Zioła na odchudzanie w procesie zrzucania nadmiernej masy ciała odgrywają rolę pomocniczą wobec aktywności fizycznej i zbilansowanej, urozmaiconej diety. Rośliny o potencjale odchudzającym mogą być składnikiem suplementów diety w tabletkach, lecz najczęściej przyjmuje się je w formie naparów. Podkreśla się przede wszystkim ich zdolność do przyspieszania spalania tkanki tłuszczowej i pobudzania metabolizmu.

Zioła na odchudzanie ojca Klimuszki

Zioła na odchudzanie ojca Czesława Klimuszki wykazują wielowymiarowe działanie: przeczyszczają, zapewniają uczucie sytości, zmniejszają apetyt, pobudzają przemianę materii, łagodzą zaburzeniach żołądkowo-jelitowe. W skład mieszanki ziołowej na odchudzanie wchodzą: morszczyn pęcherzykowy, korzeń mniszka lekarskiego, kora kruszyny, korzeń wilżyny, znamię kukurydzy, korzeń lubczyku, strąk fasoli, liść szałwii, ziele skrzypu polnego, ziele krwawnika, ziele srebrnika. Każdego surowca zielarskiego jest po 50 g. Całkowita waga mieszanki wynosi 550 g, a koszt – około 40 zł. Przeciwwskazaniami do stosowania tych ziół wspomagających odchudzanie jest wiek poniżej 12 lat oraz okres ciąży i karmienia piersią.

Zobacz film i sprawdź przepisy na płaski brzuch: 

Jak przygotować napar? Wszystkie wymienione wyżej składniki miesza się, po czym 1 łyżkę stołową ziół zalewa się 1 szklanką wrzącej wody i odstawia pod przykryciem na 30 minut do zaparzenia, następnie przecedza i lekko podgrzewa. Zalecane dzienne spożycie to 3 razy po 1 szklance na około 20 minut przed posiłkiem.

Zaproponowany przez ojca Klimuszkę sposób zażywania mieszanki ziół odchudzających przedstawia się następująco:

• stosowanie pierwszego zestawu ziół,
• siedmiodniowa przerwa,
• stosowanie drugiego zestawu ziół,
• dwunastodniowa przerwa,
• stosowanie trzeciego zestawu ziół,
• zakończenie kuracji.

Polecamy: Sprawdzone zioła na refluks. Mieszanka ziołowa ojca Sroka i ojca Klimuszko na refluks

Kiedy warto leczyć się ziołami? Dowiesz się tego z filmu: 

Mieszanka ziołowa na odchudzanie Biegańskiego

Znane mieszanki ziołowe na odchudzanie to również te opracowane według receptury Jana Biegańskiego. W przypadku przewlekłych zaparć i zaburzeń przemiany materii zalecane jest połączenie 10 g korzenia mniszka lekarskiego, 20 g korzenia lukrecji, 60 g kory kruszyny, 10 g owocu anyżu. Kolejną propozycją dobrych ziół na odchudzanie Biegańskiego jest połącznie 20 g kory berberysu, 60 g kory kruszyny, 25 g ziela marzanki wonnej, 10 g siemienia lnianego, 25 g korzenia lukrecji. W obu przypadkach po dokładnym wymieszaniu składników 1 łyżkę surowca zalewa się w ¾ szklanki wrzątku i zaparza pod przykryciem przez kilka minut, po czym wypija przed snem.

Jakie zioła są skuteczne na odchudzanie?

Lista ziół pomocnych w odchudzaniu jest dość długa. Jedną z roślin znajdujących się na jej szczycie jest fiołek trójbarwny (z łac. Viola tricolor) nazywany pospolicie bratkiem. To gatunek rośliny zaliczany do rodzaju fiołków i rodziny fiołkowatych. Roślina wpływa korzystnie na stan skóry oraz wykazuje działanie odtruwające organizm, moczopędne i intensyfikujące przemianę materii, przyspieszające metabolizm i spalanie tłuszczu. Dodatkowo zawarte w fiołku śluzy zmniejszają apetyt i wzmacniają uczucie sytości po posiłku. Za opakowanie 100 g suszonego ziela fiołka trójbarwnego zapłaci się około 6 zł. Napar przygotowuje się zalewając 1 łyżkę surowca 1 szklanką letniej wody. Następnie podgrzewa się, a po doprowadzeniu do wrzenia gotuje pod przykryciem około 5 minut. Napar przecedza się i przyjmuje 2–3 razy dziennie ½ szklanki po posiłku.

Polecamy: Moringa – właściwości lecznicze „cudownego drzewa”

Jakie zioła wspomagają odchudzanie?

Innym sprawdzonym ziołem na odchudzanie jest kruszyna pospolita (z łac. Frangula alnus Mill.). To gatunek krzewu zaliczany do rodziny szakłakowatych. Roślina pobudza pracę jelita grubego, zwiększa wytwarzanie żółci, działa przeczyszczająco, zwalcza zaparcia. Za opakowanie 50 g sproszkowanej kory zapłaci się około 5 zł. Napar przygotowuje się, zalewając 1 łyżkę kory 1 szklanką wrzącej wody i gotuje się przez kwadrans. Im dłużej kora będzie gotowana, tym wywar stanie się mocniejszy. Następnie miksturę przecedza się i przyjmuje 2 razy dziennie po pół szklanki.

Dobre zioła na odchudzanie, które wykazują działanie przeczyszczające i przyspieszają procesy trawienne to m.in.: aloes, jałowiec, dziurawiec pospolity, krwawnik pospolity, mniszek pospolity, bazylia wonna. Warto też stosować żeń szeń, który ogranicza wchłanianie tłuszczu z pokarmu, obniża poziom cukru we krwi i zwiększa metabolizm oraz babkę płesznik, która hamuje łaknienie, wspomaga wypróżnianie, obniża poziom glukozy i cholesterolu we krwi.

Gdzie kupić zioła na odchudzanie? Można je nabyć w większości aptek, sklepach zielarskich, sklepach ze zdrową żywnością i dzięki sprzedaży internetowej. W wielu przypadkach istnieje możliwość samodzielnego opracowania surowca zielarskiego.