Porost islandzki jest bardzo bezpieczny w użyciu. Mogą go stosować kobiety w ciąży, podczas laktacji oraz dzieci po ukończeniu 1 roku życia. Za wyjątkiem alergii nie istnieją przeciwwskazania do jego stosowania.

Co to jest porost islandzki?

Porost islandzki, czyli płucnica islandzka, powstaje dzięki symbiozie grzybów tarczownicowatych i niektórych gatunków glonów. Rośnie w sosnowych lasach na piaszczystych glebach, ale też pniach czy skałach. Występuje niemal na całym świecie (z wyjątkiem Afryki), ale o wiele łatwiej spotkać go na półkuli północnej. W Polsce można go zobaczyć bardzo rzadko, został bowiem przetrzebiony na skutek intensywnej eksploatacji jako surowca zielarskiego. W związku z tym jest pod ochroną i posiada status gatunku zagrożonego wymarciem oraz został wpisany na Czerwoną listę roślin i grzybów Polski.

Porost islandzki przybiera postać kępek wyrastających na wysokość do 8 cm. Wyglądem przypomina trochę sztywną sałatę strzępiastą, ponieważ zbudowany jest z krzaczkowato-listkowatej plechy. Tworzy ją bez wyraźnego przyczepu do podłoża. Jej wierzchnia strona przybiera kolor brunatnozielony lub brunatny, podczas gdy dolna część jest jaśniejsza i podkolorowana na czerwono. Barwa jednak w dużej mierze zależy od nasłonecznienia. Na ogólny wygląd płucnicy w dużej mierze wpływają warunki zewnętrzne. Gdy panuje suchy okres, plecha staje się krucha i szara, a w wilgotnym czasie jest miękka, gąbczasta i przybiera intensywniejsze zabarwienie.

Porost islandzki i jego działanie

Surowcem zielarskim jest plecha porostu islandzkiego, która zawiera między innymi:

• 2% cetraryny (C18H16O8),
  
• 1% kwasu licheno-stearynowego,
  
• kwasy szczawiowy i winiowy,
  
• 70% licheniny i izolicheniny, które rozpuszczone w wodzie uwalniają glukozę, mannozę i galaktozę,
  
• śluzy,
  
• sole mineralne – głównie jod, miedź i krzem.
  

Substancjom tym porost islandzki zawdzięcza działanie:

• powlekające błony śluzowe (osłaniające),
  
• przeciwkaszlowe i wykrztuśne,
  
• przeciwzapalne,
  
• przeciwbakteryjne,
  
• przeciwprątkowe,
  
• przeciwnowotworowe,
  
• wzmacniające,
  
• przeciwwymiotne,
  
• przeciwpotne,
  
• uspokajające,
  
• regulujące metabolizm i perystaltykę jelit,
  
• zwiększające produkcję i wydzielanie śliny, soku żołądkowego, trzustkowego i jelitowego,
  
• hamujące wydzielanie potu i łoju,
  
• immunostymulujące.
  

Na filmie znajdziecie odpowiedź na pytanie jak świadomie się odżywiać, aby nie doprowadzić do pojawienia się niedoborów: 

Porost islandzki nie tylko na gardło. Jakie ma zastosowanie?

Porost islandzki jest znanym składnikiem pastylek na gardło i zapalenie dróg oddechowych. Sprawdza się w bólach gardła, chrypce i kaszlu (zarówno suchym, jak i mokrym).

Przyjmowany wewnętrznie w różnych mieszankach zapobiega powstawaniu raka i wspomaga jego leczenie. Działa też silnie przeciwzapalnie.

Napary z płucnicy znajdują także zastosowanie w różnego rodzaju nieżytach przewodu pokarmowego. Tradycyjnie używano go w leczeniu biegunki, ale sprawdza się także w przypadku zaburzeń trawienia. Może być również wykorzystywany do leczenia wrzodów żołądka i dwunastnicy, w tym celu należy jednak sięgać po duże dawki, gdyż małe pobudzają wydzielanie kwasów trawiennych.

Stosowany zewnętrznie porost islandzki może być używany także do leczenia trudno gojących się ran – trzeba wtedy przykładać okłady z naparu tego zioła. W podobny sposób wykorzystuje się go w leczeniu cieni pod powiekami, zapalenia spojówek, podrażnienia oczu lub ich nadmiernego łzawienia.

Porost islandzki w ciąży i podczas karmienia piersią

Porost islandzki jest bezpiecznym ziołem i może być stosowany przez kobiety w ciąży oraz podczas laktacji. Kupując tabletki na gardło, warto jednak pamiętać o tym, że często mają one bardziej złożony skład i oprócz porostu islandzkiego mogą się w nich znajdować inne substancje, szkodliwe dla kobiet w tych okresach.

Porost islandzki dla dzieci

Porost islandzki może być bezpiecznie wykorzystywany również przez dzieci. Preparaty zawierające ten surowiec zielarski można stosować już po ukończeniu przez nie 1 roku życia.

Porost islandzki – przeciwwskazania

Nie stwierdzono żadnych skutków ubocznych wynikających z doraźnego zastosowania porostu islandzkiego oraz interakcji z innymi lekami, dlatego jedynymi przeciwwskazaniami do jego stosowania jest nadwrażliwość lub uczulenie na którykolwiek ze składników preparatu. Jednak długotrwałe używanie go w dużych dawkach może skutkować mdłościami oraz podrażnieniem żołądka i wątroby.

Porost islandzki w kosmetyce

Regularne zewnętrzne stosowanie naparów z porostu islandzkiego pomoże uporać się z trądzikiem, łuszczycą, przetłuszczającą się cerą i zniszczonymi włosami. Twarz należy przemywać naparem z tego ziela lub kupić gotowe maceraty.

Bibliografia:

1. Freysdottir J., Omarsdottir S., Ingolfsdottir K. i in., In vitro and in vivo immunomodulating effects of traditionally-prepared extract and purified compounds from Cetraria islandica, “Proceedings of the Nutrition Society”, 67, 2008.

2. H. Różański, Cetraria Islandica – porost islandzki; Iceland Moos