Dieta jest ważnym elementem leczenia hemoroidów. Pozwala zapobiegać nawrotom dokuczliwych i bolesnych objawów choroby. Niewłaściwa dieta, zwłaszcza uboga w błonnik pokarmowy, i siedzący tryb życia są czynnikami sprzyjającymi rozwojowi żylaków odbytu.
Dieta a hemoroidy – czy żywienie ma wpływ na rozwój hemoroidów?
Dieta przy hemoroidach stanowi kluczowy element leczenia, gdyż łagodzi objawy choroby oraz zapobiega zaostrzeniom. Hemoroidy, czyli żylaki odbytu, są bolesną dolegliwością, która dotyczy wielu osób, a współcześnie zyskała miano choroby cywilizacyjnej. Charakterystycznymi objawami towarzyszącymi żylakom odbytu są: świąd i pieczenie w okolicy odbytu, ból przy oddawaniu stolca, obecność wydzieliny (śluzu) w okolicach odbytu. Może pojawić się również krwawienie z dolnego odcinka przewodu pokarmowego. Powstawaniu hemoroidów może sprzyjać wiele czynników, m.in.:
- niewłaściwa dieta uboga w błonnik pokarmowy i sprzyjająca zaparciom,
- siedzący tryb życia,
- brak regularnej aktywności fizycznej,
- przewlekłe biegunki bądź zaparcia.
Zmodyfikowanie dotychczasowego sposobu żywienia przy hemoroidach ma na celu zapobiegać problemom z wypróżnianiem, które często prowadzą do powstawania lub nawrotów i zaostrzeń choroby. Dieta przy hemoroidach polega na zapewnieniu prawidłowej konsystencji stolca, dzięki temu ma przeciwdziałać uciążliwym zaparciom. Najważniejszą rolą w zwalczaniu zaparć będących częstą przyczyną żylaków odbytu odgrywa dieta bogata w błonnik pokarmowy. Składnik ten reguluje funkcje przewodu pokarmowego oraz pobudza jelita do pracy ułatwiając przesuwanie się mas kałowych, a tym samym wypróżnianie. W diecie na hemoroidy istotna jest również ilość przyjmowanych płynów, które mają wpływ na spoistość kału oraz są niezbędne dla korzystnego działania błonnika pokarmowego. Kolejną zasadą obowiązującą przy żylakach odbytu jest spożywanie posiłków w regularnych odstępach czasu, najlepiej co 3-4 godziny. Ważne jest, by posiłki były jedzone częściej, ale w mniejszych porcjach. Zapewni to regularny rytm wypróżnień.
Masz hemoroidy? Zobacz nasz film i dowiedz się jak skutecznie z nimi walczyć
Produkty wskazane w diecie na hemoroidy
Podstawowym zaleceniem żywieniowym w diecie przy hemoroidach jest duża ilość błonnika pokarmowego w codziennym jadłospisie. Wskazanymi produktami będącymi bogatym źródłem tego składnika są:
- pełnoziarniste produkty zbożowe: pieczywo razowe i żytnie, gruboziarniste kasze (np. gryczana, pęczak), ryż brązowy, otręby pszenne, płatki owsiane, makaron pełnoziarnisty,
- owoce suszone: śliwki, figi, morele,
- owoce świeże, surowe, ze skórką, m.in. jabłka, gruszki, kiwi, jagody, truskawki, pomarańcze, grejpfruty,
- warzywa świeże, surowe, m.in. pomidory, marchew, rzodkiew, szpinak.
Do potraw można dodawać pestki dyni, orzechy włoskie oraz nasiona słonecznika. Wskazane jest również wzbogacanie sałatek i innych dań otrębami pszennymi lub siemieniem lnianym. W diecie przy hemoroidach powinny pojawić się również produkty mleczne, takie jak: kefir, maślanka, jogurt naturalny. Są one źródłem kultur bakteryjnych mających korzystny wpływ na fizjologiczną florę jelit. Kluczowym zaleceniem w diecie na hemoroidy jest przyjmowanie 1,5 – 2 litrów płynów dziennie. Najbardziej wskazanymi napojami są:
- herbaty ziołowe,
- herbaty owocowe,
- świeże soki owocowe i warzywne.
Jak działa układ pokarmowy? Odpowiedź znajdziesz w filmie
Produkty przeciwwskazane w diecie na hemoroidy
W diecie na hemoroidy należy unikać produktów o działaniu zapierającym. Zalicza się do nich m.in.: biały ryż, kakao, czekolada, orzechy oraz banany. Produktami przeciwwskazanymi w diecie przy hemoroidach są również: białe pieczywo pszenne, produkty typu fast food (np. pizza, hamburgery, frytki) oraz z dużą zawartością cukrów prostych (słodkie produkty piekarnicze, wszelkiego rodzaju słodycze, ciasta). Należy ograniczyć jedzenie potraw wzdymających (np. kapustnych). Nie zaleca się dań tłustych oraz smażonych, gdyż przyczyniają się one do obciążenia przewodu pokarmowego. Z żywienia należy wyeliminować potrawy ostre oraz pikantne przyprawy, które działają drażniąco na przewód pokarmowy. Potrawy należy przyprawiać ziołami. Płynami przeciwwskazanymi w diecie przy hemoroidach są: mocna, czarna herbata, słodzone napoje gazowane, mocna kawa, napoje energetyzujące i alkoholowe.
Dieta na hemoroidy – jak wzmocnić naczynia krwionośne?
W diecie na hemoroidy należy uwzględnić również produkty przyczyniające się do wzmocnienia naczyń krwionośnych. Korzystny wpływ na stan żył i tętnic mają flawonoidy – związki roślinne zawarte w warzywach i owocach. Zalicza się do nich m.in. rutynę. Flawonoidy dodatkowo wykazują właściwości przeciwutleniające – redukują szkodliwe działanie wolnych rodników tlenowych oraz działają przeciwzapalnie. Ważnym składnikiem diety przy hemoroidach jest witamina C, która przyczynia się do poprawy kondycji naczyń krwionośnych. Dobrym źródłem tej witaminy są: natka pietruszki, czarna porzeczka, truskawki, maliny, owoce cytrusowe, czerwona papryka, pomidory. W jadłospisie powinny pojawić się ryby morskie, orzechy włoskie, oleje roślinne, siemię lnianie. Produkty te dostarczają nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które mają pozytywny wpływ na stan naczyń krwionośnych.
Dieta zalecana po operacji hemoroidów
Właściwa dieta po operacji hemoroidów jest ważnym elementem pozwalającym na szybki powrót do zdrowia bez nieprzyjemnych dolegliwości. Po zabiegu usunięcia żylaków odbytu lekarz powinien przekazać pacjentowi dokładne zalecenia żywieniowe. Bezpośrednio po operacji stosuje się dietę płynną, kleikową. Wskazane jest picie słabej herbaty, rozcieńczonych soków owocowych (np. jabłkowego, żurawinowego) i bulionów. Po diecie płynnej zazwyczaj wdraża się półpłynną opartą na zmiksowanych, rozdrobnionych i rozcieńczonych pokarmach stałych. Dopuszczalnymi produktami są m.in.: chude i półtłuste sery twarogowe zmiksowane z jogurtem naturalnym, budynie mleczne, zmielone chude mięso lub ryby, kisiele, puree ziemniaczane, musy i koktajle owocowo-warzywne. Kolejnym etapem jest przejście do diety łatwostrawnej, po której powraca się do diety bogatej w błonnik pokarmowy.
Jak działa błonnik pokarmowy? Dowiesz się tego z naszego filmu