Czarny kmin, olej z którego ma liczne właściwości zdrowotne, to inaczej czarnuszka. Roślina ta wywodzi się z Iraku i Turcji, jest popularna w rejonie Morza Śródziemnego, ale uprawia się ją także w innych częściach świata. Pierwsze doniesienia o jej leczniczych właściwościach pochodzą z lat 50. i 60. I wieku naszej ery. Czarny kmin stosuje się w formie nasion lub wytłaczanego z nich oleju.

Olej z czarnego kminku – właściwości

Olej z czarnego kminku właściwości zdrowotne zawdzięcza zawartości aminokwasów, saponin, flawonoidów, kwasów nienasyconych i nasyconych, witamin A, B1, B3, B6, B7, E oraz F, innych antyoksydantów, cynku, magnezu, selenu, wapnia, żelaza, sodu i potasu.

Wynikające z tych cech właściwości oleju z czarnego kminku to:

• ochrona komórek przed starzeniem i nienaturalnymi procesami, np. nowotworowymi,

• działanie antyhistaminowe,

• wspieranie układu odpornościowego,

• działanie antybakteryjne i przeciwzapalne,

• wsparcie pracy wątroby i trzustki,

• zmniejszenie apetytu, poprawa wchłaniania glukozy z układu pokarmowego,

• regulacja poziomu tłuszczów w organizmie,

• działanie rozluźniające mięśnie gładkie,

• regeneracja, ochrona komórek,

• poprawa gęstości kości.

Olej z czarnego kminku pozytywnie wpływa na cały organizm kompleksowo. Może być stosowany zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, w zależności od potrzeb.

Zastosowanie oleju z czarnego kminku

Uważa się, że regularnie spożywany olej z nasion czarnego kminu może mieć właściwości antynowotworowe oraz wspomagać terapie onkologiczne poprzez ograniczenie rozwoju komórek rakowych i zmniejszenie toksyczności leczenia (chroni zdrowe komórki).

Profilaktyczne zastosowanie oleju z czarnego kminku poprawia odporność. Dzięki temu osoby stosujące ten specyfik rzadziej chorują na infekcje i lepiej znoszą okresy przejściowe (wiosnę i jesień) niż inni.

Olej z czarnego kminku zastosowanie ma także w leczeniu skutków alergii, zwłaszcza objawiającej się obrzękiem błon śluzowych. Dzięki właściwościom antybakteryjnym i przeciwzapalnym leczy infekcje gardła, a także infekcje skórne. Przyspiesza leczenie zakażenia Helicobacter pylori, bakterii mogącej powodować wrzody i raka żołądka.

Właściwości regulowania gospodarki tłuszczowej oraz zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych powoduje, że olej z czarnego kminku może być stosowany w profilaktyce chorób układu sercowo-naczyniowego, np. miażdżycy. Obniża cholesterol i ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Stosowany na skórę olej z czarnego kminku może leczyć trądzik i stany zapalne, przyspieszać regenerację oraz napinać i wygładzać, a także spłycać zmarszczki. Nawilża i natłuszcza cerę, dzięki czemu zwiększa jej odporność na urazy i nadaje zdrowy blask. Wtarty we włosy olejek z czarnego kminku odbudowuje je, nawilża i zmiękcza, a także uelastycznia, zapobiegając nowym uszkodzeniom.

Olej z czarnego kminku ma potencjał w terapii osteoporozy oraz służy jej zapobieganiu, jeśli stosowany jest regularnie przez długi czas.

Olej z czarnego kminku – dawkowanie i przeciwwskazania

Przeciwwskazania do stosowania oleju z czarnego kminku to ciąża oraz wiek poniżej 3 lat. Nie powinny używać go także osoby z niedociśnieniem tętniczym krwi, niewydolnością wątroby lub nerek.

Olej z czarnego kminku dawkowanie ma uzależnione od wieku i masy ciała. Zalecana dawka to 1 łyżeczka w ramach profilaktyki i 2 do 3 łyżeczek w leczeniu choroby na dobę.

Dzieciom można podawać profilaktycznie pół łyżeczki dziennie, a w razie choroby nie więcej niż 1 łyżeczkę dziennie w dwóch dawkach. Zewnętrznie olejek z czarnego kminku należy stosować dwa razy dziennie po kilka kropel (na skórę).

Możliwe skutki uboczne oleju z czarnego kminku

Olej z nasion czarnego kminu może wywoływać skutki uboczne, gdy przekracza się zalecaną maksymalną dawkę spożycia. Podczas stosowania oleju z czarnego kminku mogą wystąpić:

• niedociśnienie – obniżenie ciśnienia tętniczego krwi poniżej wartości prawidłowej skutkować może niedotlenieniem organizmu; objawy tego zjawiska to zmęczenie, ból głowy, zaburzenia snu, problemu z koncentracją, zawroty głowy, czasem omdlenie;

• kontaktowe zapalenie skóry w miejscu aplikacji oleju z czarnego kminku – skóra może być przesuszona, zaczerwieniona, pękająca, niekiedy pojawiają się też pęcherzyki i krostki; zdarza się to czasem u alergików i gdy stosuje się olej z nieznanego źródła, który może być zanieczyszczony;

• reakcja układu pokarmowego – nudności, wymioty, biegunka, silne reakcje alergiczne – obrzęk ust, języka i gardła, trudności w oddychaniu, swędzenie błony śluzowej jamy ustnej.

Mogą pojawić się też dolegliwości takie jak zaburzenia w oddawaniu moczu, ból brzucha i okolicy lędźwiowej oraz świąd skóry. Są to objawy negatywnego oddziaływania oleju z czarnego kminku na nerki i wątrobę, występują rzadko.