Przez brak aktywności ryzyko zgonu z powodu nowotworu wzrasta aż o 82%
EllenaZ/getty images
Do takich wniosków doszli badacze z The University of Texas MD Anderson Cancer Center. Ich zdaniem, 30 minut umiarkowanego ruchu dziennie np. jazda na rowerze, zmniejszy ryzyko zgonu z powodu nowotworu już o 31 proc.
Brak ruchu to wyższy ryzyko zgonu z powodu nowotworu
Naukowcy z The University of Texas MD Anderson Cancer Center przeanalizowali związek między siedzącym trybem życia, a ryzykiem śmierci z powodu nowotworu. Według badaczy, siedzący tryb życia zwiększa ryzyko zgonu z powodu nowotworu aż o 82 proc.
Kilkuletnie obserwacje
W badaniu naukowców z The University of Texas MD Anderson Cancer Center, które przeprowadzono w latach 2003-2007, udział wzięło 30 000 osób w wieku powyżej 45. roku życia. Celem eksperymentu było sprawdzenie długoterminowego wpływu trybu życia na zdrowie. Wyniki obserwacji dawały jasną diagnozę: dłuższe siedzenie było (niezależnie od pozostałych czynników) powiązane z większym ryzykiem zgonu z powodu nowotworu. Ważną rolę odgrywała też intensywność wysiłku fizycznego.
Mniej siedzieć, więcej się ruszać
To główne zalecenie amerykańskich naukowców. Doszli oni do wniosku, że już 30 minut umiarkowanej aktywności dziennie np. jazda na rowerze zmniejsza ryzyko zgonu z powodu nowotworu aż o 31 proc. Jeśli będzie to lekka aktywność fizyczna, np. spacer - możemy spodziewać się 8% spadku ryzyka zgonu. Główna autorka badań profesor Susan Gilchrist zawsze przekonuje swoich pacjentów, by zrezygnowali z jeżdżenia windą i chodzili schodami.
Nie będzie to poważny wysiłek fizyczny, ale nasze badania udowadniają, że już nawet taka aktywność wiele wnosi i wydłuża życie – zaznacza badaczka.
Zobacz film: Ćwiczenia fizyczne a korzyści dla mózgu
źródło: x-news
Autor:
Magdalena Gudowska
Data aktualizacji: 22.06.2020,
Opublikowano: 22.06.2020 r.
Priony to groźne białka, które przyczyniają się do rozwoju choroby Creutzfeldta-Jakoba. Najnowsze badania sugerują, że związki te mają swój udział w powstawaniu zmian w mózgu typowych dla schorzeń otępiennych, w tym alzheimera. Jak to możliwe?
Cukrzyca to poważna choroba, z którą zmaga się coraz więcej osób. Jej najbardziej charakterystycznym objawem jest wysoki poziom glukozy we krwi. Co może o nim świadczyć?
Rak szyjki macicy to choroba, którą w wielu krajach udało się niemal całkowicie wyeliminować. Niestety Polska znajduje się w grupie państw, w których nowotwór wciąż stanowi poważny problem.
W minionym roku odnotowano aż 45-krotny wzrost zachorowań na odrę. W ocenie WHO ten skok spowodowany jest mniejszą liczbą szczepień ochronnych wykonanych w czasie pandemii COVID-19. Czy grozi nam powrót tej niebezpiecznej choroby?
Odra to wyjątkowo niebezpieczna i trochę zapomniana choroba. Niestety rezygnacja ze szczepień ochronnych może sprawić, że choroba wróci. Jak bardzo jest groźna?
Picie alkoholu jest groźne dla zdrowia. Badacze przekonują, że w pewnym wieku sięganie po napoje wyskokowe staje się wyjątkowo niebezpieczne. Kiedy należy go zupełnie odstawić?
Mimo że pandemii już nie ma, to koronawirus SARS-CoV-2 nie zniknął. Wirus mutuje i cały czas stanowi zagrożenie dla naszego zdrowia. Od pewnego czasu najbardziej aktywny jest wariant JN.1. Co o nim wiadomo? Jak bardzo jest niebezpieczny?
Wiele osób uważa, że nic tak nie rozgrzewa w zimie, jak alkohol. Tymczasem sięganie po tego rodzaju trunki, gdy przebywamy na mrozie może być bardzo niebezpieczne. Dlaczego i jakie mogą być tego konsekwencje?
Przybywa małych pacjentów zakażonych wirus RSV. Co gorsza, infekcja bywa na tyle niebezpieczne, że część dzieci wymaga hospitalizacji. Co warto wiedzieć o tym patogenie? Jak rozpoznać, że to właśnie on stoi za chorobą dziecka?