Dolegliwości ze strony stawów stanowią bardzo częsty problem zdrowotny. Społeczeństwu dokuczają zwłaszcza zmiany zapalne i zwyrodnieniowe stawów. Zioła na stawy to dobre uzupełnienie innych form leczenia tego typu chorób. W sprzedaży znajduje się szeroka oferta ziołowych kuracji, które przybierają formę olejków, maści, kremów, nalewek czy naparów.

Zioła na bóle stawów i kości

Dobroczynne działanie na stawy i kości wykazują liczne zioła. Wśród nich na uwagę zasługują zwłaszcza:

• dziurawiec – łagodzi nerwobóle,
  
• anyż – zmniejsza sztywność stawów oraz redukuje ból i obrzęki,
  
• boswellia (określana też jako kadzidłowiec, wskazana przy rwie kulszowej) – działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie,
  
• hakorośl (znana też jako czarci lub diabelski pazur) – polecana przy reumatoidalnym zapaleniu stawów,
  
• kozieradka, arnika górska i goździki.
  

Ponadto wskazane jest stosowanie eukaliptusa, kurkumy, czosnku, pokrzywy zwyczajnej, wiązówki błotnej, gorczycy białej, wierzby białej, lawendy, cynamonu, lukrecji, rozmarynu, majeranku i mięty pieprzowej. Jednakże mimo szerokiego pozytywnego działania ziół ich zażywanie powinno być skonsultowane z lekarzem.

Mieszanka ziołowa na zapalenie stawów

Przy nerwobólach oraz bólach stawowych i mięśniowych poleca się napar z mięty pieprzowej. Łyżkę suszonych liści należy zalać szklanką wrzątku, po czym odstawić na kwadrans pod przykryciem. Po przecedzeniu napar pije się 3 razy dziennie, po szklance, po jedzeniu. Poleca się także napar z kory wierzby. Około 5 g wysuszonej i rozdrobnionej kory zalewa się 100 ml wrzącej wody, odstawia na 20 minut i przecedza. Przy ostrych bólach powinno się spożywać 2,5–4,5 szklanki na cały dzień. Na dolegliwości stawowe wskazany jest napar z kwiatów wiązówki błotnej. Około 30 g wysuszonych i rozdrobnionych kwiatów zalewa się 400 ml wrzącej wody, odstawia na kwadrans i przecedza. Napar spożywa się po 1/2 szklanki, 3 razy dziennie.

Mieszanka ziołowa polecana na zapalenie stawów zawiera po 50 g następujących składników: ziele skrzypu polnego, ziele fiołka trójbarwnego, ziele nawłoci, ziele krwawnika, kwiat bzu czarnego, kora wierzby, liść pokrzywy, liść melisy i liść porzeczki czarnej. Wszystkie zioła należy dokładnie zmieszać. Następnie 1 łyżkę stołową ziół na stawy zalewa się 1 szklanką wrzącej wody, przykrywa na 3 godziny, przecedza i lekko podgrzewa przed spożyciem. Napar powinno się pić 3 razy dziennie, po szklance, najlepiej 20 minut przed posiłkiem.

Przy jakich dolegliwościach warto pamiętać o ziołach? Przekonajcie się sami:

Zioła na mięśnie, kości, stawy

Na obolałe stawy można przykładać świeże liście brzozowe. Przy bólach kostnych i stawowych wciera się w skórę nalewkę z kwiatów dziewanny. Przygotowuje się ją przez zalanie 100 g świeżych kwiatów dziewanny 0,5 1 spirytusu. Butelkę mocno potrząsa się przez kilka sekund i odstawia na 14 dni. Bóle stawowe i korzonkowe łagodzi się przez wcieranie w skórę nalewki z ziela dziurawca zwyczajnego. Około 100 g suszonego surowca zalewa się 0,5 1 spirytusu i odstawia w ciemne miejsce na 8–40 dni. Na bóle kostne i stawowe można też wcierać w skórę olejek tatarakowy.

Leczenie ziołami przy zapaleniu stawów obejmuje kąpiel w szałwii. Należy 100 g liści szałwii parzyć przez 20 minut w 1 1 wody. Następnie napar odcedza się i wlewa do wanny napełnionej do połowy letnią wodą. Kąpiel powinna trwać około 25 minut. Łagodzi nerwobóle oraz bóle mięśniowe, kostne i stawowe. Do leczniczej kąpieli można też dodać kilka kropel olejku rozmarynowego, cedrowego, miętowego czy nalewki z arniki.

Ziołowe okłady na ból stawów

Zioła na bóle stawów, którym nie towarzyszą ostre stany zapalne, można łagodzić okładami gorczycowymi. Należy 2 garście ziaren podgrzać na patelni. Następnie przekłada się je na gazę, zawija i przykłada na bolące miejsce. Zaleca się też przykładanie gotowych poduszek gorczycowych (woreczek wypełniony nasionami) do miejsc z bólami reumatycznymi i bolących stawów.

Kolejnym ziołem na bolące stawy jest podbiał, z którego przygotowuje się wywar. Trzeba 3 łyżeczki ziela zalać 2 szklankami wody. Miksturę wstawia się na mały ogień, doprowadza do wrzenia i gotuje jeszcze przez 5 minut. Następnie w wywarze moczy się gazę, przykłada do chorego stawu i owija folią. Okład powinno się trzymać przez 2–3 godziny.

Okłady na chore stawy można przygotować z kwiatów arniki. Około 2 g surowca zalewa się 100 ml wrzątku i odstawia na 10–15 minut, a następnie przecedza. W ostudzonym naparze zanurza się lnianą ściereczkę i przykłada na bolące miejsca. Okłady pozostawia się na około 2 godziny.

Jakie zioła były stosowane w staropolskiej medycynie? Odpowiedź na filmie:

Imbir i lukrecja – zioła przeciwzapalne na stawy

Imbir to często wykorzystywane zioło przeciwzapalne na stawy. Nie tylko łagodzi stan zapalny, ale także zwalcza ból i zmniejsza opuchliznę. Miejsce chorego stawu można masować z użyciem gotowego olejku imbirowego lub obłożyć plastrami świeżego imbiru. Warto spożywać też codziennie dużą ilość imbirowej herbaty.

Cynamon to antyoksydant redukujący ból, obrzęk, zaczerwienienie i sztywność stawów. Z połowy łyżeczki sproszkowanego cynamonu, 1 łyżki miodu i 1 szklanki ciepłej wody przygotowuje się napój do picia, który spożywa się po szklance, raz dziennie na pusty żołądek.

Kolejnym ziołem na stany zapalne stawów jest lukrecja, która zmniejsza szkodliwe działanie wolnych rodników. Można z niej przygotować napar. Należy łyżeczkę suszonego korzenia lukrecji zalać szklanką wrzącej wody, odstawić pod przykryciem na 10 minut i odcedzić. Tak przygotowany napar powinno się pić 1–2 razy dziennie, po szklance. Lukrecja jest przeciwwskazana dla diabetyków, osób z nadciśnieniem tętniczym krwi oraz chorobami serca i nerek.

Bibliografia:

1. Skarżyński A., Zioła czynią cuda, Warszawa, Comes, 1994.

2. Leśnicka M., Zielska, zioła i ziółka, Gdańsk, Tower Press, 2000.

3. Treben M., Apteka Pana Boga. Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych, Warszawa, Ex Libris, 2015.