Społeczna izolacja to bez wątpienia najlepsze, co możemy zrobić, gdy na zewnątrz szaleje koronawirus. Wiadomo jednak, że istnieją pewne sytuacje, kiedy po prostu trzeba wyjść z domu. Na zakupy, do lekarza, na spacer z psem… Jak wówczas ograniczyć ryzyko zarażenia się SARS-CoV-2? Główny Inspektorat Sanitarny podaje 5 zasad, których trzymanie może ochronić twoje zdrowie.
Jak można zmniejszyć ryzyko zachorowania na COVID-19?
1. Często myj ręce
Tę regułę powtarza się jak mantrę od momentu, gdy koronawirus został uznany za realne zagrożenie. Dlaczego higiena dłoni jest tak istotna? Wirus może przebywać na powierzchniach i przedmiotach (zarażony mógł dotknąć je brudną ręką), a ty dotykając ich, „przejmujesz” na swoje ręce patogen. Gdy dotkniesz później dłonią twarzy, przeniesiesz koronawirusa do swojego organizmu. Mydło oraz żele bakteryjne na bazie alkoholu (minimum 60%) skutecznie rozprawiają się z SARS-CoV-2.
2. Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu
Koronawirus roznosi się drogą kropelkową, a więc podczas kichania czy kaszlenia. W związku z tym w takiej sytuacji należy zakrywać usta i nos zgiętym łokciem lub też chusteczką (wyrzucić ją natychmiast po użyciu). Każdorazowo warto też umyć ręce lub użyć żelu antybakteryjnego. Dzięki tej zasadzie ograniczymy rozprzestrzenianie się patogenu.
3. Zachowaj bezpieczną odległość
Najlepsza jest oczywiście całkowita izolacja społeczna, ale jeśli już przyjdzie ci przebywać między ludźmi, koniecznie zachowaj minimum metrowy dystans – szczególnie gdy osoba obok kicha lub kaszle. Pamiętaj jednak, że im większa odległość, tym mniejsze ryzyko „złapania” koronawirusa.
4. Unikaj dotykania oczu, nosa i ust
Jak już wspomnieliśmy, to właśnie dłonie mogą przenieść wirusa do organizmu. Należy więc pilnować się, by nie dotykać nimi oczy, nosa i ust – szczególnie poza domem.
5. Jeśli podejrzewasz u siebie zarażenie koronawirusem, zgłoś się telefonicznie do najbliższej stacji sanitarno-epidemiologicznej
Wydaje ci się, że możesz mieć COVID-19? Czym prędzej skontaktuj się z odpowiednimi służbami lub używając wyłącznie prywatnego transportu, jedź na odział zakaźny. Nie zatajaj żadnych informacji przed medykami, nie korzystaj z publicznego transportu i angażuj do pomocy tylko tych, z którymi miałeś już wcześniej kontakt.
Zobacz film: Rzecznik Ministerstwa Zdrowia prosi o niepowielanie niesprawdzonych informacji. „Musimy być odpowiedzialni za słowa”