Problem z jedzeniem ma wiele dzieci. Powodów takiego zachowania może być oczywiście wiele. Najczęściej jednak, zmieniając pewne nawyki, możemy sobie z nim poradzić. W jaki sposób? Sprawdź, co radzi pediatra.
Przeczytaj też: Jak odzwyczaić dziecko od słodyczy?
Co zrobić, jeśli dziecko nie chce jeść?
Przede wszystkim rodzice powinni jeść w tym samym czasie, co dziecko. Jest to ważne, ponieważ wtedy maluch wie, że jest karmione wspólnie. W przeciwnym razie je „biernie”. Najlepiej więc, gdy wszyscy dookoła będą spożywać posiłek razem, siedząc przy jednym stole.
Zawsze trzeba tworzyć sytuację, która jest w miarę naturalna. Chodzi o to, by wszyscy jedli posiłek razem, bo wtedy dla dziecka będzie również zachęta. Dziecko mnóstwo rzeczy robi naśladując. Więc jeśli widzi, że rodzic je, on też będzie chciał jeść – tłumaczy dr Paweł Grzesiowski, pediatra.
Dobrze jest również mieć obok siebie coś, co pozwoli odwrócić uwagę dziecka od sytuacji. Może być to jakaś zabawka czy inny, bezpieczny przedmiot. Jeśli nasze dziecko wciąż nie chce jeść, warto także przyjrzeć się temu, co właściwie trafia na jego talerz. Okazuje się bowiem, że słodkie dania nie tylko zapewniają dawkę często pustych kalorii, lecz także hamują apetyt. Słodkie serki powinny dostać więc czerwone światło. Zamiast nich lepiej zaserwować maluchowi niesłodzony produkt i dodać do niego owoce. Zaznaczmy również, że jeśli pociecha nie chce od rana zjeść „porządnego” śniadania, nie ma co panikować i dostosować się do jego rytmu. Dziecko może więc zacząć dzień od owoców, a później sięgnąć po kanapkę.
Przeczytaj też: Jak powinno się karmić dziecko?
A jak sobie poradzić z podjadaniem dzieci między posiłkami? W takiej sytuacji należy ograniczyć ten nawyk. Dlaczego?
Jeśli między posiłkami zaczniemy dawać dziecku przekąski, […] to ono ma stały dopływ pokarmu. Wszystkie te „podgryzaki” zawierają kalorie. Organizm reaguje na przerwy w jedzeniu w ten sposób, że potem ma się apetyt. Więc jeśli cały czas dostarcza się coś dziecku między posiłkami, to ono nie ma takiego momentu, kiedy zaczyna być głodne. Jest jeszcze jeden problem z cukrem – cukier napędza agresję – dodaje dr Grzesiowski.
Chcesz posłuchać więcej porad lekarza odnośnie wychowywania dzieci? Koniecznie obejrzyj program „Wychować i nie zwariować”. Na najbliższy odcinek zapraszamy przed ekrany Discovery Life już w niedzielę o 6:15.
Przeczytaj też: Wychować i nie zwariować. Poznaj nowy program na antenie Discovery Life
