Grota solna wykorzystuje właściwości soli, które już w połowie XIX w. odkrył Feliks Boczkowski, sprawujący funkcję lekarza salinarnego w kopalni soli w Wieliczce. Z jego badań przeprowadzanych wśród pracujących tam górników wynikało, że specyficzny mikroklimat pozytywnie wpływa szczególnie na układ oddechowy.

W następnych dziesięcioleciach nastąpił rozkwit haloterapii, czyli formy leczenia uzdrowiskowego, wykorzystującego sól do kąpieli, inhalacji czy płukanek. W Niemczech czy Austrii bardzo popularne stało się tworzenie tzw. grot solnych, które w ostatnich latach masowo powstają również w Polsce. Ściany tych obiektów, imitujących zazwyczaj naturalne jaskinie, są wyłożone blokami, cegłami lub tzw. kruchami, czyli różnej wielkości bryłkami solnymi pochodzącymi z Morza Czarnego, Bałtyckiego lub Martwego, ale także kopalni w Kłodawie czy Wieliczce. Specjalne systemy podgrzewania i wentylacji powodują, że sól paruje, jonizując ujemnie powietrze oraz nasycając je cennymi dla zdrowia biopierwiastkami.

Jak się ubrać do groty solnej?

W każdej grocie solnej obowiązuje indywidualny regulamin, jednak w większości z nich zasady są podobne. Wskazany jest strój kąpielowy lub sportowy, który powinien być przede wszystkim wygodny, pozwalający na relaks i wyciszenie. Do groty solnej należy wchodzić w białych skarpetkach. Ze względów higienicznych wskazane jest też zabranie czystego ręcznika. Przed wizytą w takim miejscu nie zaleca się używania zbyt intensywnych kosmetyków, np. perfum czy dezodorantów.

Grota solna – przeciwwskazania

Przeciwwskazań do wizyty w grocie solnej nie ma zbyt dużo, jednak opinię lekarza powinny zasięgnąć osoby, które zmagają się z:

• klaustrofobią;
  
• nadczynnością tarczycy;
  
• chorobami nowotworowymi w zaawansowanym stadium;
  
• gruźlicą;
  
• alergią na jod;
  
• ostrą wirusową infekcją oddechową z wysoką gorączką;
  
• chroniczną niewydolnością wieńcową;
  
• ostrymi i przewlekłymi chorobami nerek;
  
• odmrożeniem, wychłodzeniem organizmu;
  
• zaburzeniami czucia;
  
• uszkodzeniami skóry;
  
• stanami zapalnymi pęcherza moczowego.
  

Grota solna – właściwości

Właściwości groty solnej wynikają przede wszystkim z powstającego w tym pomieszczeniu mikroklimatu, wpływającego korzystnie na samopoczucie i działającego leczniczo na wiele schorzeń. Dzięki zastosowaniu odpowiednich systemów wentylacji, ogrzewania i nawilżania powietrze w grocie solnej ma korzystną dla organizmu człowieka ujemną jonizację, odpowiednią wilgotność. Nasycone jest cennymi związkami jodu, magnezu, wapnia, potasu, sodu czy bromu.

Jak działa układ oddechowy? Odpowiedź znajdziesz w filmie:

Warunki w tych obiektach są porównywane z mikroklimatem panującym nad morzem, choć np. stężenie jodu w grocie solnej bywa nawet wyższe niż nad Bałtykiem w czasie sztormu. Zalety groty solnej sprawiają, że wizyty tam są zalecane osobom: z chorobami dróg oddechowych, płuc i oskrzeli (np. astmą oskrzelową, ostrym i nawracającym nieżytem oskrzeli, przewlekłym zapaleniem płuc, pylicą płuc, przewlekłym nieżytem nosa, gardła i krtani, katarem siennym), schorzeniami sercowo-naczyniowymi (niewydolnością krążenia, nadciśnieniem), problemami z przewodem pokarmowym (chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy, nieżytem żołądka, zapaleniem jelita grubego) czy schorzeniami dermatologicznymi (łuszczycą, trądzikiem, egzemą, zapaleniem skóry).

Pozytywne działanie groty solnej obserwuje się ponadto u osób cierpiących z powodu alergii i uczuleń, nadwagi, niedoczynności tarczycy oraz nerwic i stanów nerwicowych wywołanych przewlekłymi chorobami, przemęczeniem czy niedoborem mikroelementów.

Grota solna w ciąży

Kobiety w ciąży mogą odwiedzać grotę solną, jednak powinny to najpierw skonsultować z lekarzem. Pobyt w takim miejscu nie jest bowiem wskazany w przypadku ciąży zagrożonej lub zaburzeń funkcji tarczycy. W innych sytuacjach raczej nie istnieją przeciwwskazania, a specyficzny mikroklimat panujący w grocie solnej może nawet poprawiać odporność organizmu, bardzo potrzebną kobiecie spodziewającej się dziecka. Uwalniające się w powietrzu pierwiastki obniżają ciśnienie, a sól pochłania nadmiar wody z opuchniętych w ciąży kończyn.

Grota solna jest wskazana dla dzieci, szczególnie wtedy, gdy często dopadają je przeziębienia i problemy z układem oddechowym. Nie ma granicy wieku dla osób odwiedzających tego typu miejsca, choć małe dzieci powinny tam przebywać pod opieką dorosłych.