Choć z pozoru wydają się niewinne, powtarzane regularnie mogą wyrządzić wiele krzywd. Co znajduje się na czarnej liście nawyków, szkodzących naszym oczom? Lista jest niestety długa. Warto jednak mieć ich świadomość i postarać się eliminować jeden po drugim ze swojego życia. W efekcie przez długie lata będziesz mógł cieszyć się sokolim wzrokiem. A co się stanie, jeśli nie zmienisz pewnych zachowań? Konieczność noszenia okularów, zaczerwienione, zmęczone i swędzące lub piekące oczy, a także różnego rodzaju infekcje szybko pojawią się na horyzoncie.
Codzienne czynności, które psują wzrok
1.Spędzasz długie godziny przed komputerem, telewizorem lub telefonem
Każdy z wymienionych sprzętów elektronicznych emituje niebieskie światło, które fatalnie wpływa na wzrok. I choć w dzisiejszych czasach trudno jest zrezygnować z korzystania z tych dobrodziejstw techniki, warto pamiętać, że ograniczenie czasu spędzonego przed ekranami, a także robienie sobie odpowiednich przerw (metoda 20:20:20 – co 20 minut, na 20 sekund patrzeć w przedmiot oddalony o 20 stóp, czyli 6 metrów), może zbawiennie zadziałać na oczy. Dobrze jest także pamiętać, by mrugać odpowiednio często. Tego typu działanie może nas bowiem uchronić przed objawami zespołu suchego oka. Poza tym odradzamy także oglądanie filmów na smartphonach. Dlaczego? Wpatrywanie się w mały, jasny ekran z bliskiej odległości męczy wzrok. Gdy robisz to regularnie, może to w przyszłości spowodować pogorszenie widzenia.
2. Nie ruszasz się odpowiednio często
Czy wiesz, że aktywność fizyczna wpływa na usprawnienie krążenia krwi i jej dopływu do wszystkich narządów, w tym również i narządu wzroku? Jeśli więc chcesz długo cieszyć się zdrowymi oczami, czym prędzej wstań z kanapy i zacznij uprawiać aktywność fizyczną.
3.Palisz papierosy
Palenie tytoniu wyrządza duże szkody w naszym organizmie i nie omija przy tym narządu wzroku. Palacze często skarżą się na rozmywanie obrazu. Eksperci nie mają jednak wątpliwości, że długoletnie palenie papierosów przyczynia się do zwyrodnienia plamki żółtej.
4.Często włączasz klimatyzację lub ogrzewanie
Zarówno klimatyzacja latem, jak i ogrzewanie zimą powodują, że powietrze staje się suche. Suche powietrze z kolei wysusza i podrażnia oczy, czego konsekwencją może być swędzenie, zaczerwienienie czy uczucie piasku pod powiekami.
5. Zbyt długo prowadzisz samochód
Długie godziny spędzone za kółkiem, a także chłodne powietrze skierowane prosto na twarz to również przepis na nabawienie się suchości oczu. Podczas jazdy samochodem rzadziej bowiem mrugamy, ponieważ wzrok jest skoncentrowany na trasie. W efekcie nasze oczy stają się zaczerwienione i pojawia się swędzenie oraz pieczenie. Jak sobie z tym poradzić? Najlepszą opcją będzie użycie kropli do oczu. Możesz sięgnąć po Systane® Ultra, które w mig poradzą sobie z objawami zespołu suchego oka. Produkt szybko przyniesie ulgę i może być używany także przez tych, którzy noszą soczewki kontaktowe.
6. Nie nosisz okularów przeciwsłonecznych
Promieniowanie UVA i UVB to wrogowie dla oczu. Rezygnacja z noszenia okularów przeciwsłonecznych jest więc czymś, na co nie możesz sobie pozwolić. Zaćma, nowotwór oczu i powiek czy uszkodzenia plamki żółtej to tylko niektóre ze szkód, jakie może wyrządzić narządowi wzroku słońce.
7. Używasz przeterminowanego lub pożyczonego od koleżanki tuszu do rzęs
Przeterminowany kosmetyk i „obca” szczoteczka mogą doprowadzić do zapalenia spojówek. Pamiętaj, że tego typu infekcje są trudne do wyleczenia.
8. Przecierasz oczy
Niewinna czynność? Być może, ale taki nawyk może tylko doprowadzić do infekcji (skąd masz pewność, że twoje dłonie są czyste jak łza?). Jeśli swędzą cię oczy, zamiast trzeć, zacznij intensywnie mrugać, a następnie zaaplikuj krople.
9. Nie badasz się regularnie
Błąd, błąd, błąd. Niepisana zasada mówi, by gabinet okulistyczny odwiedzać raz na dwa lata. Jeśli jednak poczujesz, że między jedną, a drugą wizytą wzrok się pogorszył, szybko umów się ze specjalistą. Pamiętaj, że wcześnie wykryta choroba jest łatwiejsza do wyleczenia.
Zobacz film i poznaj nawilżające krople Systane Complete®
