Naturalna flora bakteryjna tworzy się od momentu przyjścia człowieka na świat. Ludzki organizm zasiedlają różnego rodzaju mikroorganizmy. Sama jama ustna jest siedliskiem około 700 mikrobów, które (o ile nie dojdzie do zaburzenia równowagi fizjologicznej) nie stanowią zagrożenia dla życia i zdrowia człowieka.
Prawidłowa flora bakteryjna jelit – dlatego jest ważna?
Podstawowe funkcje jelit to wchłanianie i trawienie, a ich naturalna flora bakteryjna ma znaczący wpływ na działanie całego układu odpornościowego. Jest ona bowiem siedliskiem różnego rodzaju bakterii, z których najbardziej pożądane to np.: Bifidobacterium i Lactobacillus. Flora bakteryjna w jelicie grubym przyczynia się do fermentacji błonnika pokarmowego, czyli części pokarmu, która nie została strawiona w jelicie cienkim. Prawidłowa jelitowa flora bakteryjna ochrania przed drobnoustrojami, które pozwalają rozwijać się patogenom, a także stymuluje powstawanie komórek odpornościowych. Stan mikroflory jelit może się pogorszyć w wyniku, np.: niezdrowej diety (bogatej w wysoko przetworzone produkty), ciąży, cukrzycy, problemów z tarczycą, przyjmowania antybiotyków, chorób nowotworowych, nadużywania alkoholu, przewlekłego stresu, braku ruchu, palenia papierosów.
Zaburzona flora bakteryjna jelit – objawy
Najczęstsze objawy sugerujące, że flora bakteryjna jelit jest zaburzona, to: bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia, nudności, wymioty, utrata wagi, zgaga, niechęć do jedzenia czy zahamowanie wzrostu. Na skutek pogorszenia się stanu mikroflory jelitowej może dojść również do zmiany konsystencji stolca, który staje się bardziej wodnisty i może mu towarzyszyć śluz bądź krew.
Chcesz wiedzieć z czego składa się układ pokarmowy? Zobacz nasz film
Flora bakteryjna jelit – jak odbudować?
Prawidłową florę bakteryjną jelit można odbudować, stosując odpowiednie suplementy diety, które zawierają w sobie przyjazne szczepy bakterii, jak: Lactobacillus i Bifidobacterium. Te przyjazne nam bakterie stanowią cenną mikroflorę jelit, przylegają do ścian jelit, hamują rozwój chorobotwórczych drobnoustrojów i uszczelniają nabłonek jelit. Aby zmniejszyć objawy zaburzeń flory bakteryjnej w jelitach, warto jeść produkty nieprzetworzone oraz kefiry, maślanki i jogurty, a także świeże owoce i warzywa. Warto również wprowadzić w życie zdrowe nawyki, jak: zwiększenie aktywności fizycznej, unikanie stresujących sytuacji, dbanie o odpowiednią ilość snu, a także rezygnację z używek.
Flora bakteryjna pochwy
Dolny odcinek dróg rodnych u kobiety, czyli srom, pochwa oraz szyjka macicy, to naturalne środowisko życia licznych mikroorganizmów, np. bakterii kwasu mlekowego. Zapewniają one odpowiednio kwaśne pH pochwy, co hamuje rozwój chorobotwórczych drobnoustrojów. W przypadku zaburzenia flory bakteryjnej pochwy, np. przez zbyt małą ilość bakterii kwasu mlekowego, dochodzi do namnażania mikroorganizmów patogennych. Rezultatem tego są zakażenia pochwy (np. niespecyficzne bakteryjne zapalenia pochwy). Zaburzenia flory bakteryjnej dolnego odcinka dróg rodnych może również prowadzić do silnego rozwoju drożdżaków Candida Albicans, prowadzących do grzybicy narządów intymnych.
Zaburzona flora bakteryjna pochwy – jak sobie z nią poradzić?
Grzybicę pochwy leczy się preparatami dopochwowymi. W przypadku grzybic nawracających często stosuje się leczenie doustne flukonazolem, czyli lekiem przeciwgrzybiczym z grupy leków azolowych. Nieprzyjemne objawy zakażenia pochwy, jak pieczenie i swędzenie, złagodzi żel dopochwowy, który jednocześnie utrzyma prawidłowe pH i zmniejszy ilość chorobotwórczych mikroorganizmów. W przypadku infekcji intymnych należy również zrezygnować z korzystania z basenów oraz noszenia zbyt ciasnej bielizny.
Jak uniknąć infekcji intymnych? Dowiesz się tego z naszego filmu
Flora bakteryjna skóry
Flora bakteryjna skóry jest zróżnicowana. Suche miejsca na skórze wystawione na oddziaływanie czynników zewnętrznych nie są sprzyjającym środowiskiem do rozwoju drobnoustrojów, dlatego w takich okolicach jest ich najmniej. Znacznie więcej zarazków i bakterii gromadzi się w wilgotnych miejscach na ciele, jak: fałdy skórne, przestrzenie między palcami, pachy, odbyt oraz głowa.
Drobnoustrojem, który najczęściej występuje na skórze jest Staphylococcus epidermidis. W okresie dojrzewania na mikroflorze skóry może dominować Propionibacterium acnes, który jest przyczyną trądziku. Kwaśny odczyn flory bakteryjnej to najlepsze środowisko życia bakterii przyjaznych skórze, w przeciwieństwie do zasadowego, które jest korzystne dla drobnoustrojów chorobotwórczych.
Co sprzyja niszczeniu naturalnej flory bakteryjnej skóry?
Flora bakteryjna człowieka to istotny element naturalnych mechanizmów obronnych organizmu. Nie należy jej usuwać poprzez, np. nadmierną higienę, gdyż spowoduje to większą podatność skóry na patogenne drobnoustroje, co prowadzi do powstawania chorób skórnych. Wpływ na zaburzenia flory bakteryjnej skóry ma, np.: przyjmowanie antybiotyków, nadmierna dezynfekcja skóry, używanie przeciwbakteryjnych dezodorantów.
Flora bakteryjna jamy ustnej
Schorzenia w obrębie jamy ustnej spowodowane są zaburzeniami flory bakteryjnej, co prowadzi do nadmiernego namnażania się chorobotwórczych drobnoustrojów. Bakterie, wirusy i grzyby mogą przemieszczać się do innych układów ludzkiego ciała, np. poprzez układ pokarmowy bądź drogą wziewną. Do występowania infekcji grzybiczych przyczynia się stosowanie antybiotyków.
Zaburzenia flory bakteryjna jamy ustnej prowadzą do powstawania płytki nazębnej, chorób przyzębia czy brzydkiego zapachu z ust, czyli halitozy. W utrzymaniu prawidłowej mikroflory pomaga higiena jamy ustnej, czyli regularne szczotkowanie zębów, używanie nici dentystycznych, a także płukanie ust specjalnym preparatami o właściwościach przeciwbakteryjnych.
Zobacz nasz film i dowiedz się jak prawidłowo dbać o zęby