Sól bocheńska, nazywana także solą jodowo-bromową, jest doceniana ze względu na szerokie właściwości prozdrowotne. Dzięki wysokiej zawartości jonów wapnia, jodu, magnezu i bromu jest skuteczna w leczeniu schorzeń reumatycznych, chorób przemiany materii, chorób układu naczyniowego i oddechowego czy przypadłości dermatologicznych. Sól bocheńska jest delikatna, dlatego mogą stosować ją osoby z wrażliwą skórą czy alergiami.

Sól bocheńska – skład i działanie

Sól bocheńska pozyskiwana jest z kopalni soli w Bochni – miejscowości położonej w południowej Polsce, między Wieliczką a Tarnowem. Sól ta ma wyjątkowe właściwości, które zawdzięcza wysokiej zawartości różnych minerałów. W skład soli bocheńskiej wchodzą:

• jodki – minimum 0,03%,
  
• bromki – minimum 0,05%,
  
• chlorki – minimum 55%,
  
• sód – minimum 35%,
  
• wapń – minimum 1,5%,
  
• magnez – minimum 0,8%,
  
• woda – maksimum 18%,
  
• żelazo – maksimum 0,001%,
  
• składniki nierozpuszczalne w wodzie – maksimum 0,5%.
  

Działanie soli bocheńskiej jest następujące:

• działa antyseptycznie, przeciwzapalnie i odkażająco;
  
• działa także rozluźniająco, co ma korzystny wpływ na układ nerwowy;
  
• ma działanie przeciwbólowe – zmniejsza bóle reumatyczne czy bóle pourazowe;
  
• rozrzedza śluz, który zalega w drogach oddechowych;
  
• stymuluje pracę gruczołu tarczycowego;
  
• może stanowić wsparcie w leczeniu chorób skórnych.
  

Przy występowaniu łagodnych objawów, pierwsze efekty zażywania kąpieli solnych czy inhalacji, można zauważyć już po kilku zabiegach. Aby poczuć działanie soli bocheńskiej np. na mięśnie, stawy oraz cały organizm, często należy stosować sól bocheńską regularnie nawet przez kilka miesięcy.

Zobaczcie, ile soli zjadamy dziennie. Jak ograniczyć jej spożycie?

Sól bocheńska – wskazania i przeciwwskazania

Sól bocheńska znajdzie szczególne zastosowanie u osób, które borykają się z następującymi dolegliwościami i schorzeniami:

• reumatoidalne zapalenie stawów, mięśni i ścięgien,
  
• choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa i stawów,
  
• zapalenie korzonków nerwowych,
  
• zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa,
  
• dolegliwości i schorzenia wywołane urazami kości, mięśni i stawów (sól może być stosowana w czasie rekonwalescencji),
  
• łuszczyca, alergie skórne, rybia łuska, nerwica naczyniowa, trądzik,
  
• zaburzenia układu krwionośnego, np. zaburzenia ukrwienia kończyn (objawiające się zimnymi stopami i dłońmi),
  
• choroby przemiany materii, takie jak niedoczynność tarczycy (sól bocheńska może pomóc w profilaktyce), dnawe zapalenie stawów,
  
• przewlekłe zapalenie przydatków, stany zapalne jajników i jajowodów,
  
• choroby układu oddechowego, takie jak zatoki, katar i kaszel.
  

Mimo tak szerokich właściwości prozdrowotnych stosowanie soli bocheńskiej w niektórych przypadkach nie jest wskazane:

• ciąża – w czasie ciąży należy koniecznie skonsultować się z lekarzem, zanim zostanie zastosowana np. kąpiel z solą bocheńską; sól ta może mieć bowiem wpływ na układ rodny kobiet;
  
• menopauza – podobnie, jak w przypadku ciąży – przed zastosowaniem soli bocheńskiej należy udać się do ginekologa;
  
• nadciśnienie tętnicze;
  
• nadczynność tarczycy;
  
• niewydolność krążenia;
  
• gruźlica i ostre stany chorobowe dróg oddechowych;
  
• choroby naczyń wieńcowych i wady serca;
  
• nowotwory;
  
• psychoterapia;
  
• ostre stany zapalne skóry.
  

Ponadto kąpieli solnych nie należy stosować również wtedy, gdy nie jest zalecane ogólne zażywane długich i gorących kąpieli.

Sól bocheńska – zastosowanie

Sól bocheńską w czystej postaci można znaleźć np. w aptekach, sklepach zielarskich czy sklepach internetowych. Oto sposoby na wykorzystanie soli do kąpieli oraz inhalacji:

1. Inhalacje z soli bocheńskiej na zatoki

Do inhalacji wykorzystuje się trzyprocentowy roztwór soli bocheńskiej – do 1 litra gorącej wody należy wsypać 30 gramów soli (około 3 łyżki stołowe). Następnie należy nachylić się nad naczyniem lub miską, przykryć głowę ręcznikiem i wdychać opary przez kilka minut.

Inhalacje przyczyniają się do likwidacji ognisk zapalnych. Rozrzedza się także śluz w drogach oddechowych, co przyspiesza jego wydalanie i ułatwia oddychanie. Ponadto mają korzystny wpływ na stan zdrowia skóry twarzy i dekoltu.

2. Kąpiele solne

Do kąpieli wykorzystywana jest sól o stężeniu 1-3 procent. Oznacza to, że na 10 litrów wody powinno się wykorzystać 100-300 gramów soli. Aby kąpiel solna była skuteczna, temperatura wody powinna oscylować wokół 30-36 stopni Celsjusza. Zalecany czas kąpieli to około 15 minut.

Skuteczność kąpieli z solą bocheńską polega na połączeniu działania składników mineralnych, wysokiej temperatury i wody. Naskórek się rozpulchnia, a składniki mineralne wnikają w głąb skóry. Taka kąpiel intensywnie rozgrzewa i pobudza procesy regeneracyjne oraz biochemiczne zachodzące w skórze. Zmniejsza to też objawy schorzeń reumatycznych i działa korzystnie na układ nerwowy. Działają odkażająco i przeciwzapalnie.

Poza tym sól bocheńska wykorzystywana jest także przez producentów kosmetyków do ciała. Dodaje się ją często do produktów, takich jak:

• musujące sole do kąpieli,
  
• sole nawilżające, ujędrniające i zmiękczające,
  
• peelingi solne do ciała,
  
• żele pod prysznic;
  
• kosmetyki regenerujące skórę dłoni i stóp,
  
• sole regenerujące dla sportowców.
  

W domowym zaciszu można przygotować także peelingi do ciała i twarzy z wykorzystaniem soli bocheńskiej. Wystarczy ulubiony olejek pielęgnacyjny (lub oliwę) zmieszać z solą do uzyskania pożądanej konsystencji, a następnie masować skórę przez co najmniej minutę. Peeling nie powinien być za rzadki, aby nie spływał z ciała i za gęsty, aby drobinki soli nie podrażniły skóry.