Problemy z nogami mogą się pojawić z bardzo wielu powodów. Bez względu na to, co jest źródłem problemu, dolegliwości nie można lekceważyć i należy skonsultować się z lekarzem.

Dlaczego nogi puchną, gdy jest gorąco?

Obrzęk, ból czy wrażenie tzw. ciężkich nóg - choć może występować przez cały rok - szczególnie dokuczliwe stają się latem. Dlaczego tak się dzieje? Wysoka temperatura powietrza sprawia, że krew, jak i inne płyny w ciele człowieka nie mogą swobodnie krążyć. Czasem przepływ utrudnia woda, która z krwi przenika do tkanek.

Puchnące nogi - co to może oznaczać?

Najczęściej puchnące i bolące nogi są jedynie sygnałem, że w organizmie zaczyna się dziać, coś niepokojącego. U osób, które zgłaszają takie dolegliwości należy rozważyć:

• Niewydolność nerek
  

Jeśli nerki nie pracują prawidłowo woda oraz sód są zatrzymywane w organizmie. W konsekwencji u niektórych osób z tym schorzeniem obrzęki pojawiają się nie tylko na nogach, ale także na twarzy. Trzeba mieć jednak na uwadze, że chore nerki bardzo długo nie dają żadnych objawów. Czasem jedynym sygnałem, że chorują jest zamiana zabarwienia oraz częstotliwości oddawania moczu.

Zobacz także: Niewydolność nerek - jakie mogą być jej przyczyny i jakie daje objawy?

• Niewydolność żylną
  

W grupie ryzyka znajdują się przede wszystkim kobiety w ciąży, osoby z nadwagą oraz te, które długie godziny spędzają w pozycji stojącej. U osób z tym schorzeniem, poza opuchlizną i bólem nóg, zaczynają się pojawiać żylaki i to najczęściej z ich powodu chorzy zgłaszają się do lekarza.

Dolegliwości spowodowane są zastojem krwi w naczyniach żylnych na skutek cofania się krwi, zwężeń w obrębie żył czy niedrożności. Pod pojęciem przewlekłej niewydolności żylnej kryją się choroba refluksowa, pierwotna niewydolność zastawek żylnych i zespoły uciskowe.

Zobacz także: Niewydolność żylna – przyczyny, profilaktyka, objawy i leczenie

Jak się pozbyć pajączków?  Dowiesz się tego z filmu:

• Zaburzenia hormonalne

Podobne problemy mogą zaobserwować u siebie kobiety, które mają problemy z tarczycą, np. niedoczynność narządu. Jeśli taki objaw się pojawi należy poinformować o tym lekarza. Ten powinien zlecić badanie krwi z oznaczeniem TSH i ewentualnie zmienić dawkę leku.

Czasem dolegliwości pojawiają się u kobiet, które przyjmują antykoncepcję. W takich sytuacjach, jeśli problem się nasila konieczne jest wykonanie badań i być może zmiana rodzaju antykoncepcji. Przyczyną dolegliwości może być także menopauza lub zbliżająca się miesiączka.

• Choroby układu krążenia
  

Problemy z nogami mogą odczuwać także osoby, które chorują na miażdżycę lub mają nadciśnienie tętnicze. Najczęściej występują one u osób starszych oraz z nadwagą.

Zatrzymanie wody i sodu w organizmie powodują skok ciśnienia. Początkowo u osób z chorobami układu krążenia obrzęk pojawia się wieczorem, wraz z postępem choroby dolegliwości zaczynają się nasilać i nogi puchną także rano.

Zobacz także: Choroby serca – rodzaje i przyczyny schorzeń u dorosłych i u dzieci

Puchnące nogi - jak sobie pomóc?

Kluczowe znaczenie ma postawienie prawidłowej diagnozy i wprowadzenie odpowiedniego leczenia. Ale to nie wszystko! Osoby, u których problemy z nogami mają związek z otyłością czy chorobami układu krążenia konieczna jest zmiana stylu życia.

Zdrowia i zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna pomogą nie tylko zredukować wagę, ale usprawnią działanie układu krążenia, w tym przepływ krwi.

Przy takich problemach należy zrezygnować z przetworzonego jedzenia bogatego sól (jej nadmiar powoduje zatrzymanie wody w organizmie) i konserwanty. Do codziennego menu należy wprowadzić więcej warzyw (najlepiej zielonych, gdyż to one zawierają najwięcej błonnika), produktów z pełnego ziarna. Nie można zapominać o wypijaniu odpowiedniej ilości wody.