6

Oddech może uspokajać, ale i dodawać energii. Prawidłowe oddychanie pozwala nam na właściwe dotlenienie wszystkich organów. Jeśli dołożymy do tego gwałtowny ruch, to podniesiemy ciśnienie krwi i zyskamy więcej energii. Jak?

W nowym sezonie programu 36,6°C Ewa Drzyzga odkryje przed Wami tajniki oddychania. Tak, dokładnie - oddychania. Dzięki prawidłowemu oddechowi możemy sobie pomóc, a nieprawidłowy nam szkodzi. Zapytacie jak to możliwe, skoro wielu z nas traktuje oddech jako odruch bezwarunkowy i w ogóle o nim nie myśli?

Temat prawidłowego oddychania przybliży Wam w programie 36,6 °C Ewa Drzyzga, która dowie się dla Was, jak oddychać, aby się uspokoić i aby dodać sobie energii. Proste ćwiczenia oddechowe warto wykonywać także przed snem i o poranku. Pomagają one rozluźnić ciało, uspokoić się, a zarazem dotleniają cały organizm. W tym celu należy rozluźnić ciało i skupić się na oddechu. Głębokie wdechy, aż do brzucha... 

Więcej o tym, jak prawidłowo oddychać w rożnych sytuacjach i czy na co dzień robicie to dobrze dowiecie się z nowego sezonu programu 36,6°C!

Polecamy: Oddychanie - niby proste, ale można to robić źle!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
76
8
Polecamy
Czy naprawdę musimy suplementować witaminę D?
Odpowiedź znajdziecie w programie 36,6 °C!
Czy naprawdę musimy suplementować witaminę D? Odpowiedź znajdziecie w programie 36,6 °C! TVN zdrowie
Test:
Czy istnieje śniadanie idealne?
Odpowiedź poznasz już w najbliższą sobotę, 28 kwietnia, o 18.00 w programie 36,6 °C!
Test: Czy istnieje śniadanie idealne? Odpowiedź poznasz już w najbliższą sobotę, 28 kwietnia, o 18.00 w programie 36,6 °C! TVN zdrowie
Poranna medytacja – na czym polega i czemu służy?
Poranna medytacja – na czym polega i czemu służy? Dzień Dobry TVN
Co daje medytacja?
Przekonasz się, jeśli wypróbujesz najprostszą technikę 
Co daje medytacja? Przekonasz się, jeśli wypróbujesz najprostszą technikę  Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Co oznacza i do czego prowadzi zanik kory mózgowej? Przyczyny i objawy schorzenia
Co oznacza i do czego prowadzi zanik kory mózgowej? Przyczyny i objawy schorzenia
Poziome ustawienie kości krzyżowej, co to jest?
Poziome ustawienie kości krzyżowej, co to jest?
Czym może być guzek w pachwinie udowej? Jakie objawy mogą towarzyszyć jego obecności i na jaką chorobę mogą wskazywać?
Czym może być guzek w pachwinie udowej? Jakie objawy mogą towarzyszyć jego obecności i na jaką chorobę mogą wskazywać?
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Kiedy i co można jeść po gastroskopii? Zalecenia po badaniu
Kiedy i co można jeść po gastroskopii? Zalecenia po badaniu
Orgazm wielokrotny – na czym polega i jak go osiągnąć?
Orgazm wielokrotny – na czym polega i jak go osiągnąć?