Badacze z Case Western Reserve przeprowadzili badania, które miały określić związek między długością snu a ryzykiem rozwoju raka jelita grubego. Pierwszy etap badania składał się z wywiadu. Naukowcy pytali uczestników eksperymentu o jakość snu, jego długość oraz o ewentualne zaburzenia snu w ostatnim okresie. W drugim etapie eksperymentu u badanych wykonano kolonoskopię.
Okazało się, że polipy w jelitach pojawiły się tylko u tych osób, które deklarowały problemy ze snem i przesypiały mniej niż sześć godzin na dobę. Zdaniem specjalistów niedobór snu może podnosić ryzyko wystąpienia raka jelita grubego nawet o 50 proc.!
Krótki sen sprawia, że organizm wytwarza zbyt mało melatoniny, hormonu, który reguluje cykl okołodobowy organizmu. W opinii specjalistów jego niedobór może sprzyjać tworzeniu się mutacji genetycznych, zmniejszyć zdolności regeneracyjne organizmu i usunięcie uszkodzonych komórek.
Co gorsza niedosypianie przekłada się na niższą odporność i większą podatność organizmu na infekcje. Ale to nie wszystko! Do jakich problemów może doprowadzić niedosypianie? Dowiecie się tego z powyższego filmu!
