Strefy erogenne u mężczyzn rozmieszczone są na 3 % powierzchni skóry i koncentrują się przede wszystkim wokół narządów płciowych, podczas gdy u kobiet wrażliwe obszary obejmują blisko 15 %, są rozproszone po całym ciele. To miejsca najwrażliwsze na dotyk, niekiedy nawet najdelikatniejsze ich muśnięcie wywołuje dreszcz pożądania. Taką reakcję powoduje podrażnienie zakończeń nerwowych, których miliony zlokalizowane są na ludzkiej skórze. Szacuje się również, że na każdy jej centymetr kwadratowy przypada średnio około 1500 receptorów czuciowych.

Strefy erogenne u mężczyzn i kobiet

Znaczenie stref erogennych podkreślali już autorzy „Kamasutry”, czyli słynnego indyjskiego traktatu o seksualności, który powstał blisko 2000 lat temu. Wyliczano tam wrażliwe miejsca na ciele mężczyzny i kobiety, zresztą pokrywające się ze stanem współczesnej wiedzy naukowej.

Dziś strefy erogenne dzieli się, biorąc pod uwagę liczbę występujących w nich zakończeń nerwowych, na dwie podstawowe grupy:

• nieswoiste – obszary skóry mające przeciętną ilość zakończeń nerwowych, których stymulacja erotyczna może być bardzo podniecająca: wewnętrzna strona ud, pachy, ramiona, plecy, stopy, uszy oraz boczna powierzchnia szyi;
  
• swoiste – zakończenia nerwowe są tu dużo liczniejsze, a także bardziej wrażliwe na stymulację: genitalia (męskie i damskie), pośladki, wargi, piersi (zwłaszcza sutki) i okolice oczu (nerwy spojówkowe mają w większości wolne, rozgałęzione zakończenia).
  

Strefy erogenne u mężczyzn

Męskie strefy erogenne to przede wszystkim okolice narządów płciowych, m.in. obszar tuż za nasadą członka, sięgający aż do odbytu. Jego pobudzanie powoduje szybkie podniecenie, a nawet orgazm.

Strefą erogenną u mężczyzny jest także worek mosznowy. Kobiety powinny jednak pamiętać, że jądra należy pieścić bardzo delikatnie, nie uciskając zbyt mocno, gdyż nieostrożne postępowanie może okazać się bardzo bolesne i wywołać efekt odwrotny od zamierzonego.

Niewątpliwe najbardziej wrażliwym punktem erogennym u mężczyzn jest członek, a zwłaszcza żołądź (główka penisa mająca szczególnie dużo zakończeń nerwowych), ochraniający ją fałd skórny, czyli napletek, oraz wędzidełko – cienki pasek skóry łączący napletek i żołądź.

Strefą erogenną u mężczyzn są również pośladki, większości sprawia przyjemność ich pieszczenie, niektórym zaś także delikatne poklepywanie, a nawet klapsy. Liczne receptory czuciowe zlokalizowane są zwłaszcza wokół odbytu, dlatego panowie lubią czasami pieszczoty tej części ciała, dostarczające im sporo satysfakcji erotycznej.

Inne męskie strefy erogenne to:

• kark,
  
• usta,
  
• szyja (zwłaszcza obszar pod żuchwą i wokół jabłka Adama),
  
• ramiona,
  
• piersi, szczególnie okolice brodawek i sutki, które pod wpływem pieszczot twardnieją, co jest oznaką podniecenia.
  

Strefy erogenne kobiety

U kobiety cała powierzchnia skóry stanowi strefę erogenną, reagującą na dotyk, pieszczoty i pocałunki, choć istnieją pewne obszary, których stymulowanie wywołuje szczególnie intensywne doznania. U większości kobiet są to m.in. usta – łatwe do pobudzenia, ponieważ w ich okolicach znajduje się mnóstwo zakończeń nerwowych. Równie przyjemne doznania zapewnia delikatne pieszczenie płatków usznych. Czułe są również dłonie oraz wewnętrzna część przedramienia.

Szyja i kark to także punkty erogenne bardzo wrażliwe na dotyk. Ich pieszczoty zyskały nawet własną nazwę – necking. Głaskanie, całowanie czy podgryzanie tych czułych stref może być nie tylko elementem aktu seksualnego, ale również skuteczną formą relaksu i odprężenia po ciężkim i stresującym dniu.

Kolejnymi strefami erogennymi kobiet są piersi (szczególnie okolice brodawki sutka) oraz brzuch, zwłaszcza obszar wokół pępka.

Za najwrażliwsze miejsce uchodzi krocze, czyli pas skóry między pochwą a odbytem. Silnym punktem erogennym jest przede wszystkim łechtaczka, w której znajduje się 8000 zakończeń nerwowych, czyli dwukrotnie więcej niż w penisie. Nic dziwnego, że znacznie liczniejsze grono kobiet osiąga orgazm w wyniku stymulacji łechtaczki, niż podczas stosunku pochwowego.

Silną strefą erogenną kobiety jest także punkt G, zwany też punktem Gräfenberga na cześć niemieckiego lekarza Ernsta Gräfenberga, który opisał go po raz pierwszy w 1957 r. Miejsce to znajduje się na przedniej ścianie pochwy, około 5 cm od wejścia.

Do bardzo wrażliwych miejsc erogennych u kobiet należy strefa AFE (skrót angielskiego określenia the anterior fornix erogenous zone), czyli skórny fałd zlokalizowany u szczytu pochwy niedaleko szyjki macicy, pobudzany podczas głębokiej penetracji, pod wpływem podniecenia powodujący zwiększoną produkcję śluzu.