Koronawirus atakuje przede wszystkim układ oddechowy. Prowadzi do zapalenie płuc, które może się zmienić w ostrą niewydolność oddechową. Do najbardziej typowych objawów COVID-19 - tak lekarze nazwali chorobę wywoływaną przez koronawirusa SARS-CoV-2 - należą wysoka gorączka, duszności, suchy kaszel, bóle mięśni i stawów oraz zaburzenie węchu i smaku.

Czytaj też: COVID-19 - kiedy wezwać karetkę?

Na szczęście natężenie objawów COVID-19 nie jest identyczne u wszystkich pacjentów. Szacuje się, że nawet 80 proc. zakażonych przechodzi COVID-19 łagodnie i mogą leczyć się sami. Jak bezpiecznie przeprowadzić takie samoleczenie? Dr n. med. Maciej Jędrzejko na swoim profilu na Facebooku opublikował poradnik dla chorych na COVID-19, w którym udzielił praktycznych wskazówek.

Leczenie COVID-19. Jak leczyć się samemu w domu?

Osoby, które czują się dobrze i przechodzą infekcję bezobjawowo lub skąpoobjawowo, powinny pozostać w domu, aby zatrzymać transmisję wirusa i nie przenosić go na inne osoby. Bardzo ważne jest, aby regularnie:

• mierzyć sobie temperaturę;

• sprawdzać częstotliwość oddechów;
  

• kontrolować ciśnienie tętnicze oraz puls;
  

• sprawdzać saturację, czyli wysycenie krwi tlenem - służy do tego pulsoksymetr, najprostsze urządzenie tego typu można kupić już za 50 złotych. Wysycenie krwi tlenem powinno wahać się miedzy 92-95, wartość poniżej wymaga natychmiastowego wezwania pogotowia;
  

• sprawdzać ilości oddawanego moczu - zależy ona przede wszystkim od ilości przyjmowanych płynów. Szacuje się zdrowa osoba powinna korzystać z toalety ok. 7 razy na dobę. Trzeba jednak pamiętać, że płynny oddawane są także przez skórę, wzrost temperatury ciała o 1 stopnia zwiększa wydzielanie płynów przez skórę o ok. 500 ml. Dlatego tak ważne jest, aby nie dopuścić do odwodnienia i w razie gorączki przyjmować dużo płynów.
  

Gorączka covidowa - kiedy ją obniżać?

Prawidłowa temperatura ciała nie powinna przekraczać 37 stopni. W przypadku, gdy termometr wskazuje:

• 37-38,0 °C – mówimy o stanie podgorączkowym;
  

• 38,0-38,5 °C – to gorączka nieznaczna (niska);

• 38,5-39,5 °C – to gorączka umiarkowana;

• 39,5-40,5 °C – to gorączka znaczna;

• 40,5-41,0 °C – to gorączka wysoka;

• >41 °C – hiperpireksja.
• Zdaniem dr Macieja Jędrzejko, zbijanie nieznacznej gorączki, temperatury która nie przekracza 38,5 °C jest błędem.
  

Temperatura ciała powyżej 38 stopni C jest efektem uwolnienia mediatorów zapalnych z tkanki objętej chorobą (zapalenia, martwicy, nowotworu) i ich oddziaływania na ośrodek termoregulacji w mózgu. Dzięki temu wewnętrzny „termostat mózgowy” zostaje ustawiony na wyższą temperaturę i ciało jest zmuszone do termogenezy, czyli produkowania przeciwciał. Tym samym zbijanie gorączki w sytuacji, gdy temperatura ciała waha się od 38 do 38,5 stopni jest błędem

- tłumaczy w swoim wpisie dr Maciej Jędrzejko.

Wyjątkiem od tej reguły są sytuacje, gdy ktoś w dzieciństwie miał drgawki gorączkowe, choruje na serce, niedawno przeszedł operację, ma duszności lub osłabioną odporność. Gorączkę trzeba zbić także u kobiet w ciąży oraz osób, które źle ją znoszą (tj. zmagają się z zaburzeniami psychicznymi lub zespołami nerwicowo-lękowymi). Jak walczyć z gorączką? Niezbędne informacje znajdziecie w naszym materiale: Koronawirus - jak skutecznie obniżać gorączkę i uniknąć przedawkowania leków?

Kaszel przy COVID-19 - jak sobie z nim poradzić?

Częstym objawem u pacjentów z COVID-19 jest suchy kaszel. Mimo że kaszel sam w sobie jest naturalną reakcją organizmu na usunięcie zalegającej w płucach wydzieliny, to ten suchy i "bezproduktywny" staje się niebezpieczny.

Suchy kaszel silnie osłabia i wymaga hamowania lekami oraz rozrzedzania wydzieliny. W takich sytuacjach można sięgnąć np. po N-acetylocysteina - ACC, ambroxol Flegamina. Warto także zadbać o właściwe nawilżanie dróg oddechowych (nebulizacja - sól fizjologiczna, mucosolvan, inhalacje Olbas, Inhalol, Amol). Jeśli to nie pomaga konieczne może być konsultacja z lekarzem i podanie silnych sterydów przeciwzapalnych

- napisał specjalista.

Kaszlu mokrego nie należy hamować, chyba że jest bardzo męczący i zaburza sen.

UWAGA! Połączenie niesteroidowych leków przeciwzapalnych i sterydów może być niebezpieczne. Dlatego decyzja o ich równoczesnym stosowaniu należy do lekarza.

Leczenie COVID-19. Jak leczyć COVID-19 domowymi sposobami?

Oto najważniejsze zalecenia dla chorych na COVID-19 w domu, jakie wylicza dr Maciej Jędrzejko:

• nawadnianie - woda, jak podkreśla specjalista, to najlepszy lek w czasie infekcji wirusowej (oraz bakteryjnej). Każdy chory powinien wypijać od 2,5-3,5 litrów wody (przy gorączce te wartości powinny być jeszcze wyższe), można też sięgnąć po herbatę - najlepiej w temperaturze pokojowej, gorący napój poparzy gardło;
  

• dbanie o drożność nosa - należy zadbać o właściwą wilgotność powietrza w pokoju chorego (wystarczy położyć na grzejniku mokry ręcznik), warto także sięgnąć po krople, które udrożnią nos, np. z pochodnymi xylometazoliny (ale nie można stosować ich zbyt długo); odetkać nos pomogą także inhalacje solą fizjologiczną z dodatkiem olejków eterycznych (np. Inhalol, Olbas, Amol); warto także nacierać klatkę piersiową maściami rozgrzewającymi z dodatkiem olejków eterycznych;
  

• ćwiczenia oddechowe  - w ocenie specjalisty to bardzo ważny element walki z każdym zapaleniem płuc, do ćwiczeń można wykorzystać bardziej profesjonalne trenażery oddechowe lub zwykłą butelkę i słomkę lub rurkę akwarystyczną do napowietrzania. Aby wzmocnić płuca, należy co godzinę robić 10 długich, nasilonych, głębokich wydechów do rurki.

• łagodzenie objawów - w przypadku męczącego kataru, bólów mięśniowych i dreszczy dobrze jest połączyć paracetamol z lekami przeciwhistaminowymi, np Fervex, Theraflu, Gripex, Vicks. Trzeba jednak pamiętać, aby pić je ciepłe, a nie gorące. Przy bolącym gardle warto przepłukać je roztworem soli kuchennej (pół łyżeczki soli na szklankę wody), sięgnąć po tabletki do ssania, np. Tantum verde, Strepsils, Cholinex lub płyny do wykonywania płukanki gardła (Dentosept, ale również płyny stomatologiczne do płukania ust przyniosą ulgę). Przy ostrym bólu gardła pomoże spray znieczulający z anestezyną, np Dentosept A. 

• odpoczynek i odpowiednia ilości snu - organizm, który walczy z infekcją, nie ma siły na wykonywanie cięższych zadań, dlatego nie należy go jeszcze bardziej obciążać;
  

• reagowanie na sygnały alarmowe i w razie potrzeby natychmiastowe wezwanie pogotowia.

W leczeniu COVID-19 warto także zadbać o prawidłową podaż witaminy D, cynku oraz witamin z grupy B- zwłaszcza B3, która chroni płuca przed infekcją. Warto także sięgnąć po naturalne probiotyki (kiszonki, jogurty, kefiry, zsiadłe mleko), które wzmacniają naszą odporność. Można także sięgnąć po miód, maliny, cytryna, czosnek oraz syrop z cebuli. Mimo że nie ma dowodów na ich skuteczność, to nie wykazano też żeby szkodziły.

Zobacz film  dowiedz się więcej o leczeniu COVID-19: