Promieniowanie UV jest wykorzystywane w leczeniu wielu schorzeń skóry, jak np. trądziku czy łuszczycy. Zauważono, że niektóre zmiany skórne łagodnieją pod wpływem promieniowania słonecznego. Ta zależność jest zauważalna szczególnie przez osoby cierpiące na łuszczycowe zapalenie skóry, atopowe zapalenie skóry czy zmiany trądzikowe. Doskonale działa połączenie nasłoneczniania skóry z kąpielami morskimi.
Co to jest helioterapia?
Helioterapia to rodzaj terapii wykorzystującej słońce jako główny czynnik leczniczy. Z pewnością każdy człowiek dostrzegł zależność pomiędzy pogodą, stopniem nasłonecznienia a nastrojem. Deszczowa pogoda potęguje ryzyko depresji, natomiast pierwsze ciepłe i słoneczne dni lata sprzyjają dobremu samopoczuciu psychofizycznemu. Helioterapia niesie wiele korzyści, jednak należy pamiętać, by promieniowanie słoneczne dawkować z umiarem. Nieprawidłowe opalanie, zbyt duża ekspozycja na słońce mogą wywrzeć wiele ubocznych skutków, od poparzeń po nowotwory skóry.
Dzięki helioterapii dochodzi do pobudzenia układu odpornościowego organizmu, a także wzrostu poziomu serotoniny, czyli hormonu szczęścia. To z kolei wpływa korzystnie na organizm człowieka i lepsze samopoczucie. Dzięki promieniowaniu słonecznemu dochodzi do właściwej syntezy witaminy D w skórze.
Jak wygląda leczenie łuszczycy? Dowiesz się tego z naszego filmu
Korzyści z helioterapii
Poprzez wpływ na prawidłową syntezę witaminy D w skórze helioterapia jest wykorzystywana jako wspomaganie leczenia osteopenii (zmniejszonej gęstości kości) i osteoporozy (zwiększonej łamliwości kości). Właściwe napromieniowanie słoneczne sprzyja również prawidłowemu rozwojowi układu kostnego dzieci i młodzieży. Witamina D wspomaga pracę układów nerwowego, odpornościowego i rozrodczego. Okazuje się bowiem, że właściwa podaż witaminy D, a przy tym odpowiednia ekspozycja na słońce nie tylko zwiększają libido, ale również poprawiają funkcjonowanie narządów płciowych, poprawiając płodność.
Helioterapia wykorzystywana jest w schorzeniach stawów, w których łagodzi dolegliwości bólowe. Jest również nieocenioną metodą wspomagającą leczenie niektórych zmian skórnych. Helioterapia odgrywa bardzo ważną rolę w kosmetyce i dermatologii. Wiele zmian ulega złagodzeniu pod wpływem promieniowania słonecznego. Zawsze jednak helioterapia powinna być skonsultowana z kosmetologiem i dermatologiem. Nie wszystkie zabiegi kosmetologiczne, a także nie wszystkie zmiany skórne nadają się bowiem do ekspozycji na słońce. W niektórych przypadkach może być ono wręcz szkodliwe.
Helioterapia wpływa korzystnie na procesy przemiany materii w organizmie. Zapobiega rozwojowi depresji czy też łagodzi jej objawy. Promieniowanie słoneczne działa stymulująco na produkcję serotoniny, a co za tym idzie, skutecznie poprawia nastrój. Okazuje się również, że helioterapia wpływa na prawidłową funkcję szyszynki (gruczołu wydzielania wewnętrznego zlokalizowanego w mózgu człowieka, odpowiedzialnego za regulację rytmu dobowego). Pod wpływem promieniowania słonecznego dochodzi w niej do produkcji melatoniny, czyli hormonu snu. Gromadzi się ona w szyszynce, a po zmroku ulega uwolnieniu. Dlatego też im więcej melatoniny, tym mniejsze problemy z bezsennością.
Zobacz nasz film i dowiedz się wszystkiego o skórze
Przeciwwskazania do helioterapii
Mogłoby się wydawać, że helioterapia, czyli ekspozycja na promieniowanie słoneczne, to ogólnodostępna forma leczenia, w związku z czym do wykorzystania przez każdego. Jednak niestety istnieje wiele przeciwwskazań do aktywnej ekspozycji ciała na promienie UV. Przede wszystkim każdy, kto przyjmuje jakiekolwiek leki, powinien zwrócić uwagę na ewentualne przeciwwskazania do nadmiernej ekspozycji słonecznej. Dotyczy to niektórych grup leków, np. tetracykliny. Skóra podczas terapii jest bardziej podatna na poparzenia słoneczne, co dodatkowo wpływa na wzrost ryzyka powstawania przebarwień.
Osoby z bardzo jasną karnacją wykazują duże ryzyko poparzeń. W związku z tym helioterapia u nich może przynieść więcej szkód niż pożytku. Helioterapia zwiększa ryzyko wyrzutu opryszczki wargowej, a także przemian nowotworowych w skórze. Nie powinny więc być jej poddawane osoby z licznymi znamionami skórnymi.
Z jednej strony helioterapia może przynieść korzyść względem układu naczyniowego. Jednak u osób, u których obecne są już żylaki, helioterapia może powodować dodatkowe poszerzenia naczyń krwionośnych, co z kolei pogłębia tę patologię.
Czy trądzik to problem tylko nastolatków? Zobacz nasz film i poznaj opinię eksperta
Profesjonalnie 29.08.2018r.
Mnie się często robią swedzace czerwone plamy na rękach i nogach. W zasadzie tylko zimą. Latem jest dużo lepiej, a kiedy się opalam, to znikają całkowicie. Słońce mi ewidentnie pomaga. Natomiast mój dermatolog mowi: no tak się czasem robi, niektórzy tak już mają :)))
Jaga79 29.08.2018r.
Moja dobra koleżanka choruje na łuszczycę. Choroba tak bardzo jej przeszkadza, że gotowa jest zrobić niemal wszystko, żeby pozbyć się tych zmian na skórze. Wiedziałam, że korzystała z naświetlań i chodziła na zabieg z wykorzystaniem jakichś specjalnych lamp. Nie wiedziałam i ona chyba też, że pomocne mogą być „zwykłe” promienie słoneczne. Swoją drogą zawsze mi się wydawało, że opalanie raczej szkodzi i wcale nie pomaga ani na łuszczyce, ani na trądzik, ale widocznie się mylę :)
Aga 29.08.2018r.
nie miałam pojęcia, że słońce leczy depresję :) dobrze wiedzieć, będę się częściej nasłoneczniać :)
Baśka35 29.08.2018r.
wspaniała sprawa, jeśli działa :) do tej pory słyszałam tylko, żeby słońca unikać jak ognia, a tu proszę - można i może pomóc. oczywiście z umiarem! w upalnie dni lepiej się chować, ale fajnie, że coś nam to słońce poza witaminą d daje :)