Wpływ izolacji na aktywność fizyczną
Badani jako powód zaprzestania uprawiania aktywności fizycznej w czasie pandemii wskazali zamknięcie siłowni czy klubów fitness. Przed ogłoszeniem epidemii z obiektów sportowych korzystało blisko 40 proc. Polaków. W sondażu wśród tej grupy badanej aż 75 proc. osób zapowiedziało swój powrót na siłownię, w momencie, gdy obiekty zostaną ponownie otwarte.
Innym powodem zaprzestania uprawiania aktywności respondenci wskazali obostrzenia związane z uprawianiem ruchu na świeżym powietrzu (20 proc. odpowiedzi) oraz samą izolację (14 proc odpowiedzi).
Niestety badani, którzy ograniczyli swój ruch w czasie izolacji jednogłośnie przyznają, że odczuwają negatywny wpływ zmiany nawyków na samopoczucie (74 proc. odpowiedzi), zdrowie (65 prc.) oraz na sylwetkę (61 proc.). Co ciekawe, jedynie co dziesiąty badany deklaruje, że w czasie izolacji zwiększył swoją aktywność fizyczną.
Zobacz też: „Rower daje nam niezależność i wolność, która została zachwiana”. Jakie są korzyści jazdy na rowerze?
Jazda na rowerze i spacery
Obecnie najchętniej wybieraną aktywnością jest jazda na rowerze (36 proc. odpowiedzi), gimnastyka ogólnorozwojowa, którą można uprawiać w domu (28 proc. odpowiedzi), na kolejnym miejscu znalazł się jogging (27 proc.) oraz spacery (26 proc.). Coraz więcej osób przyznaje się do tego, że w domu ćwiczy według filmików instruktażowych znalezionych w Internecie (32 proc. odpowiedzi).
Według zaleceń WHO osoby dorosłe powinny podejmować co najmniej 150 minut umiarkowanej lub 75 minut intensywnej aktywności fizycznej w tygodniu. Wszystko dla dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia.
W Polsce obiekty sportowe zostaną otwarte dopiero w czwartym etapie odmrażania gospodarki. Właściciele siłowni i klubów fitness mają jeszcze sporo czasu, by wdrożyć specjalne procedury zapewniające klientom maksymalne bezpieczeństwo.
Sondaż o aktywności fizycznej
Badanie przeprowadzono między 23 a 30 kwietnia 2020 roku na próbie losowej 1000 osób powyżej 18. roku życia. do przeprowadzenia dondażu wykorzystano technikę wywiadu telefonicznego wspomaganego komputerowo (CATI).
Badanie pt. MultiSport Index Pandemia zostało zrealizowane przez Kantar na zlecenie Benefit Systems.
Zobacz też: Aktywność fizyczna w domu dla seniorów. Ekspert: "Bezruch jest groźniejszy niż koronawirus"
źródło: PAP