Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy długość snu wpływa na skuteczność szczepionek? 
menu
Polub nas na Facebooku

Czy długość snu wpływa na skuteczność szczepionek? 

Czy długość snu wpływa na skuteczność szczepionek?

Westend61/Getty Images

Szczepionki chronią nas przed rozwojem wielu groźnych chorób. Najnowsze badania pokazują, że ich skuteczność w dużej mierze zależy od jakości i długości naszego snu. Tę zależność zaobserwowano m.in. w przypadku preparatów, które chronią przed grypą i WZW. 

Jak sen wpływa na skuteczność szczepionek? 

Szczepionka zapewnia lepszą ochronę, jeśli się wysypiamy. Do takich wniosków doszli badacze z m.in. z University of Chicago oraz Francuskiego Narodowego Instytutu Zdrowia i Badań Medycznych Inserm. Eksperci przeanalizowali wyniki badań dotyczących zależności między długością snu a reakcją układu immunologicznego po podaniu szczepionki przeciwko grypie oraz wirusowemu zapaleniu wątroby (WZW). 

Uczestnicy analizowanych badań korzystali ze specjalnych bransoletek, które mierzyły długość snu. W przypadku osób, które spały mniej niż zalecane przez specjalistów 7-8 godzin reakcja układu immunologicznego była słabsza, niż u badanych, których sen był odpowiednio długi. Choć eksperyment dotyczył szczepionek przeciwko grypie i WZW, to naukowcy są zdania, że ten mechanizm da się zaobserwować także w przypadku szczepionki przeciwko COVID-19.

- Związek między snem a skutecznością szczepionki może być poważnym problemem dla osób o nieregularnych harmonogramach pracy, zwłaszcza dla pracowników zmianowych, którzy zazwyczaj mają krótszy czas snu - powiedziała starsza autorka metaanalizy, dr Eve Van Cauter z University of Chicago (USA).

Dlaczego sen jest ważny? 

- Niewystarczająca ilość snu wiąże się z innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak zwiększone ryzyko rozwoju otyłości, cukrzycy czy nadciśnienia. Szczepionki są ważnym narzędziem zapobiegania i ograniczania skutków chorób zakaźnych i uważamy, że można wprowadzić prostą zmianę w zachowaniu - odpowiednią ilość snu - aby uzyskać natychmiastowe korzyści. Jest to tanie i nie ma skutków ubocznych - dodała. 

Zobacz wideo: Czy godzina o której wstajemy ma znaczenie? Co zrobić, aby dobrze spać?

Dzień Dobry TVN 

Źródło: Rynek zdrowia/PAP 

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
56
5
Polecamy
Każda godzina snu pomaga zwalczyć COVID-19.
Naukowcy:
"Wysoki poziom zmęczenia zwiększa ryzyko zakażenia"
Każda godzina snu pomaga zwalczyć COVID-19. Naukowcy: "Wysoki poziom zmęczenia zwiększa ryzyko zakażenia" Dzień Dobry TVN
Czy wczesne wstawanie może chronić przed depresją?
Zdaniem badaczy różnicę robi już jedna godzina
Czy wczesne wstawanie może chronić przed depresją? Zdaniem badaczy różnicę robi już jedna godzina Dzień Dobry TVN
Przed szczepieniem na grypę dobrze się wyśpij!
Dlaczego jest to tak ważne?
Przed szczepieniem na grypę dobrze się wyśpij! Dlaczego jest to tak ważne? TVN zdrowie
Skutki uboczne po szczepionce na COVID-19 występują rzadziej u osób starszych
Skutki uboczne po szczepionce na COVID-19 występują rzadziej u osób starszych TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
"Najczęstszym błędem jest podnoszenie nóżek do góry". Ekspert radzi, jak przewijać dziecko
"Najczęstszym błędem jest podnoszenie nóżek do góry". Ekspert radzi, jak przewijać dziecko
Zapalenie zatok – jak odróżnić je od przeziębienia? Objawy i leczenie stanu zapalnego zatok
Zapalenie zatok – jak odróżnić je od przeziębienia? Objawy i leczenie stanu zapalnego zatok
Ognisko hipodensyjne – o czym świadczy taka zmiana?
Ognisko hipodensyjne – o czym świadczy taka zmiana?
Poziome ustawienie kości krzyżowej, co to jest?
Poziome ustawienie kości krzyżowej, co to jest?
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Co oznacza i do czego prowadzi zanik kory mózgowej? Przyczyny i objawy schorzenia
Co oznacza i do czego prowadzi zanik kory mózgowej? Przyczyny i objawy schorzenia