Podstawą dbania o pochwę jest odpowiednia higiena i profilaktyka. Kobieta, dbając o higienę intymną, w tym pochwy, powinna utrzymywać jej pH na odpowiednim poziomie. W tym celu należy stosować preparaty o niskim pH. Podmywane nimi mogą być tylko i wyłącznie zewnętrzne narządy płciowe, nie należy wprowadzać ich do środka. Ta czynność powinna być wykonywana maksymalnie dwa razy dziennie, nie ma potrzeby częściej. Intensywna irygacja może doprowadzić do wyjałowienia naturalnej flory bakteryjnej, co zamiast pomóc w walce ze szkodliwymi patogenami, da im większą szansę na działanie.
Jeżeli występują infekcje, warto stosować dwa razy w tygodniu, na noc, probiotyki dopochwowe, które regulują prawidłową florę bakteryjną i zabezpieczają waginę przed infekcjami grzybiczymi. Do tego ważna jest odpowiednia dieta, która powinna zawierać jak najmniej cukrów, ponieważ grzybica się nimi żywi. Powinna być bogata za to w jogurty naturalne i kiszonki. To naturalne prebiotyki.
Bardzo ważne jest, aby sprawdzać również skład kosmetyków do higieny intymnej. Należy unikać tych zawierających szkodliwe barwniki, parabeny czy substancje zapachowe. Produkty o takim składzie podrażniają śluzówkę, prowadząc nawet do jej przesuszenia, dlatego powinno się ich unikać. Lepiej wybierać apteczne preparaty, które są znane i hipoalergiczne, bezbarwne, bezzapachowe i powodują nawilżenie śluzówek, np. poprzez zawarty w składzie kwas hialuronowy czy emolienty. Także bielizna powinna być jak najbardziej przyjazna dla ciała, najlepiej jeśli jest bawełniana, przewiewna i nieobciskająca. Aby czuć się komfortowo i nie dopuszczać do rozwoju bakterii, można stosować wkładki higieniczne. Jednak ważne jest, aby nie były one perfumowane i miały bawełnianą powłokę. Należy też pamiętać o ich częstej wymianie.
Polecamy: Tampony probiotyczne – działanie, skład, wskazania, dostępność
Na pytania odpowiada dr n. med. Tomasz Basta – Absolwent Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, posiadający specjalizację z ginekologii i położnictwa. Wykładowca Polskiego Towarzystwa Ginekologii Plastycznej (PTGP) oraz Polskiego Towarzystwa Ginekologii Estetycznej i Rekonstrukcyjnej. Aktywnie uczestniczy w rozwoju polskiej ginekologii estetycznej i plastycznej poprzez prowadzenie licznych badań naukowych m.in. nad skutecznością laserów ginekologicznych lub leczeniem wysiłkowego nietrzymania moczu. Jest również twórcą kilku autorskich terapii m.in. pierwszej w Polsce metody leczenia pochwicy. Na pierwszym miejscu stawia dobrostan zdrowia intymnego swoich pacjentek, obejmujący nie tylko brak chorób, ale również komfort codziennego funkcjonowania i satysfakcję z własnej seksualności, dlatego systematycznie podnosi swoje umiejętności zawodowe poprzez uczestnictwo w wielu polskich i zagranicznych szkoleniach oraz sympozjach. Jego kompetencje potwierdzają liczne certyfikaty oraz publikacje naukowe. Jego zamiłowanie do zawodu skłoniło go do założenia krakowskiej Intima Clinic zajmującej się w holistyczny sposób zdrowiem intymnym kobiet.
Kolejne pytania:
Jakie są objawy endometriozy po czym ją poznać i na jakie dolegliwości należy zwrócić uwagę?