Podczas kąpieli z wykorzystaniem soli naskórek ulega rozpulchnieniu, składniki mineralne wnikają w głąb skóry, a na jej powierzchni przez kilka godzin utrzymuje się warstwa ochronna. Minerały, które wnikają do organizmu, stymulują krążenie krwi, co wpływa na dotlenienie narządów ciała i komórek skóry oraz łagodzenie dolegliwości bólowych. Aby uzyskać optymalne efekty, najlepiej wykorzystać sól do kąpieli w postaci naturalnej, a nie gotowe mieszanki z parabenami, barwnikami i substancjami zapachowymi. Warto dowiedzieć się, jak samodzielnie zrobić sól do kąpieli i urządzić SPA w domowym zaciszu.

Sól do kąpieli – rodzaje

Na rynku dostępnych jest kilka rodzajów soli do kąpieli. Oto najbardziej doceniane i popularne z nich:

• Sól himalajska – może mieć kolor od białego, przez jasnoróżowy po intensywnie czerwony. Sól himalajska wydobywana jest w Pakistanie, gdzie miliony lat temu istniał słony ocean. Sól himalajska jest krystalicznie czysta, wolna od zanieczyszczeń środowiskowych. Zawiera 84 minerały, które wpływają zbawiennie na stan zdrowia skóry oraz całego organizmu. Stosuje się ją do łagodzenia podrażnień skóry, poprawy jej nawilżenia i napięcia oraz w celu pozbycia się wodnego cellulitu.
  
• Sól z Morza Martwego – jak wszystkie inne sole morskie pozyskiwana jest w wyniku odparowywania wody morskiej. Sól do kąpieli z Morza Martwego znakomicie wpływa na skórę, odżywia ją, nawilża i przyspiesza procesy regeneracyjne. Ponadto stymuluje krążenie krwi, dzięki czemu komórki skóry oraz wszystkie organy są lepiej dotlenione. Łagodzi dolegliwości bólowe związane ze zwyrodnieniami stawów, mięśni i kości oraz bóle pourazowe. Pomaga zwalczyć dolegliwości dermatologiczne, takie jak łuszczyca, trądzik różowaty czy trądzik pospolity.
  
• Sól z Morza Śródziemnego – ta wysokomineralizowana sól jest koloru białego, a jej kryształki są grube. Oczyszcza skórę z toksyn, poprawia jej ukrwienie i nawilżenie. Stymuluje krążenie krwi, co przyczynia się do zwiększenia intensywności procesów regeneracyjnych skóry. Sól z Morza Śródziemnego przyczynia się do wzmocnienia włókien kolagenowych, a co za tym idzie – do poprawy jędrności skóry. Wpływa na redukcję cellulitu i rozstępów.
  
• Sól z Morza Balijskiego – ma kolor delikatnie szary i może pochłaniać zapachy. Poza tym jej działanie jest niemal identyczne, jak działanie soli z Morza Śródziemnego.
  
• Sól Epsom – jest to sól angielska, która charakteryzuje się wysoką zawartością minerałów, w tym magnezu. Dzięki temu angielska sól do kąpieli korzystnie wpływa nie tylko na skórę, ale także na układ nerwowy. Działa uspokajająco, relaksująco i oczyszczająco. Łagodzi bóle stawów i mięśni, zmniejsza stany zapalne, przyspiesza gojenie się ran. Ponadto zwiększa odporność organizmu.
  

Zalety stosowania soli do kąpieli

Sól do kąpieli polecana jest osobom, które cierpią na schorzenia stawów, mięśni i kości. Stosuje się je do łagodzenia nerwobóli oraz dolegliwości związanych z kontuzjami i urazami. Z kąpieli solankowych zwykle mogą korzystać także osoby zmagające się z alergiami skórnymi i innymi dolegliwościami dermatologicznymi (takimi jak łuszczyca) oraz wszystkie osoby, które chcą zadbać o skórę i cały organizm.

Największe zalety korzystania z kąpieli solnych:

• Działają relaksująco – szczególnie z dodatkiem ziół czy olejków eterycznych.
  
• Stymulują krążenie krwi, co ma wpływ na dotlenienie organów ciała, a także komórek skóry. Sole do kąpieli przyczyniają się też do przyspieszenia procesów regeneracyjnych w skórze, a co za tym idzie do jej nawilżenia, ujędrnienia i wygładzenia.
  
• Leczą schorzenia skórne, takie jak alergie, łuszczyca czy trądzik. W przypadku wystąpienia dolegliwości dermatologicznych, przed zażyciem kąpieli solnej, należy skonsultować się z lekarzem.
  
• Łagodzą podrażnienia skóry i przyspieszają gojenie się ran.
  
• Łagodzą bóle mięśni i stawów. Mogą być stosowane pomocniczo w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa i stawów czy zapalenia korzonków nerwowych.
  
• Sole do kąpieli w czystej postaci (nie w formie gotowych mieszanek) są wolne od konserwantów i sztucznych składników.
  
• Można łączyć je z innymi naturalnymi składnikami, takimi jak olejki eteryczne, olejki pielęgnacyjne czy zioła.
  

Sól do kąpieli – sposoby wykorzystania

Sól do kąpieli dostępna jest na rynku pod wieloma postaciami. Zwykle są to mieszanki soli z substancjami zapachowymi, barwnikami i składnikami konserwującymi lub sole bez dodatków. Aby skorzystać ze wszystkich dobrodziejstw soli do kąpieli, warto wykorzystać te w postaci naturalnej. Są one dostępne w sklepach internetowych, supermarketach, aptekach czy sklepach ze zdrową żywnością. Taką sól można połączyć z innymi składnikami lub wykorzystać w czystej postaci.

Aby przygotować własną sól do kąpieli, można połączyć ją np. z oliwą z oliwek lub innym olejkiem pielęgnacyjnym (w proporcji: pół łyżki oliwy na pół kilograma soli) oraz odrobiną bezzapachowego mydła w płynie (np. hipoalergicznego). Do tego można dodać ulubiony olejek eteryczny i opcjonalnie barwnik spożywczy. Wszystkie składniki należy dokładnie ze sobą wymieszać i wyłożyć np. na papier do pieczenia. Mieszanka powinna schnąć około 30-40 godzin. Po tym czasie można przełożyć ją do ozdobnego słoika i korzystać w miarę upodobań.

Naturalną sól do kąpieli można łączyć z dowolnymi olejkami. Oto kilka propozycji:

• dla skóry tłustej – olejek lawendowy, pomarańczowy, z bergamotki, cytrynowy;
  
• dla skóry wrażliwej – olejek rumiankowy, lawendowy, różany, gerniaum;
  
• dla skóry suchej – olejek szałwiowy, arganowy, rumianek;
  
• dla skóry normalnej – olejek z drzewa sandałowego, jaśminowy, z paczuli.
  

Ponadto warto zwrócić także uwagę na wpływ poszczególnych olejków na samopoczucie:

• działanie uspokajające – olejek rumiankowy, lawendowy, rozmarynowy;
  
• działanie relaksujące – olejek z grejpfruta, ze słodkiej pomarańczy, imbiru, bergamotki;
  
• działanie energetyzujące – olejek cytrynowy, eukaliptusowy, z limonki, mięty.
  

Kąpiel z solą – przydatne wskazówki

Oto kilka ważnych wskazówek:

• stężenie roztworu soli do kąpieli powinno wynosić około 1-3 procent (na 10 litrów wody przypada 100-300 gramów soli);
  
• temperatura wody powinna mieć 36-40 stopni Celsjusza;
  
• przed kąpielą najlepiej umyć ciało, aby składniki mineralne mogły wniknąć w głąb skóry;
  
• kąpiel z solą może trwać około 20-25 minut;
  
• po kąpieli najlepiej pozwolić skórze wyschnąć samodzielnie, aby nie usunąć z jej powierzchni cennych składników.