Zakażenie nowym koronawirusem SARS-CoV-2 nie u wszystkich przebiega tak samo. W sytuacji, gdy chory ma "jedynie" gorączkę, kaszel i czuje się zmęczony - można leczyć się w domowym zaciszu. O tym, po jakie leki warto sięgnąć piszemy w naszym materiale: Koronawirus. Jakie leki warto mieć w domu, by złagodzić objawy COVID-19.

Jeśli jednak objawy zaczną się nasilać i pojawią się duże problemy z oddychaniem - należy bezzwłocznie wezwać pogotowie. Takim pacjent wymaga już specjalistycznej pomocy. Domowe sposoby na duszności nie przyniosą rozwiązania problemu, ale mogą je złagodzić i pomóc przetrwać do czasu przybycia fachowej pomocy.

Zobacz także:

• Szczepionka na COVID-19 od Pfizera różni się od wielu szczepionek. Co zawiera? Kiedy będzie dostępna w Polsce?
• Jak leczyć chorych na COVID-19? Podano nowe rekomendacje
• Sanepid powiadomi o kwarantannie z nowego numeru telefonu - nie odrzucaj połączenia

Duszności. Jak złagodzić duszności?

Istnieje kilka pozycji, zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia, które pomogą nam w takiej sytuacji. Dlatego, w czasie oczekiwania na przyjazd pogotowania, warto przyjąć jedną z nich 

- mówi dr Joanna Pietroń internistka z Centrum Medycznego Damiana.

Zatem, jak sobie pomóc, kiedy dokuczają nam duszności? Możemy:

• płożyć się na boku z lekko ugiętymi nogami, głowa i szyja powinny być podparte poduszkami;
  

• usiąść przy stole i pochylić górną część tułowia do przodu w taki sposób, aby głowa i szyja oparły się o poduszkę ułożoną na stole (można ją wykonać również bez podparcia), ramiona należy luźno ułożyć na stole;
  

• usiąść na krześle i pochylić do przodu, tak, aby łokcie oparły się na kolanach lub podłokietnikach fotela;

• stojąc, pochylić się do przodu i oprzeć się rękoma o parapet lub inny stabilny przedmiot, ręce można ułożyć również tuż nad kolanami;

• oprzeć się się plecami o ścianę, ręce ułożyć luźno wzdłuż tułowia, następnie lekko rozstawić stopy i odstawić je od ściany na odległość  około 30 centymetrów.

Warto zaznaczyć, że spora grupa pacjentów po przechorowaniu COVID-19 dalej odczuwa uciążliwe dolegliwości. W przypadku duszności, mogą oni sobie pomóc przyjmując jedną z powyższych pozycji lub wykonując ćwiczenia oddechowe.

Jak robić ćwiczenia oddechowe?

• usiądź wygodnie na krześle, postaraj się rozluźnić,
  
• jedną rękę połóż na klatce piersiowej, a drugą na brzuchu,
  
• weź głęboki wdech nosem i po chwili wypuść powietrze ustami. 
  

Kluczowe znaczenie ma to, aby całkowicie skupić się na oddychaniu (zamknięcie oczu bardzo to ułatwia).

Osoby, które chorują, obawiają się zakażenia lub pokonały chorobę powinny zaopatrzyć się w pulsoksymetr.

Z jego pomocą można sprawić, czy uczucie duszności faktycznie odpowiada realnemu spadkowi saturacji - dodaje specjalistka.

Jak zapanować nad trudnościami w oddychaniu? Zobacz wideo:

Duszności w COVID-19. Dlaczego są tak niebezpieczne?

Badania wykazały, że wystąpienie duszności może sugerować ciężki przebieg COVID-19. Z analizy przeprowadzonej przez naukowców z Instytutu Zdrowia Globalnego Collegium Uniwersyteckiego w Londynie wynika, że pacjenci z dusznościami prawie 4 razy częściej ciężko pochodzili infekcję i prawie 7 razy częściej trafiali na oddział intensywnej terapii.

Naukowcy wykazali także, że średni wiek chorych, którzy wymagali takiej opieki to 62,4 lata. Co ciekawe, badania po raz kolejny wykazały, że to panowie gorzej znoszą infekcję. Okazało się, że mężczyźni stanowili ponad 67 proc. wszystkich hospitalizowanych z powodu COVID-19.

Duszności - skąd się biorą?

Duszność to uczucie bardzo subiektywne, które nie zawsze ma związek z chorobą (np. astma, przewlekłą obturacyjną chorobą płuc) czy infekcją. Bardzo często problemy z oddychaniem mają podłoże psychosomatyczne i towarzyszą napadom lęku czy paniki.

W ocenie duszności pierwszym krokiem powinien być kontakt z lekarzem prowadzącym, czy lekarzem rodzinnym, który najlepiej nas zna. Lekarz internista czy pulmonolog często będzie potrafił zdiagnozować i ocenić duszność nawet na podstawie teleporady

- dodaje dr Joanna Pietroń.

Źródło: "Wsparcie w samodzielnej rehabilitacji po przebyciu choroby związanej z COVID-19", informator WHO opracowany przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów

Jak mogą być objawy COVID-19? Do jakich powikłań może doprowadzić infekcja? Dowiesz się tego z filmu: